Nie wieder wütend werden: Der todsichere Weg, in jeder Unterhaltung und Situation ruhig und gefasst zu bleiben

„Nie wieder wütend sein“ ist eine umfassende, ganzheitliche Betrachtung der zugrunde liegenden emotionalen, körperlichen und spirituellen Ursachen von Wut durch den New York Times Bestsellerautor David J. Lieberman und zeigt auf, was der Leser tun kann, um eine Perspektive zu gewinnen, die es ihm ermöglicht, nie wieder wütend zu sein.

„Ein unverzichtbares Handbuch zum Umgang mit Wut, aber auch ein detailliertes Werk darüber, wie man mit anderen Menschen auskommt.“ — Library Journal (Starred Review)

Atme tief durch und zähle bis zehn. Meditiere. Stell dir deinen glücklichen Ort vor.

Du hast wahrscheinlich all diese Techniken zur Wutbewältigung und noch mehr von Freunden, Familie und Experten gehört, aber irgendwie verfehlen sie das Ziel, wenn es darum geht, mit der komplexen Emotion Wut umzugehen.

Seien wir ehrlich: Wenn Techniken zur Wutbewältigung wirksam wären, würdest du dieses Buch nicht lesen. Diese ungeschickten Versuche, Gelassenheit zu bewahren, sind meist vergeblich und manchmal emotional anstrengend. Tatsache ist, entweder stört uns etwas (was Angst, Frustration oder Wut verursacht), oder es tut es nicht. Ein Zustand der Ruhe wird besser erreicht, indem man erst gar nicht erregt wird. Wenn wir den Drang bekämpfen, auszurasten oder zusammenzubrechen, kämpfen wir gegen unsere eigene Natur.

Der international bekannte Bestsellerautor David J. Lieberman versteht, dass eine Änderung der Perspektive alles ist, was nötig ist, um nicht auszurasten. In „Nie wieder wütend sein“ beleuchtet er die zugrunde liegenden emotionalen, spirituellen und körperlichen Komponenten der Wut und gibt den Lesern einfache, praktische Werkzeuge an die Hand, um Wut zu löschen, bevor sie überhaupt entsteht.