Mindsight: Die neue Wissenschaft der Persönlichen Transformation

Von einem Pionier auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit kommt ein bahnbrechendes Buch über die Heilkraft des „Mindsets“, der wirkungsvollen Fähigkeit, mit der Sie positive Veränderungen in Ihrem Gehirn – und in Ihrem Leben – vornehmen können.

Vorwort von Daniel Goleman, Autor von „Emotionale Intelligenz“

• Gibt es eine Erinnerung, die Sie quält, oder eine irrationale Angst, die Sie nicht abschütteln können?
• Werden Sie manchmal unangemessen wütend oder aufgebracht und finden es schwer, sich zu beruhigen?
• Fragen Sie sich manchmal, warum Sie sich nicht aufhören können, sich so zu verhalten, wie Sie es tun, egal wie sehr Sie sich bemühen?
• Stecken Sie und Ihr Kind (oder Elternteil, Partner oder Chef) in einem scheinbar unvermeidlichen Konfliktmuster fest?

Was wäre, wenn Sie solchen Fallen entkommen und ein erfüllteres, reicheres, glücklicheres Leben führen könnten? Dies ist keine bloße Spekulation, sondern das Ergebnis von fünfundzwanzig Jahren sorgfältiger praktischer klinischer Arbeit von Daniel J. Siegel, M.D. Als in Harvard ausgebildeter Arzt ist Dr. Siegel einer der revolutionären globalen Innovatoren bei der Integration der Hirnforschung in die Praxis der Psychotherapie. Anhand von Fallgeschichten aus seiner Praxis zeigt er, wie fast jeder, wenn er die richtigen Schritte befolgt, lernen kann, seine Aufmerksamkeit auf die innere Welt des Geistes zu richten, und zwar auf eine Weise, die die Verdrahtung und Architektur seines Gehirns buchstäblich verändern wird.

Durch seine Synthese eines breiten Spektrums wissenschaftlicher Forschung mit Anwendungen im Alltag hat Dr. Siegel neuartige Ansätze entwickelt, die Hunderten von Patienten geholfen haben. Und jetzt hat er das erste Buch geschrieben, das uns allen helfen wird, das Potenzial zu verstehen, das wir haben, um unser eigenes Leben zu gestalten. Indem er uns das „Mindsight“ in Aktion zeigt, beschreibt Dr. Siegel

• einen sechzehnjährigen Jungen mit bipolarer Störung, der Meditation und andere Techniken anstelle von Medikamenten anwendet, um die emotionalen Stürme zu beruhigen, die ihn suizidgefährdet machten
• eine Frau, die durch Angst gelähmt ist und „Mindsight“ nutzt, um in einer unbewussten Erinnerung an einen Kindheitsunfall die Quelle ihrer Angst zu entdecken
• einen Arzt – den Autor selbst –, der auf seine Intuition achtet, die er als „vages, unbehagliches Gefühl in meinem Bauch, eine nagende Unruhe in meinem Herzen und meinem Darm“ erlebt, und einen Patienten aufspürt, der aufgrund eines ungenau geschriebenen Rezepts für eine Ohrenentzündung taub geworden sein könnte
• ein zwölfjähriges Mädchen mit Zwangsstörung, das eine Meditation lernt, die „wie mich selbst von außen beobachten“ ist, und durch eine Form des inneren Dialogs in der Lage ist, die zwanghaften Verhaltensweisen zu stoppen, die sie geplagt haben

Diese und viele andere außergewöhnliche Geschichten veranschaulichen, wie „Mindsight“ uns helfen kann, unsere Emotionen zu meistern, unsere Beziehungen zu heilen und unser volles Potenzial zu entfalten.