Wie man liebt (Achtsamkeits-Essentials)

Das beliebteste Buch der Reihe „How To“: Ratschläge, Übungen und Denkanstöße von einem Zen-Meister zu unserer universellsten Emotion.

Das dritte Buch der Bestseller-Reihe „Mindfulness Essentials“, eine grundlegende Sammlung des weltbekannten Zen-Meisters Thich Nhat Hanh, die jedem die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis näherbringt.

Nhat Hanh bringt seine charakteristische Klarheit, sein Mitgefühl und seinen Humor in die schwierige Frage ein, wie man liebt. Er reduziert eine unserer stärksten Emotionen auf vier wesentliche Punkte: Du kannst einen anderen nur lieben, wenn du wahre Liebe für dich selbst empfindest; Liebe ist Verständnis; Verständnis bringt Mitgefühl; tiefes Zuhören und liebevolle Sprache sind Schlüssel, um unsere Liebe zu zeigen.

Das Taschenbuch „How to Love“ mit originalen zweifarbigen Illustrationen von Jason DeAntonis zeigt, dass wir, wenn wir uns unseren Lieben näher fühlen, auch stärker mit der Welt als Ganzes verbunden sind. Mit Abschnitten über Liebe vs. Bedürfnis, Verliebtsein, Ehrfurcht, Intimität, Kinder und Familie, Versöhnung mit den Eltern und mehr enthält „How to Love“ Meditationen, die Sie alleine oder mit Ihrem Partner durchführen können, um tief in sich zu gehen und Ihre eigene Fähigkeit zu lieben zu erweitern.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Meditation erheblich zum Wohlbefinden, zur allgemeinen Gesundheit und zur Langlebigkeit beiträgt. „How to Love“ ist ein einzigartiges Geschenk für diejenigen, die einen umfassenden und dennoch einfachen Leitfaden zum Verständnis der vielen verschiedenen Arten von Liebe wünschen, zusammen mit meditativen Praktiken, die das Verständnis und die Fähigkeit zur Liebe erweitern können, geeignet für Praktizierende jeder spirituellen Tradition, ob erfahrene Praktiker oder Neueinsteiger in die Meditation.