Hochintensives Training nach Mike Mentzer

ORIGINAL-TASCHENBUCH

Hochintensiver Bodybuilding-Rat vom ersten Mann, der beim Mr. Universe-Wettbewerb die volle Punktzahl erreichte

Dieses einzigartige Buch stellt die hochintensiven Trainingstechniken (HIT) vor, die von dem verstorbenen Mike Mentzer, dem legendären Bodybuilder, führenden Trainer und bekannten Bodybuilding-Berater, entwickelt wurden. Sein hochwirksamer, bewährter Ansatz ermöglicht es Bodybuildern, Ergebnisse zu erzielen – und Wettbewerbe zu gewinnen –, indem sie jede Woche kürzere, weniger häufige Trainingseinheiten absolvieren. Äußerst zeiteffizient, erfordern HIT-Sitzungen etwa 40 Minuten Training pro Woche – im Vergleich zu den langen Trainingseinheiten, die viele Bodybuilder täglich absolvieren würden.

Neben Mentzers Trainings- und Übungstechniken enthält dieses Buch faszinierende biografische Informationen und beeindruckende Fotos des Weltklasse-Bodybuilders – aufgenommen von bekannten professionellen Bodybuilding-Fotografen –, die ernsthafte Bodybuilder und Gewichtheber überall inspirieren und unterweisen werden.