Mahlzeiten, die heilen: Über 100 entzündungshemmende Alltagsrezepte in 30 Minuten oder weniger: Ein Kochbuch

Über 100 köstliche, schnelle und einfache entzündungshemmende Rezepte für die ganze Familie – alle in 30 Minuten oder weniger zubereitet!

„Der wahre Schlüssel zu gesunder Ernährung für jedes Alter liegt darin, entzündungsfördernde Lebensmittel zu reduzieren und bestimmte Nährstoffe zu erhöhen. Meine Herausforderung bestand darin, entzündungshemmende Mahlzeiten einfach, schnell und vor allem schmackhaft zu machen“, schreibt Carolyn Williams in ihrem Bestseller-Kochbuch „Meals that Heal“ , dem ERSTEN entzündungshemmenden Buch, das von einer James-Beard-Award-ausgezeichneten Ernährungsberaterin geschrieben wurde – und dem ERSTEN vielseitigen Buch auf dem Markt für diejenigen, die Änderungen vornehmen möchten, bevor sie eine Erkrankung entwickeln.

Mit mehr als 100 schnellen und leckeren Rezepten, die natürliche, gesunde Zutaten enthalten, deren entzündungshemmende, darmgesundheitsfördernde und entgiftende Fähigkeiten wissenschaftlich belegt sind, zeigt Ihnen „Meals that Heal“, wie Sie zukünftigen Krankheiten vorbeugen und die meisten Beschwerden heilen oder verbessern können, indem Sie ein paar einfache Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.

Im Inneren finden Sie:
-Informationen über Entzündungen und ihre Auswirkungen, einschließlich Ernährungsempfehlungen für Kohlenhydrate, Proteine und Fette sowie FAQs
-Ein 4-stufiges Startprogramm : #1 Bewerten, #2 Entgiften und Wiederherstellen, #3 Ziel festlegen oder Neubewerten, #4 Essen und sich gut fühlen
-Über 100 Mahlzeiten, die in 30 Minuten oder weniger fertig sind und Ihr Budget nicht sprengen, einschließlich Tipps, wie Sie die Rezepte familienfreundlicher gestalten und wie Sie im Voraus zubereiten können
-Vegane, glutenfreie und milchfreie Rezepte, jeweils mit farbigen Grafiken gekennzeichnet, um sie leicht zu finden, zusammen mit Nährwertinformationen für jedes Rezept im Buch
-Eine vollständige Liste entzündungshemmender Lebensmittel für Kühlschrank/Vorratskammer, die wichtigsten zu vermeidenden Entzündungsfaktoren, einen Einkaufsführer für Fertigprodukte und Richtlinien für unterwegs
-7 verschiedene wöchentliche Speisepläne, die die häufigsten Erkrankungen abdecken: Entgiften und Wiederherstellen, Prävention oder Management von Typ-2-Diabetes, Krebsprävention, Herzgesundheit, Gehirngesundheit, Gelenkgesundheit und Schmerzlinderung sowie Autoimmunerkrankungen

Jetzt können Sie mehr Energie gewinnen, die Konzentration verbessern, Kopfschmerzen und Hauterkrankungen beseitigen, den Alterungsprozess verlangsamen und vieles mehr, während Sie einfache und köstliche Mahlzeiten zu sich nehmen!