Keine schlechten Teile: Traumata heilen und Ganzheit wiederherstellen mit dem Internal Family Systems Modell

Entdecken Sie eine neue, stärkende Art, Ihren vielschichtigen Geist zu verstehen – und die vielen Anteile zu heilen, die Sie zu dem Menschen machen, der Sie sind.

Gibt es nur ein einziges „Ich“? Man hat uns beigebracht zu glauben, dass wir eine einzige Identität haben, und Angst oder Scham zu empfinden, wenn wir die inneren Stimmen, die nicht dem Idealbild dessen entsprechen, wie wir unserer Meinung nach sein sollten, nicht kontrollieren können. Doch die Forschung von Dr. Richard Schwartz stellt diese Theorie vom „Einheitsgeist“ nun infrage. „Wir alle werden mit vielen Teilpersönlichkeiten – oder Anteilen – geboren“, sagt Dr. Schwartz. „Diese Anteile sind weder eingebildet noch symbolisch. Sie sind eigenständige Persönlichkeiten, die als innere Familie in uns existieren – und der Schlüssel zu Gesundheit und Glück besteht darin, jeden Anteil zu achten, zu verstehen und zu lieben.“

Das Modell der Internal Family Systems (IFS) von Dr. Schwartz verändert die Psychologie seit Jahrzehnten. In No Bad Parts erfahren Sie, warum IFS in Bereichen wie der Traumabewältigung, der Suchttherapie und der Behandlung von Depressionen so wirksam ist – und wie dieses neue Verständnis des Bewusstseins unser Leben radikal verändern könnte. Entdecken Sie hier:

• Die IFS-Revolution – wie es unseren Umgang mit psychischem Wohlbefinden verändert, wenn wir unsere Anteile achten und mit ihnen kommunizieren
• Wie sich die kulturellen, wissenschaftlichen und spirituellen Annahmen über Bord werfen lassen, die ein überholtes Einheitsgeist-Modell stützen
• Das Ego, den inneren Kritiker, den Saboteur – wie diese oft geschmähten Anteile zu mächtigen Verbündeten werden
• Belastungen – warum unsere Anteile durch Kindheitstraumata und kulturelle Überzeugungen verzerrt und festgefahren werden
• Wie IFS die Güte des Menschen sichtbar macht, indem es zeigt, dass es keine schlechten Anteile gibt
• Das Selbst – entdecken Sie Ihren weisen, mitfühlenden Wesenskern voller Güte, aus dem Heilung und Harmonie erwachsen
• Übungen, um Ihre Anteile zu erfassen, Zugang zum Selbst zu finden, mit einem herausfordernden Beschützer zu arbeiten, die Auslöser jedes Anteils zu erkennen und vieles mehr

IFS ist ein Modell, das unser Denken grundlegend verändert, denn es eröffnet uns einen wirkungsvollen Weg, uns selbst, unsere Kultur und unseren Planeten zu heilen. Dr. Schwartz erklärt: „Unsere Anteile können manchmal störend oder schädlich sein, doch sobald sie von ihren Belastungen befreit sind, finden sie zu ihrer ursprünglichen Güte zurück. Wenn wir lernen, alle unsere Anteile zu lieben, können wir lernen, alle Menschen zu lieben – und so dazu beitragen, die Welt zu heilen.“