{"product_id":"science-of-stretch-reach-your-flexible-potential-stay-active-maximize-mobility","title":"Die Wissenschaft des Dehnens: Entfalten Sie Ihr volles Flexibilitätspotenzial, bleiben Sie aktiv, maximieren Sie Ihre Beweglichkeit","description":"\u003cp\u003eEntdecken Sie neue Bewegungsabläufe und lindern Sie steife Gelenke mit über 100 Übungen, die Ihnen helfen, ein Leben lang flexibel, energiegeladen und aktiv zu bleiben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSchmerzen und Steifheit können Angst und Unsicherheit in Bezug auf unsere Bewegungsfähigkeit hervorrufen und die Lebensqualität beeinträchtigen. Bewegung hat sich immer wieder als vorteilhaft gegen Krankheiten erwiesen, doch die Menschen werden zunehmend sesshafter.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMehr als ein Viertel der Weltbevölkerung ist nicht ausreichend aktiv, und es ist an der Zeit, dass wir Barrieren für Bewegung abbauen und die Erkundung von Bewegung fördern. \"The Science of Stretch\" ist Ihr Leitfaden, um die widerstandsfähige und anpassungsfähige Natur des menschlichen Körpers zu verstehen und zu erfahren, welche Rolle Dehnen bei der Erreichung Ihres höchsten Wohlbefindens spielen kann.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAuf den Seiten dieses Buches erfahren Sie mehr über:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e-Die neuesten Forschungsergebnisse zum Dehnen\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e-Menschliche Anatomie und Physiologie\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e-Das Nervensystem und die Schmerzwissenschaft\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e-Wie man das Verletzungsrisiko durch Bewegung reduziert\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e-Einen Lebensstil, der auf gesundes Altern ausgerichtet ist\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e-Was mit dem Körper passiert, wenn wir uns dehnen\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e-Verschiedene Arten des Dehnens und wie man sie am besten in den Alltag oder sportliche Aktivitäten integriert\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e-Schließlich werden eine Reihe vorgeschlagener Dehnübungen vorgestellt, die jeweils einen progressiven Schwierigkeitsgrad aufweisen und auf unterschiedliche Fähigkeiten und Fitnessziele zugeschnitten sind – zusammen mit den Werkzeugen, um Ihre eigenen maßgeschneiderten Trainingseinheiten zu erstellen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJede Übung wird detailliert anatomisiert, um die Bewegung mithilfe von CGI-Grafiken leicht verständlich zu machen und zu zeigen, wie jeder Muskel richtig aktiviert und jedes Gelenk ausgerichtet wird. Egal, ob Sie einen Spaziergang im Park machen oder einen Marathon laufen, \"Science of Stretch\" hilft Ihnen, flexibel und aktiv zu bleiben und die Unsicherheit beim Dehnen zu beseitigen.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT-BOOK","offers":[{"title":"E-Book","offer_id":53873204658544,"sku":"978-0744084474","price":4.99,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Taschenbuch","offer_id":53873204691312,"sku":"978-0744084474","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Gebunden","offer_id":53873204724080,"sku":"978-0744084474","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/3430_m.media-amazon.com_images_I_81Ynx92-NFL._SY522__1.jpg?v=1780740951","url":"https:\/\/antbook.store\/de\/products\/science-of-stretch-reach-your-flexible-potential-stay-active-maximize-mobility","provider":"ANTBOOK","version":"1.0","type":"link"}