Es liegt nicht an dir: Narzisstische Menschen erkennen und heilen

SOFORTIGER NEW YORK TIMES BESTSELLER

Von der klinischen Psychologin und Expertin für narzisstische Beziehungen Dr. Ramani Durvasula, ein Leitfaden zum Schutz und zur Heilung von den täglichen Schäden des Narzissmus

EINE OPEN FIELD PUBLIKATION VON MARIA SHRIVER

Es ist nicht immer leicht zu erkennen, wann man es mit einer narzisstischen Person zu tun hat. An einem Tag ziehen sie dich mit ihrem Charme und ihrer Ausstrahlung in ihren Bann, am nächsten Tag verunsichern sie dich, zerstören dein Selbstwertgefühl und lassen dich fragen: Was hätte ich anders machen sollen? Wie Dr. Ramani in „It’s Not You“ erklärt, lautet die Antwort: absolut nichts.

Genauso wie ein Tiger seine Streifen nicht ändern kann, wird ein Narzisst nicht aufhören, dich zu manipulieren und zu entwerten, egal wie sehr du versuchst, ihn zu besänftigen. Der erste Schritt zur Heilung von ihrem toxischen Einfluss – und zum Schutz vor zukünftigem Schaden – ist die Akzeptanz, dass du nicht für ihr Verhalten verantwortlich bist.

Basierend auf mehr als zwei Jahrzehnten des Studiums des Narzissmus und der Arbeit mit Überlebenden, erforscht Dr. Ramani, wie Narzissten unser Wohlbefinden kapern, und bietet einen Heilungsweg auf. Sie entschlüsselt die oft missverstandene Persönlichkeit und enthüllt die verräterischen Verhaltensmuster, die darauf hindeuten, dass du es mit einem Narzissten zu tun haben könntest. Dabei lernst du, wie du gegen Gaslighting resistent wirst, die traumatischen Bindungen auflöst, die dich im Kreislauf festhalten, den Verlust dieser schmerzhaften Beziehungen betrauerst, realistische Grenzen schaffst und aufrechterhältst, unhilfreiche Verhaltensweisen von narzisstischen Verhaltensweisen unterscheidest und dein Selbstgefühl nach ständiger Entwertung wiederherstellst.

Nach oder sogar während einer narzisstischen Beziehung zu gedeihen, kann eine Herausforderung sein, aber „It’s Not You“ zeigt dir, dass es möglich ist. Dr. Ramani lädt dich ein, aufzuhören, dich selbst zu beschuldigen und zu versuchen, die narzisstische Person zu ändern, und dir stattdessen zu erlauben, ihren Griff auf dich loszulassen und endlich dein wahres Selbst anzunehmen.