Alles zum Fettabbau: Der definitive No-Bullsh*t-Guide
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- Durchgehend farbige Diagramme und ausgearbeitete Beispiele.
- Für Leser, die neu in diesem Thema sind, verfasst.
- Kapitelweise Aufgaben mit vollständigen Lösungen.
- Verknüpfen Sie diesen Block mit einem Produkt-Metafeld, um ihn je nach Titel zu variieren.
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Beschreibung
Dies ist kein typisches Buch über Gewichtsabnahme.
Bücher zur Gewichtsabnahme waren historisch gesehen voll von Fehlinformationen. Ein Fließband von Diätbüchern, die vorgeben, die neuesten revolutionären "Hacks" zur Gewichtsabnahme zu haben und versuchen, Ihre Aufmerksamkeit mit der gerade angesagten Diät zu erregen.
Was ist die beste Diät für Sie? Ist es die ketogene Diät? Ist es intermittierendes Fasten? Ist es die 5:2-Diät? Ist es eine Low-Carb-Diät, eine Low-Fat-Diät oder einer der vielen schnellen Gewichtsabnahmepläne, die versprechen, dass Sie in kurzer Zeit eine astronomische Menge an Gewicht verlieren können?
Wissen Sie, was keinen Sinn macht? Jedem zu sagen, er solle die gleiche Diät zur Gewichtsabnahme befolgen, Punkt. Diäten sind keine Einheitslösung. Wir sind alle unterschiedlich, und ein Diätplan, mit dem Ihr Freund erfolgreich ist, könnte ein Diätplan sein, der bei Ihnen nicht funktioniert. Es gibt keine "beste" Diät zur Gewichtsabnahme für jeden. Wir sind alle Individuen mit unterschiedlicher Biologie, Vorlieben und Umständen.
Hier sind einige harte Fakten:
- Es wird geschätzt, dass die Hälfte aller Erwachsenen mindestens einmal pro Jahr versucht, Gewicht zu verlieren.
- Fettabbau ist das am meisten angestrebte Ziel in der Fitnessbranche.
- Trotz der Häufigkeit von Diätversuchen haben die globalen Körpergewichte in den letzten 50 Jahren zugenommen.
- Die meisten Menschen, die eine Diät zur Gewichtsabnahme beginnen, erzielen nur kurzfristige Ergebnisse und sind nicht erfolgreich darin, dieses Gewicht langfristig zu halten.
- Viele von Ihnen fühlen sich durch die enorme Menge an widersprüchlichen Informationen zur Gewichtsabnahme verwirrt und haben es satt, von einer Diät zur nächsten zu springen, ständig die gleiche Menge an Gewicht zu verlieren und wieder zuzunehmen.
Anstatt vorzugeben, die universelle Lösung für jeden zu haben, erklärt und fasst "Everything Fat Loss" umfassend zusammen, was die Forschung tatsächlich zu jedem wichtigen Thema des Fettabbaus sagt, um Ihnen zu helfen, einen Plan zu formulieren, der für Sie funktioniert. Keine Spielereien. Keine übertriebene Werbung. Keine Einheitsdiätpläne. Keine falschen Versprechungen.
Dies ist die ultimative wissenschaftliche Ressource zum Fettabbau, geschrieben, um den Unsinn zu durchschneiden.
Es ist buchstäblich alles, was Sie über Fettabbau wissen müssen, in einer praktischen Ressource zusammengefasst.
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