Echte Lebensmittel bei Schwangerschaftsdiabetes: Eine wirksame Alternative zum konventionellen Ernährungsansatz

Die Diagnose Schwangerschaftsdiabetes ist beängstigend, muss es aber nicht bleiben. Stellen Sie sich vor, Sie können Ihren Blutzucker problemlos kontrollieren, während der Schwangerschaft mühelos die richtige Menge an Gewicht zunehmen und ein wunderschönes, gesundes Baby zur Welt bringen. Das können Sie sein! Real Food for Gestational Diabetes bietet eine Alternative zum konventionellen Ernährungsansatz, der nährstoffreiche und köstliche Lebensmittel umfasst, die Sie und Ihr Baby nähren, ohne hohen Blutzucker zu verursachen. Mit den falschen Informationen (oder gar keinen Informationen) sind viel zu viele Frauen allein und kämpfen mit schwankendem Blutzucker und übermäßiger Gewichtszunahme, was oft zu hohen Insulindosen oder Medikamenten und schwierigen Geburten führt. Traurigerweise geschieht dies oft, obwohl diese Mütter pflichtbewusst die Ernährungsempfehlungen ihrer wohlmeinenden Ärzte befolgen; eine restriktive Diät, die sie unzufrieden, unglücklich und verwirrt über immer weiter steigende Blutzuckerwerte zurücklässt. In „Real Food for Gestational Diabetes“ räumt die Ernährungsberaterin für Schwangere und Diabetesberaterin Lily Nichols, RDN, CDE, mit Mythen auf und bietet überarbeitete Kohlenhydratempfehlungen und Bewegungsrichtlinien, die auf den neuesten klinischenForschungsergebnissen basieren. Sie können Schwangerschaftsdiabetes haben und ein gesundes Baby bekommen. Lily zeigt Ihnen wie. Mit diesem Buch haben Sie die Werkzeuge, um diese Diagnose in einen Segen zu verwandlung.

Sie werden lernen: Warum konventionelle Diättherapien oft versagen und was stattdessen zu tun ist. Wie die richtige pränatale Ernährung die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Insulin benötigen, um 50 % reduzieren kann. Welche Lebensmittel Ihren Blutzucker erhöhen (und, was noch wichtiger ist, welche Lebensmittel Ihren Blutzucker NICHT erhöhen). Wie Sie einen Ernährungsplan mit der richtigen Menge an Kohlenhydraten FÜR SIE anpassen (es gibt keinen Einheitsplan, egal was Ihnen gesagt wurde). Die Wahrheit über Ketose während der Schwangerschaft (und warum die Überprüfung von Urinketonen nicht nützlich ist). Informationen über Insulin und blutzuckersenkende Medikamente, die in der Schwangerschaft eingesetzt werden. Welche Lebensmittel Sie hervorheben sollten, um Ihrem Baby die richtigen Nährstoffe für eine optimale Entwicklung zu liefern (diese echten Lebensmittel haben eine lange Geschichte der Produktion starker, gesunder Babys). Die besten pränatalen Übungen zur Blutzuckerkontrolle und zur Geburtsvorbereitung. Was nach der Geburt zu tun ist, um Typ-2-Diabetes vorzubeugen