Wie man die Arbeit macht: Muster erkennen, die Vergangenheit heilen und das eigene Selbst erschaffen

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Von Dr. Nicole LePera, der Schöpferin von „the holistic psychologist“ – dem Online-Phänomen mit mehr als zwei Millionen Instagram-Followern – kommt ein revolutionärer Ansatz zur Heilung, der die Kraft des Selbst nutzt, um dauerhafte Veränderungen zu bewirken.

Als klinische Psychologin war Dr. Nicole LePera oft von den Grenzen der traditionellen Psychotherapie frustriert. Weil sie mehr für ihre Patienten – und für sich selbst – wollte, begann sie eine Reise, um eine einheitliche Philosophie des mentalen, körperlichen und spirituellen Wohlbefindens zu entwickeln, die Menschen mit den notwendigen Geist-Körper-Heilungswerkzeugen ausstattet, um sich selbst zu heilen. Nachdem sie selbst die lebensverändernden Ergebnisse erlebt hatte, begann sie, das, was sie gelernt hatte, mit anderen zu teilen – und bald war „The Holistic Psychologist“ geboren.

Nun ist Dr. LePera bereit, ihr lang ersehntes Protokoll mit der Welt zu teilen. In How to Do the Work bietet sie sowohl ein Manifest für die Selbstheilung als auch einen unverzichtbaren Leitfaden, um negative Muster zu durchbrechen und ein lebhafteres, authentischeres und freudvolleres Leben zu schaffen. Basierend auf den neuesten Forschungen aus einer Vielzahl wissenschaftlicher Bereiche und Heilmethoden hilft uns Dr. LePera zu erkennen, wie belastende Erfahrungen und Traumata in der Kindheit in uns weiterleben und zu einer Ganzkörperdysfunktion führen – indem sie schädliche Stressreaktionen aktivieren, die uns darin gefangen halten, Muster der Co-Abhängigkeit, emotionalen Unreife und von Traumabindungen einzugehen. Wenn diese selbstzerstörerischen Verhaltensweisen nicht angegangen werden, können sie schnell zyklisch werden und Menschen unglücklich, unerfüllt und unwohl fühlen lassen.

In How to Do the Work bietet Dr. LePera den Lesern die Unterstützung und die Werkzeuge, die es ihnen ermöglichen, sich von destruktivem Verhalten zu befreien, um ihr Leben zurückzuerobern und neu zu gestalten. Dies ist nichts Geringeres als ein Paradigmenwechsel, eine Feier der Selbstermächtigung, die die Art und Weise, wie wir an mentales Wohlbefinden und Selbstfürsorge herangehen, für immer verändern wird.

Wie können Sie die Kraft des Selbst nutzen, um dauerhafte Veränderungen zu bewirken?

Dieses Buch wird Ihnen helfen…

Einschränkende Überzeugungen und Verhaltensweisen zu erkennen und sich von ihnen zu befreien Zu verstehen, wie Kindheitstraumata Ihr Erwachsenenleben prägen Ihr Nervensystem zu heilen und sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden Emotionale Resilienz und Selbstwahrnehmung aufzubauen Bewusste Gewohnheiten zu entwickeln, die mit Ihrem authentischen Selbst im Einklang stehen