Schlaf Trinken Atmen: Einfache tägliche Gewohnheiten für tiefgreifende langfristige Gesundheit

Der Schlafexperte zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Gesundheit durch das Gleichgewicht Ihrer Grundlagen – Schlaf, Hydration und Atmung sind die Schlüssel zu erneuerter Energie, Gewichtsverlust, geringerem Stress und verbesserter Kognition – transformieren können.

„Ein überschaubarer Plan, der tiefgreifende langfristige Vorteile für Geist und Körper bietet – ein Muss für jeden, der Wellness ernst nimmt.“ – Daniel G. Amen, MD, Autor von „Change Your Brain Every Day“

Gute Gesundheit muss nicht kompliziert sein. Schlafen, Hydrieren und Atmen sind grundlegend für das Leben, und einfache Anpassungen an die Art und Weise, wie wir diese grundlegenden Funktionen ausführen, können einen außergewöhnlichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben.

In „Schlaf Trink Atme“ teilt Bestsellerautor Dr. Michael Breus die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu diesen Bioverhaltensweisen und inspirierende Patientengeschichten, die die Grundlage für seine innovative Strategie zur Optimierung Ihrer Schlaf-, Hydrations- und Atemgewohnheiten bilden.

Dr. Breus‘ revolutionäres dreiwöchiges Schlaf-Trink-Atem-Programm ist so unkompliziert, dass Sie sich nicht davon einschüchtern lassen und dabeibleiben werden. Schon nach wenigen Tagen werden Sie sich körperlich, geistig und emotional besser fühlen und auf dem Weg zu einem dauerhaften Gleichgewicht des ganzen Körpers sein.