Wie man die Arbeit macht: Muster erkennen, die Vergangenheit heilen und das eigene Selbst erschaffen

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Von Dr. Nicole LePera, der Gründerin von „the holistic psychologist“ – dem Online-Phänomen mit über zwei Millionen Instagram-Followern – kommt ein revolutionärer Heilungsansatz, der die Kraft des Selbst nutzt, um dauerhafte Veränderungen herbeizuführen.

Als klinische Psychologin war Dr. Nicole LePera oft frustriert über die Grenzen der traditionellen Psychotherapie. Sie wollte mehr für ihre Patienten – und für sich selbst – und begann eine Reise, um eine einheitliche Philosophie des mentalen, physischen und spirituellen Wohlbefindens zu entwickeln, die Menschen mit den notwendigen Tools zur Heilung von Körper und Geist ausstattet, um sich selbst zu heilen. Nachdem sie selbst die lebensverändernden Ergebnisse erlebt hatte, begann sie, das Gelernte mit anderen zu teilen – und bald war „The Holistic Psychologist“ geboren.

Jetzt ist Dr. LePera bereit, ihr vielgefragtes Protokoll mit der Welt zu teilen. In How to Do the Work bietet sie sowohl ein Manifest zur Selbstheilung als auch einen grundlegenden Leitfaden, um negative Muster zu durchbrechen und ein lebendigeres, authentischeres und freudvolleres Leben zu schaffen. Basierend auf den neuesten Forschungsergebnissen aus einer Vielzahl wissenschaftlicher Bereiche und Heilmethoden hilft uns Dr. LePera zu erkennen, wie widrige Erfahrungen und Traumata in der Kindheit in uns weiterleben, was zu einer Dysfunktion des gesamten Körpers führt – schädliche Stressreaktionen aktiviert, die uns in Mustern der Co-Abhängigkeit, emotionalen Unreife und Traumabindungen gefangen halten. Werden diese selbstsabotierenden Verhaltensweisen nicht angegangen, können sie schnell zyklisch werden und Menschen unglücklich, unerfüllt und unwohl fühlen lassen.

In How to Do the Work bietet Dr. LePera den Lesern Unterstützung und Tools, die es ihnen ermöglichen, sich von destruktiven Verhaltensweisen zu befreien, um ihr Leben zurückzugewinnen und neu zu gestalten. Dies ist nichts weniger als ein Paradigmenwechsel, eine Feier der Selbstermächtigung, die die Art und Weise, wie wir mentales Wohlbefinden und Selbstfürsorge angehen, für immer verändern wird.

Wie können Sie die Kraft des Selbst nutzen, um dauerhafte Veränderungen herbeizuführen?

Dieses Buch wird Ihnen helfen…

Begrenzende Überzeugungen und Verhaltensweisen zu erkennen und sich davon zu befreien Zu verstehen, wie Kindheitstraumata Ihr Erwachsenenleben prägen Ihr Nervensystem zu heilen und sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden Emotionale Widerstandsfähigkeit und Selbstwahrnehmung aufzubauen Bewusste Gewohnheiten zu schaffen, die mit Ihrem authentischen Selbst übereinstimmen