{"product_id":"hike-strong","title":"Wandere kraftvoll","description":"\u003cp\u003eWandern und Rucksackreisen sind einzigartige „Sportarten“, die eine einzigartige Mischung aus Kraft, Kondition und Athletik erfordern, die sich von den meisten Freizeitaktivitäten unterscheidet. Menschen brauchen Kraft, um steile Anstiege zu bewältigen, Kondition, um lange Tagesetappen zu überstehen, und Athletik, um ihren Körper in unwegsamem Gelände zu beherrschen. Hinzu kommen die rauen, unwirtlichen Bedingungen der Berge, und es kann zu einem Kampf werden – aber das muss es nicht.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e„Hike Strong: The Complete Guide to Building Trail Strength, Endurance, and Confidence for Hiking and Backpacking“ hilft, die „Fitness-Angst“ zu lindern, die manche empfinden können, wenn sie daran denken, den Berg zu bezwingen, den sie schon immer besteigen wollten. Geschrieben von einem lizenzierten Wanderführer und professionellen Kraft- und Konditionstrainer, wird dieses Buch ein transformativer Fitness-Leitfaden für Outdoor-Enthusiasten sein, die den Trail selbstbewusst genießen wollen. Dieser Leitfaden bietet einen praktischen, schrittweisen Ansatz, um die Leser sowohl körperlich als auch mental vorzubereiten, damit sie an jedem Ausgangspunkt vollkommen selbstbewusst in ihre Fähigkeiten ankommen können. Die Tools und das Trainingsprogramm, die sie lernen werden, werden ihnen helfen, sich stark zu fühlen und von Trailhead bis zum Gipfel und zurück gut zu performen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIn „Hike Strong“ finden die Leser Trainingsprogramme, die Kraftaufbau, Kondition, Gleichgewicht und Beweglichkeit kombinieren, die speziell auf die Anforderungen des Wanderns und Rucksackreisens zugeschnitten sind. Sie erfahren auch das „Warum“ und „Wie“ hinter diesen Programmen. Die herkömmliche Weisheit besagt, man solle „einfach laufen gehen“, um für das Wandern in Form zu kommen. Dieser Leitfaden verfolgt einen völlig anderen Ansatz und lehrt stattdessen, dass Krafttraining der richtige Weg ist, um sich angemessen auf die Anforderungen des Backcountry vorzubereiten. Die Trainingsmethoden des Autors haben sich immer wieder durch die erfolgreichen Ergebnisse bewährt, die seine Klienten in den Bergen nach seinem Trainingsprogramm erzielt haben. Dieses Buch wird die Leser dazu inspirieren, sich auf neue Abenteuer zu freuen, da sie wissen, dass sie die Werkzeuge haben, um jeden Schritt des Abenteuers zu einem lohnenden Erlebnis zu machen.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT-BOOK","offers":[{"title":"E-Book","offer_id":53873175036272,"sku":"978-1493092116","price":4.99,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Taschenbuch","offer_id":53873175069040,"sku":"978-1493092116","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Gebunden","offer_id":53873175101808,"sku":"978-1493092116","price":36.14,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/2323_m.media-amazon.com_images_I_81RtbtPanTL._SY522__1.jpg?v=1780740280","url":"https:\/\/antbook.store\/de\/products\/hike-strong","provider":"ANTBOOK","version":"1.0","type":"link"}