Schmerzfrei: Eine revolutionäre Methode zur Linderung chronischer Schmerzen

„Pain Free“ zeigt dem Leser, wie er quälende Beschwerden wie einen steifen Nacken, schmerzende Schultern und Ellbogen, Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen, Schienbeinkantensyndrom, verstauchte Knöchel sowie eine Vielzahl von Fußproblemen leicht selbst diagnostizieren, behandeln und beseitigen kann. Selbst viele Symptome von Arthritis lassen sich lindern, ebenso wie Kiefergelenksbeschwerden (CMD), starke Migräne, Asthmaanfälle und Verletzungen durch wiederholte Belastung. In diesem natürlichen Ratgeber für den gesamten Bewegungsapparat von Kopf bis Fuß zeigt Pete Egoscue auf, dass der Körper darauf ausgelegt ist, sich durch angemessene und korrekte Bewegung selbst zu erhalten und zu regenerieren. Er führt den Leser durch kurze Bewegungsabfolgen, die auf das jeweilige Schmerzsymptom abgestimmt sind und die Ursache des Schmerzes bekämpfen: Bewegungsmangel. Jedes Kapitel befasst sich mit einem Teil des Körpers, der anfällig für chronische Schmerzen ist, und leitet den Leser durch die Bewegungen, die das Schmerzproblem letztlich lösen – ganz ohne Medikamente, traumatische Eingriffe oder teure Physiotherapie.