Tu harte Dinge: Warum wir Resilienz missverstehen und was die überraschende Wissenschaft über echte Härte verrät

EIN NATIONALER BESTSELLER

"In Do Hard Things denkt Steve Magness unser Verständnis von Härte auf wunderschöne und überzeugende Weise neu. Dies ist ein Pflichtlektüre für Eltern, Coaches und alle anderen, die sich auf die größten Herausforderungen des Lebens vorbereiten möchten."—Malcolm Gladwell, Autor von Outliers und Talking to Strangers und Host des Podcasts Revisionist History

Von dem beliebten Leistungsexperten, Executive Coach und Mitautor von Peak Performance Steve Magness kommt eine radikale Neudefinition dessen, wie wir Härte wahrnehmen und was es bedeutet, unsere hohen Ambitionen angesichts schwieriger Dinge zu verwirklichen.

Härte galt lange Zeit als der Schlüssel, um eine Herausforderung zu meistern und Größe zu erreichen, sei es auf dem Sportfeld, im Konferenzraum oder am Esstisch. Doch das vorherrschende Modell hat eine Mentalität gefördert, die auf Angst, falscher Überheblichkeit und dem Verbergen jeglicher Schwäche basiert. Mit anderen Worten: Das alte Modell der Härte hat uns im Stich gelassen.

Steve Magness, ein Leistungswissenschaftler, der olympische Athleten coacht, baut unser kaputtes Modell der Resilienz mit einem auf, das in der neuesten Wissenschaft und Psychologie verwurzelt ist. In Do Hard Things lehrt uns Magness, wie wir mit unserem Körper arbeiten können – wie das Erleben von Unbehagen, das Hineinbeugen, das Achtsame Hinsehen und das Schaffen von Raum für durchdachtes Handeln die wahren Anzeichen für die Kultivierung innerer Stärke sein können. Er bietet vier Kernpfeiler an, um eine solche Resilienz zu kultivieren:

Pfeiler 1: Verabschiede dich von der Fassade, akzeptiere die Realität

Pfeiler 2: Höre auf deinen Körper Pfeiler 3: Reagiere bewusst, statt impulsiv zu reagieren Pfeiler 4: Überwinde Unbehagen
Intelligent und weise zugleich stellt Magness die bisherige Sichtweise darauf, was es bedeutet, resilient zu sein, auf den Kopf. Ausgehend von Achtsamkeit, militärischen Fallstudien, Sportpsychologie, Neurowissenschaften, Psychologie und Philosophie bietet er eine Roadmap, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern und Höchstleistungen zu erbringen, die uns glücklicher, erfolgreicher und letztendlich zu besseren Menschen machen.