Glukose-Revolution: Die lebensverändernde Kraft eines ausgeglichenen Blutzuckerspiegels

ÜBER 2 MILLIONEN VERKAUFTE EXEMPLARE * INTERNATIONALER NR.-1-BESTSELLER * BESTSELLER DER USA TODAY * BESTSELLER DES WALL STREET JOURNAL

Verbessern Sie alle Bereiche Ihrer Gesundheit – von Schlaf, Heißhunger, Stimmung, Energie, Haut und Gewicht bis hin zu einem langsameren Alterungsprozess – mit „einfachen, leicht zugänglichen, wissenschaftlich fundierten Tricks“ (Michael Mosley, MD, Bestsellerautor von The Fast Diet auf Platz 1 der New York Times -Bestsellerliste), die Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren und trotzdem die Lebensmittel zu essen, die Sie lieben.

Glukose, auch Blutzucker genannt, ist ein winziges Molekül in unserem Körper, das unsere Gesundheit stark beeinflusst. Über die stärke- oder zuckerhaltigen Lebensmittel, die wir essen, gelangt sie in unseren Blutkreislauf. Neunzig Prozent von uns haben zu viel Glukose im Körper – und die meisten wissen es nicht.

Die Symptome? Heißhunger, Müdigkeit, Unfruchtbarkeit, Hormonstörungen, Akne, Falten. Und mit der Zeit können Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, das polyzystische Ovarialsyndrom, Krebs, Demenz und Herzkrankheiten entstehen.

Auf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und ihrer eigenen bahnbrechenden Forschung präsentiert die Biochemikerin Jessie Inchauspé zehn einfache, überraschende Tricks, mit denen Sie Ihren Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht bringen und Ihre Symptome lindern können – ohne eine Diät zu machen oder auf Ihre Lieblingsspeisen zu verzichten. Zum Beispiel:

-Welche kleine Veränderung beim Frühstück Ihnen mehr Energie verschafft und den Heißhunger eindämmt
-Wie Sie durch die richtige Reihenfolge beim Essen mühelos abnehmen
-Welche geheime Zutat es Ihnen ermöglicht, Nachtisch zu essen und trotzdem in den Fettverbrennungsmodus zu wechseln

Unterhaltsam und informativ zugleich und vollgepackt mit den neuesten wissenschaftlichen Daten eröffnet dieses Buch eine neue Perspektive auf bessere Gesundheit. Glucose Revolution ist voller Tipps, die Ihr Leben sofort und grundlegend verbessern können – ganz gleich, welche Ernährungsweise Sie bevorzugen – und „der beste praktische Ratgeber, um den Blutzucker zu regulieren und so Gesundheit und Langlebigkeit zu maximieren“ (David Sinclair, PhD, Bestsellerautor der New York Times ).