Es liegt nicht an dir: Narzisstische Menschen erkennen und heilen

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Von der klinischen Psychologin und Expertin für narzisstische Beziehungen Dr. Ramani Durvasula: Ein Leitfaden zum Schutz und zur Heilung von den täglichen Schäden des Narzissmus

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Es ist nicht immer leicht zu erkennen, ob man es mit einer narzisstischen Person zu tun hat. An einem Tag zieht sie Sie mit ihrem Charme und Charisma in ihren Bann, am nächsten Tag macht sie Sie psychisch fertig, zerstört Ihr Selbstwertgefühl und lässt Sie sich fragen: Was hätte ich nur anders machen sollen? Wie Dr. Ramani in It’s Not You erklärt, lautet die Antwort: absolut gar nichts.

So wie ein Tiger seine Streifen nicht ändern kann, wird ein Narzisst nicht damit aufhören, Sie zu manipulieren und Ihre Gefühle abzuwerten, egal wie sehr Sie versuchen, ihn zu besänftigen. Der erste Schritt zur Heilung von seinem toxischen Einfluss – und zum Schutz vor künftigem Schaden – besteht darin, zu akzeptieren, dass Sie nicht für sein Verhalten verantwortlich sind.

Auf der Grundlage von mehr als zwei Jahrzehnten, in denen sie sich mit der Welt des Narzissmus auseinandergesetzt und mit Betroffenen gearbeitet hat, untersucht Dr. Ramani, wie Narzissten unser Wohlbefinden kapern, und bietet einen Weg zur Heilung. Sie beleuchtet die oft missverstandene Persönlichkeit und enthüllt die verräterischen Verhaltensmuster, die darauf hindeuten, dass Sie es möglicherweise mit einem Narzissten zu tun haben. Dabei lernen Sie, wie Sie widerstandsfähig gegen psychische Manipulation werden, die traumatischen Bindungen, die Sie in diesem Kreislauf gefangen halten, Stück für Stück lösen, den Verlust dieser schmerzhaften Beziehungen betrauern, realistische Grenzen setzen und aufrechterhalten, zwischen ungesundem und narzisstischem Verhalten unterscheiden und Ihr Selbstgefühl nach ständiger Abwertung wiederherstellen können.

Nach einer narzisstischen Beziehung – oder sogar währenddessen – wieder aufzublühen, kann eine Herausforderung sein, aber It’s Not You zeigt Ihnen, dass es möglich ist. Dr. Ramani lädt Sie ein, sich selbst nicht mehr die Schuld zu geben und nicht mehr zu versuchen, die narzisstische Person zu ändern, sondern sich selbst die Erlaubnis zu geben, sich von ihrem Einfluss zu befreien und endlich Ihr wahres Ich anzunehmen.