Gute Gefühle: Depressionen und Angstzustände mit bewährten Techniken überwinden

Nationaler Bestseller – Über fünf Millionen weltweit verkaufte Exemplare!

Von dem renommierten Psychiater Dr. David D. Burns, der revolutionäre Band, der die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) von Dr. Aaron T. Beck populär gemacht und Millionen Menschen geholfen hat, Depressionsgefühle zu bekämpfen und ein stärkeres Selbstwertgefühl zu entwickeln.

Angst und Depression sind die häufigsten psychischen Gesundheitsprobleme der Welt und betreffen jedes Jahr 18 % der US-Bevölkerung. Doch für viele erscheint der Weg zur Genesung entmutigend, endlos oder völlig unerreichbar.

Die gute Nachricht ist, dass durch diesen wirksamen Selbsthilferatgeber Ängste, Schuldgefühle, Pessimismus, Prokrastination, geringes Selbstwertgefühl und andere „schwarze Löcher“ der Depression gelindert werden können. In „Feeling Good“ beschreibt der bekannte Psychiater David D. Burns, M.D., die bemerkenswerten, wissenschaftlich erprobten Techniken der KVT, die Ihre Stimmung sofort heben und Ihnen helfen werden, eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln, wodurch Sie in der Lage sein werden:

Negative Gefühle im Keim ersticken Erkennen Sie, was Ihre Stimmungsschwankungen verursacht Umgang mit Schuldgefühlen Umgang mit Feindseligkeit und Kritik Überwindung der Abhängigkeit von Liebe und Anerkennung Aufbau von Selbstwertgefühl Jeden Tag gut fühlen Dieses bahnbrechende, lebensverändernde Buch hat Millionen Menschen geholfen, negative Gedanken zu überwinden, Stimmungsschwankungen zu bewältigen und Freude in ihrem täglichen Leben zu entdecken. Sie schulden es sich selbst, SICH GUT ZU FÜHLEN!

„Ich persönlich würde David Burns‘ „Feeling Good“ als eines der bedeutendsten Bücher bewerten, die im letzten Drittel des zwanzigsten Jahrhunderts erschienen sind.“ – Dr. David F. Maas, Professor für Englisch, Ambassador University