Es liegt nicht an dir: Narzisstische Menschen erkennen und heilen

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Von der klinischen Psychologin und Expertin für narzisstische Beziehungen Dr. Ramani Durvasula: ein Leitfaden zum Schutz und zur Heilung vor den täglichen Schäden des Narzissmus

EINE OPEN FIELD PUBLIKATION VON MARIA SHRIVER

Es ist nicht immer einfach zu erkennen, wann man es mit einer narzisstischen Person zu tun hat. An einem Tag ziehen sie einen mit ihrem Charme und Charisma in ihren Bann, am nächsten manipulieren sie einen, zerstören das Selbstwertgefühl und lassen einen sich fragen: Was hätte ich anders machen sollen? Wie Dr. Ramani in It's Not You erklärt, lautet die Antwort: absolut nichts.

So wie ein Tiger seine Streifen nicht ändern kann, wird ein Narzisst nicht aufhören, Sie zu manipulieren und zu entwerten, egal wie sehr Sie versuchen, ihn zu beschwichtigen. Der erste Schritt zur Heilung von ihrem toxischen Einfluss – und zum Schutz vor zukünftigem Schaden – ist die Akzeptanz, dass Sie nicht für ihr Verhalten verantwortlich sind.

Gestützt auf über zwei Jahrzehnte Forschung zum Narzissmus und der Arbeit mit Betroffenen, erforscht Dr. Ramani, wie Narzissten unser Wohlbefinden kapern, und bietet einen Heilungsweg nach vorne. Sie entschlüsselt die oft missverstandene Persönlichkeit und enthüllt die verräterischen Verhaltensmuster, die darauf hindeuten, dass Sie es mit einem Narzissten zu tun haben könnten. Dabei lernen Sie, wie Sie gegen Gaslighting resistent werden, die Trauma-Bindungen lösen, die Sie in dem Kreislauf gefangen halten, den Verlust dieser schmerzhaften Beziehungen betrauern, realistische Grenzen setzen und aufrechterhalten, unhilfreiche Verhaltensweisen von narzisstischen Verhaltensweisen unterscheiden und Ihr Selbstgefühl nach ständiger Entwertung wiederherstellen können.

Nach oder sogar während einer narzisstischen Beziehung zu gedeihen, kann eine Herausforderung sein, aber It's Not You zeigt Ihnen, dass es möglich ist. Dr. Ramani lädt Sie ein, aufzuhören, sich selbst die Schuld zu geben und zu versuchen, die narzisstische Person zu ändern, und stattdessen sich selbst die Erlaubnis zu geben, ihren Griff auf Sie loszulassen und endlich Ihr wahres Selbst anzunehmen.