Spark: Die neue Wissenschaft des Sports und des Gehirns

Eine bahnbrechende und faszinierende Untersuchung der transformativen Auswirkungen von Bewegung auf das Gehirn, vom Bestsellerautor und renommierten Psychiater John J. Ratey, MD.

Wussten Sie, dass Sie Stress abbauen, Ihre Stimmung heben, Gedächtnisverlust bekämpfen, Ihren Intellekt schärfen und besser denn je funktionieren können, indem Sie einfach Ihren Puls erhöhen und ins Schwitzen kommen? Die Beweise sind unwiderlegbar: Aerobes Training remodelliert unser Gehirn physisch für Spitzenleistungen.

In Spark begibt sich John J. Ratey, M.D., auf eine faszinierende und unterhaltsame Reise durch die Verbindung von Geist und Körper und präsentiert verblüffende Forschungsergebnisse, die beweisen, dass Bewegung wirklich unsere beste Verteidigung gegen alles ist, von Depressionen über ADHS bis hin zu Sucht, Aggression, Menopause und Alzheimer.

Gefüllt mit erstaunlichen Fallstudien (wie dem revolutionären Fitnessprogramm in Naperville, Illinois, das diesen Schulbezirk von 19.000 Kindern weltweit an die Spitze der naturwissenschaftlichen Testergebnisse gebracht hat), ist Spark das erste Buch, das die Verbindung zwischen Bewegung und Gehirn umfassend erforscht. Es wird Ihre Sichtweise auf Ihren morgendlichen Lauf – oder, was das betrifft, einfach Ihre Denkweise – für immer verändern.