Praktisches Qigong bebildert

„Praktisches Qigong Illustriert“ (實用氣功) bietet eine klare und aufschlussreiche Erklärung der Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die Qigong wirksam machen, indem es Aberglauben beseitigt und die wahren Mechanismen hinter seiner Heilkraft aufdeckt. Dr. Jesse Tsao, ein lebenslanger Qigong-Praktizierender und Forscher mit Doktorat von der Shanghai University of Sport, hat Übungsprotokolle für Menschen jeden Alters entwickelt und getestet. Sein Ansatz destilliert die Essenz von mehr als zwanzig Qigong-Traditionen zu einem einfachen, zugänglichen System, das leicht im täglichen Leben praktiziert werden kann. Durch die Präsentation der effektivsten Haltungen in einer optimierten Struktur können Leser mit minimalem Zeitaufwand maximalen Nutzen erzielen. Dieses Buch beinhaltet:

Über 170 illustrierte Fotos mit aufschlussreicher Anleitung, die zeigen, wie und warum man praktiziert.

Qigong-Grundlagen, die Sie fest in der TCM und der klassischen daoistischen Praxis verankern.

Einfache Qigong-Methoden, die für jedes Niveau geeignet sind, um Körper und Geist zu nähren.

Fitness-Qigong trainiert den Körper, um elastisch, widerstandsfähig und „federnd“ zu werden.

Inner Strength Qigong betont die Integration des Organ-Qi für innere Kraft.

Jesse Tsao, PhD, Direktor von Tai Chi Healthways, verfügt über mehr als fünfzig Jahre Trainings- und Forschungserfahrung und ist international als führender Qigong-Meister anerkannt.