Exercised: Warum etwas, das wir nie tun sollten, gesund und lohnend ist

Wenn Bewegung doch gesund ist (und somit gut für uns!), warum lehnen oder meiden viele Menschen sie dann? Diese fesselnden Geschichten und Erklärungen werden Ihre Einstellung zum Sport – ganz zu schweigen vom Sitzen, Schlafen, Sprinten, Gewichtheben, Spielen, Kämpfen, Gehen, Joggen und sogar Tanzen – revolutionieren.

„Eine perfekte Balance aus Wissenschaft, Witz und Enthusiasmus.“ —Bill Bryson, New York Times-Bestsellerautor von The Body

• Wenn wir zum Gehen und Laufen geboren sind, warum lassen es die meisten von uns dann wann immer möglich ruhig angehen?
• Ruiniert Laufen Ihre Knie?
• Sollten wir Krafttraining, Cardio oder hochintensives Training machen?
• Ist Sitzen wirklich das neue Rauchen?
• Kann man durch Gehen abnehmen?
• Und wie sollen wir die widersprüchlichen, angstauslösenden Informationen über Ruhe, körperliche Aktivität und Bewegung, mit denen wir bombardiert werden, einordnen?

In diesem Buch, das Mythen entlarvt, erzählt Daniel Lieberman, Professor für menschliche Evolutionsbiologie an der Harvard University und wegweisender Forscher auf dem Gebiet der Evolution der menschlichen körperlichen Aktivität, die Geschichte, wie wir uns nie dazu entwickelt haben, Sport zu treiben – also freiwillige körperliche Aktivität um der Gesundheit willen auszuüben. Basierend auf seiner eigenen Forschung und seinen weltweiten Erfahrungen, schildert Lieberman ohne Fachjargon, wie und warum sich Menschen dazu entwickelt haben, zu gehen, zu laufen, zu graben und andere notwendige und lohnende körperliche Aktivitäten auszuüben, während sie unnötige Anstrengungen vermieden.

Exercised ist unterhaltsam und aufschlussreich, aber auch konstruktiv. Da unser zunehmend sitzender Lebensstil zu sprunghaft ansteigenden Raten von Fettleibigkeit und Krankheiten wie Diabetes beigetragen hat, vertritt Lieberman kühn die These, dass wir, um aktiver zu werden, mehr tun müssen, als Bewegung zu medizinieren und zu kommerzialisieren.

Basierend auf Erkenntnissen der Evolutionsbiologie und Anthropologie schlägt Lieberman vor, wie wir Bewegung angenehmer gestalten können, anstatt Menschen für das Meiden zu beschämen und zu tadeln. Er geht auch der Frage nach, ob man zu viel Sport treiben kann, während er erklärt, warum Bewegung unsere Anfälligkeit für die Krankheiten reduzieren kann, die uns am ehesten krank machen und töten.