Wie man trägt, was sich nicht reparieren lässt: Ein Tagebuch für die Trauer

Ein illustriertes Journal, um Trauer mit Ehrlichkeit und Freundlichkeit zu begegnen – den Verlust zu ehren, anstatt ihn zu verdrängen.

Mit ihrem bahnbrechenden Buch „It's OK That You're Not OK“ traf Megan Devine mit ihrer ehrlichen, bestätigenden Herangehensweise an Trauer einen Nerv bei Tausenden von Lesern. Im selben direkten, platitüdenfreien Stil bietet sie nun „How to Carry What Can’t Be Fixed“ an – ein Journal voller einzigartiger, kreativer Wege, einen Dialog mit der Trauer selbst zu eröffnen. „Die Erlaubnis, die Wahrheit über deine Trauer auszusprechen, ist ein unglaublich mächtiger Akt“, sagt sie. „Dieses Journal ermöglicht es dir, deine ganze Geschichte zu erzählen, ohne ein Happy End anhängen zu müssen, wo keines ist.“

Trauer ist eine natürliche Reaktion auf Tod und Verlust – sie ist keine Krankheit, die geheilt oder ein Problem, das behoben werden muss. Dieses Arbeitsbuch enthält keine Klischees, Zeitpläne oder Checklisten von Phasen, die durchlaufen werden müssen; es wird dir nicht helfen, „darüber hinwegzukommen“ oder deinen Verlust hinter dir zu lassen. Stattdessen findest du Ermutigung, Selbstpflegeübungen und tägliche Werkzeuge, darunter:

• Schreibimpulse, um deinen Schmerz und dein Leid zu ehren
• Sofortige Übungen für schwierige Situationen – wie Einkäufe im Supermarkt, schlaflose Nächte und das „ungeschickte Gastsein“
• Die Kunst der gesunden Ablenkung und Selbstfürsorge
• Was du tun kannst, wenn du befürchtest, dass „weitermachen“ bedeutet, „Liebe loszulassen“
• Praktische Ratschläge, wie man die gefürchtete Frage „Wie geht es dir?“ beantwortet
• Was es bedeutet, einen Sinn in deinem Verlust zu finden
• Wie man Freude und Trauer gleichzeitig empfinden kann
• Heraustrennbare und teilbare Ressourcen, um Freunden und Verbündeten zu helfen
• Die „Rechte des Trauernden“ und vieles mehr

Deine Trauer gehört dir, so wie deine Liebe. Niemand hat das Recht zu diktieren, zu beurteilen oder abzutun, was dein Leben ist. „How to Carry What Can’t Be Fixed“ ist ein Journal und täglicher Begleiter, der dir hilft, in ein Gespräch mit deiner Trauer einzutreten, deine eigene Wahrheit zu finden und in das Leben hineinzuwachsen, um das du nicht gebeten hast – das aber dennoch da ist.