Gefängnisstark

Haben Sie genug von all den neuesten Trainings-„Innovationen“, die nichts bringen?
Für weniger als den Preis eines Tagespasses in einem angesagten Fitnessstudio können Sie sich Jailhouse Strong holen.

Mit Einfallsreichtum und Hingabe erzielen Gefangene unglaubliche Kraftzuwächse.

Jailhouse Strong bietet funktionelles Krafttraining mit einem Trainingssystem, das auf den Trainingsgewohnheiten basiert, die sich hinter Gittern entwickelt haben.

Anhand von Interviews mit Persönlichkeiten, vom ehemaligen Mr. Olympia, der hinter Gittern mit dem Gewichtheben begann, bis hin zu einem Mitbegründer der Crips-Straßengang, beschreibt Jailhouse Strong die Workouts, mit denen Gefangene schlank und stark werden.

Jailhouse Strong umfasst Programme für Krafttraining, Eigengewichtsübungen und Konditionstraining mit Techniken des unbewaffneten Nahkampfs. Die Workouts erfordern nur geringe Kosten, wenig Ausrüstung, Zeit und Platz und lassen sich zu Hause, im Hotel oder so gut wie überall absolvieren.

Ob Sie 10–25 absitzen oder von 9 bis 17 Uhr arbeiten – Jailhouse Strong passt in Ihren Zeitplan, denn es vermittelt Fitnessgewohnheiten, die entscheidend sind, um stark zu werden und ein gewisses emotionales Gleichgewicht angesichts der unbeständigen Realität auf beiden Seiten der Gefängnismauern zu bewahren.