Die Füße des Läufers: Verletzungsprävention und -behandlung für Sportler

Dieses Buch behandelt alles, was Sie über Fußpflege wissen müssen, einschließlich Schuhwerk, Prävention und Behandlung.

Beim Wandern, Rucksackreisen, Laufen, Gehen und anderen sportlichen Aktivitäten werden Ihre Füße bei jedem Schritt stark beansprucht. Warten Sie nicht, bis Fußschmerzen Ihre Geschwindigkeit, Kraft und Ihren Stil beeinträchtigen. Lernen Sie die Grundlagen – und die Feinheiten – der Fußpflege, bevor Schmerzen zu einem Problem werden. Fußexperte und Ultraläufer John Vonhof und Physiotherapeutin Tonya Olson zeigen, wie das Zusammenspiel von Anatomie, Biomechanik und Schuhwerk zu glücklichen (oder schmerzenden!) Füßen führen kann. Fixing Your Feet deckt alles ab, was Sie wissen müssen, um Ihre Füße zu pflegen, sofort und auch noch nach Hunderten von Kilometern!

Im Inneren finden Sie
Bewährte Methoden der Fußpflege von zahlreichen Experten Tipps und Anekdoten zu Genesung und Training Informationen zu Hunderten von Fußpflegeprodukten für fast jedes Fußleiden Hochinteressante Themen wie „Barfuß- und minimalistisches Schuhwerk“, „Blasenprävention“ und „Fußpflege für Sportler“ Diskussionen über individuelle Fußpflege und Teamversorgung

„Von den Fersen bis zu den Zehen, von Produkten bis zur Pathologie, von Ressourcen bis zur Rehabilitation, dieses Buch hat alles. Ein unverzichtbarer Leitfaden.“
— Runner’s World