Atomare Gewohnheiten: Kleine Veränderungen, außergewöhnliche Ergebnisse / Atomare Gewohnheiten (Spanische Ausgabe)

ÜBER 25 MILLION VERKAUFTE EXEMPLARE WENNDEUTSCHLAND

Bestseller Nummer 1 der New York Times . Winzige Veränderungen. Außergewöhnliche Ergebnisse.

Wir glauben oft, dass wir große Veränderungen vornehmen müssen, um unser Leben zu ändern. Von wegen. Laut dem renommierten Gewohnheitsexperten James Clear resultiert echte Veränderung aus Hunderten kleiner Entscheidungen: jeden Tag zehn Liegestütze machen, fünf Minuten früher aufstehen oder einen kurzen Anruf tätigen.

Clear nennt diese Entscheidungen „atomare Gewohnheiten“: so klein wie ein Teilchen, aber so mächtig wie ein Tsunami. In diesem innovativen Buch zeigt er uns genau, wie diese winzigen Veränderungen wachsen und schließlich unsere Karriere, unsere Beziehungen und alle Bereiche unseres Lebens verändern können.

«Eines meiner absoluten Lieblingsbücher.» ARIANNA HUFFINGTON , Gründerin von The Huffington Post

«Ein auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierender Leitfaden, um Veränderungen zu unseren Gunsten umzusetzen.» IMA SANCHÍS , La Vanguardia

«Du wirst zum Fan.» CECILIA MÚZQUIZ , Chefredakteurin von Cosmopolitan

«Es zeigt, dass jedes Ziel in greifbarer Nähe ist, solange wir mit den einfachsten Schritten beginnen.» ABC Bienestar

«Es geht tief auf alle Aspekte ein, die notwendig sind, um ein geordnetes, produktives Leben zu führen, das darauf ausgerichtet ist, auch die Prozesse zu genießen, nicht nur die Ergebnisse.» Xataka

ENGLISCHE BESCHREIBUNG

ÜBER 25 MILLION VERKAUFTE EXEMPLARE WENNDEUTSCHLAND

Unabhängig von Ihren Zielen bietet Atomic Habits einen bewährten Rahmen zur Verbesserung--jeden Tag.

James Clear, einer der weltweit führenden Experten für die Bildung von Gewohnheiten, präsentiert praktische Strategien, mit denen Sie genau lernen, gute Gewohnheiten zu entwickeln, schlechte abzulegen und die kleinen Verhaltensweisen zu meistern, die zu bemerkenswerten Ergebnissen führen.

Clear ist dafür bekannt, komplexe Themen in einfache Verhaltensweisen zu übersetzen, die sich leicht auf das tägliche Leben und die Arbeit anwenden lassen. Hier greift er auf die am besten erwiesenen Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaft zurück, um einen leicht verständlichen Leitfaden zu erstellen, mit dem gute Gewohnheiten unvermeidlich und schlechte Gewohnheiten unmöglich werden.