Ernährung ohne Schnickschnack: Der wissenschaftlich fundierte Plan, um die Gesundheit zu verbessern, Gewicht zu verlieren und sich großartig zu fühlen

Über 100 gesunde Rezepte, die länger für Sättigung sorgen. Die renommierte Ernährungswissenschaftlerin Dominique Ludwig @dominiqueludwig_nutrition hat Tausenden von Menschen dabei geholfen, ihre Gesundheit zu verbessern, ständiges Gedankenkreisen ums Essen zu beenden, Gewicht zu verlieren sowie Energie und Stimmung zu steigern.

Ihre 6 Prinzipien werden Ihre Herangehensweise an Essen revolutionieren und Ihnen eine Ernährungsweise näherbringen, die Ihren Körper mit Energie versorgt und Langlebigkeit und Lebensfreude fördert – ohne dass Sie jemals auf etwas verzichten müssen.

Zu den Rezepten gehören:

Karotten-Zucchini-Laib, Süßkartoffel-Feta-Frittata, Granola mit Früchten und Nüssen, Hähnchen-Curry mit gelben Erbsen, Schweinefilet mit rauchigen Bohnen, Erdnussbutter-Schokoladenkekse, zweikomponentiger Schokoladenfudge.

Die köstlichen, ausgewogenen Rezepte wurden nach Dominiques wissenschaftlich erwiesener Methode entwickelt: Ballaststoffe, Eiweiß, pflanzliche Lebensmittel und gesunde Fette werden kombiniert, um zu sättigen und Energie zu liefern.

Dominiques unkomplizierte Methode, die sich bereits bei Tausenden von Menschen bewährt hat:

Steigert den natürlichen GLP-1-Spiegel Ihres Körpers – das Hormon, das Sättigung signalisiert Stellt das Gedankenkreisen ums Essen still und beendet den Kreislauf des ständigen Hungers Fördert natürlichen Gewichtsverlust und vermittelt, wie man ausgewogene Mahlzeiten zusammenstellt und das ständige Naschen beendet Steigert die Energie und fördert einen guten Schlaf , wodurch sich Ihre Stimmung in weniger als zwei Wochen verbessert Reduziert Entzündungen und fördert ein gesundes Darmmikrobiom Fördert die Langlebigkeit, was uns hilft, auch im Alter gesund zu bleiben
Enthält Makronährstoffangaben, zwei wöchentliche Mahlpläne und Tipps zur Mahlzeitenvorbereitung.

'Dominique hat Tausenden von Menschen geholfen, ihre Gesundheit durch einfache Ernährungsumstellungen in die Hand zu nehmen – mit lebensverändernden Ergebnissen' – The Telegraph