Wunderbar fühlen: Die revolutionäre neue Behandlung von Depressionen und Angstzuständen

Fühlen Sie sich manchmal . . .

Niedergeschlagen, deprimiert oder unglücklich? Ängstlich, panisch oder unsicher?

Schuldig, unzulänglich oder wertlos? Einsam, unerwünscht oder allein?

Seit Jahrzehnten wird uns gesagt, dass „negative“ Gefühle wie Depressionen und Angstzustände das Ergebnis dessen sind, was mit uns nicht stimmt, was Schamgefühle hervorruft und es so klingen lässt, als wären wir kaputt und müssten „repariert“ werden. Aber was, wenn wir alles falsch herum sehen? Was, wenn unsere negativen Stimmungen nicht aus dem resultieren, was mit uns nicht stimmt, sondern aus dem, was mit uns stimmt?

Diese revolutionäre Denkweise finden Sie in „Feeling Great“. Geschrieben von Dr. David Burns, einem Pionier der kognitiven Therapie und Autor des nationalen Bestsellers „Feeling Good: The New Mood Therapy“, beschreibt dieses Buch eine bahnbrechende Hochgeschwindigkeitsbehandlung für Depressionen und Angstzustände, die auf einer einfachen Vorstellung basiert: Unsere Schwierigkeiten spiegeln tatsächlich das wider, was am schönsten an uns ist. Und wenn wir unsere negativen Gedanken und Gefühle aus dieser radikal anderen Perspektive betrachten können, wird Genesung möglich – manchmal sogar im Handumdrehen!

Basierend auf Dr. Burns' über 40-jähriger Forschung und über 40.000 Stunden Behandlung von Personen mit schweren Stimmungsproblemen, ist „Feeling Great“ gefüllt mit inspirierenden Fallstudien aus dem wirklichen Leben und über 50 umsetzbaren Werkzeugen, um die negativen Gedanken zu zerschlagen, die Ihnen Glück und Selbstwertgefühl rauben. Sie können die Art und Weise ändern, wie Sie sich fühlen. Tatsächlich sind Sie es sich selbst schuldig, sich GROSSARTIG zu fühlen!