Selbsthilfe: Das ist deine Chance, dein Leben zu ändern

** NEW YORK TIMES BESTSELLER! **

Die #1-Bestsellerautorin der New York Times, Gabrielle Bernstein, zeigt einen Weg zur Heilung auf, der Ihr Leben buchstäblich verändern kann – eine einfache, kraftvolle Methode, die auf der Internal Family Systems (IFS)-Therapie basiert.

Sind Sie bereit, die größte Ressource Ihres Lebens zu erschließen? Gabby Bernstein hat den ultimativen Ratgeber für Selbsthilfe geschrieben und präsentiert eine revolutionäre Methode, um Ihre Grundüberzeugungen radikal zu wandeln und Sie mit einem unfehlbaren inneren Leitsystem zu verbinden: der Energie des Selbst in Ihnen.

In diesem bahnbrechenden Buch entmystifiziert Gabby die Kraft der Internal Family Systems (IFS)-Therapie und bringt ihre lebensverändernden Lehren aus dem Therapieraum in Ihren Alltag. Sie werden entdecken, wie extreme Muster wie Sucht, Wut, das Bedürfnis, anderen zu gefallen, oder ständige Selbstverurteilung oft als Strategien entstehen, um alte Gefühle von Minderwertigkeit, Scham oder Angst zu unterdrücken. Sobald Sie diese Muster ans Licht bringen und sich um sie kümmern, geschieht die Heilung schnell.

Getreu ihrem Talent hat Gabby die Prinzipien der IFS in eine nachvollziehbare, schrittweise Methode übersetzt. Mit ihrer charakteristischen Weisheit, ihrer ruhigen Präsenz und ihren eigenen Lebenserfahrungen führt sie Sie durch einen einfachen 4-Schritte-Prozess, der Ihnen hilft, mitfühlend für sich selbst zu sorgen, innere Konflikte zu lösen und Ihre Selbstwahrnehmung zu verwandeln. Wenn Sie lernen, Ihr eigenes Verhalten, Ihre Gedanken und Überzeugungen mit Neugier, Liebe und Verständnis zu betrachten, beginnen Sie, sich durch die Brille der Selbstmitgefühl zu sehen und schaffen so Raum für wunderbare Veränderungen.

In Self Help entdecken Sie:
Gabbys 4-Schritte-„Check-In“-Prozess, um die Muster zu verwandeln, die Sie zurückgehalten haben Nachvollziehbare, praktische Werkzeuge, die sich in Ihr tatsächliches Leben einfügen – statt stundenlanges Grübeln Dauerhafte Linderung von den negativen Geschichten, die Sie immer wieder abgespielt haben Eine Methode, die Sie überall und jederzeit anwenden können, um sich mit der Energie des Selbst zu verbinden und sofortige Linderung zu finden
Self Help ist der Höhepunkt von Gabby Bernsteins umfangreicher Erfahrung als Motivationsrednerin, spirituelle Autorität und Bestsellerautorin. Ihr einzigartiger Ansatz, der in Liebe, Mitgefühl und Authentizität verwurzelt ist, hat Millionen von Lesern weltweit berührt. Auf diesen Seiten befähigt Gabby Sie dazu, Ihr eigener innerer Heiler zu werden. Dies ist Ihre Chance, Ihr Leben zu verändern.