Glukose-Revolution: Die lebensverändernde Kraft eines ausgeglichenen Blutzuckerspiegels

ÜBER 2 MILLIONEN VERKAUFTE EXEMPLARE * INTERNATIONALER BESTSELLER NR. 1 * USA TODAY BESTSELLER * WALL STREET JOURNAL BESTSELLER

Verbessern Sie alle Bereiche Ihrer Gesundheit, von Schlaf, Heißhunger, Stimmung, Energie, Haut, Gewicht und verlangsamen Sie sogar das Altern, mit „einfachen und zugänglichen wissenschaftlich fundierten Hacks“ (Michael Mosley, MD, #1 New York Times Bestsellerautor von The Fast Diet ), um Ihren Glukosespiegel zu regulieren, während Sie weiterhin die Lebensmittel essen, die Sie lieben.

Glukose, oder Blutzucker, ist ein winziges Molekül in unserem Körper, das einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Es gelangt über stärkehaltige oder süße Lebensmittel, die wir essen, in unseren Blutkreislauf. Neunzig Prozent von uns leiden unter zu viel Glukose in ihrem System – und die meisten von uns wissen es nicht.

Die Symptome? Heißhunger, Müdigkeit, Unfruchtbarkeit, hormonelle Probleme, Akne, Falten. Und im Laufe der Zeit die Entwicklung von Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, polyzystischem Ovarialsyndrom, Krebs, Demenz und Herzerkrankungen.

Basierend auf modernster Wissenschaft und ihrer eigenen wegweisenden Forschung bietet die Biochemikerin Jessie Inchauspé zehn einfache, überraschende Hacks, die Ihnen helfen, Ihren Glukosespiegel auszugleichen und Ihre Symptome umzukehren – ohne eine Diät zu machen oder auf die Lebensmittel zu verzichten, die Sie lieben. Zum Beispiel:

-Welche kleine Änderung an Ihrem Frühstück Energie freisetzt und Ihren Heißhunger reduziert
-Wie das Essen von Lebensmitteln in der richtigen Reihenfolge Ihnen hilft, mühelos abzunehmen
-Welche geheime Zutat es Ihnen ermöglicht, Dessert zu essen und trotzdem in den Fettverbrennungsmodus zu gelangen

Sowohl unterhaltsam als auch informativ und vollgepackt mit den neuesten wissenschaftlichen Daten, präsentiert dieses Buch eine neue Denkweise über bessere Gesundheit. Voll von Tipps, die Ihr Leben drastisch und sofort verbessern können, unabhängig von Ihren Ernährungsgewohnheiten, ist Glucose Revolution „der beste praktische Leitfaden zur Steuerung von Glukose, um Gesundheit und Langlebigkeit zu maximieren“ (David Sinclair, PhD, New York Times Bestsellerautor).