Super Gut: Ein Vier-Wochen-Plan zur Neuprogrammierung des Mikrobioms, Wiederherstellung der Gesundheit und zum Abnehmen
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Beschreibung
Von einem New-York-Times-Bestsellerautor: ein Leitfaden, wie Sie die guten Bakterien in Ihrem Darm wiederherstellen – und Ihre Mikrobiome glücklich und gesund halten.
Durch unsere stark verarbeitete Ernährung, Pestizide und den übermäßigen Einsatz von Antibiotika fehlen unserem Darm inzwischen viele der guten Bakterien, die wir für unsere Gesundheit brauchen. Infolgedessen haben viele von uns die Kontrolle über ihre Gesundheit, ihr Gewicht, ihre Stimmung und sogar ihr Verhalten verloren. Anhand neuester Forschungsergebnisse bringt Dr. Davis die Zusammenhänge zwischen der Darmgesundheit und modernen Beschwerden wie SIBO (bakterielle Fehlbesiedlung des Dünndarms) auf den Punkt – einer stillen und folgenschweren Epidemie, von der jeder dritte Mensch betroffen ist und die für eine erstaunliche Vielzahl gesundheitlicher Beschwerden verantwortlich ist.
Super Gut zeigt uns, wie wir unser Mikrobiom ein für alle Mal in Ordnung bringen. Das Buch enthält mehr als vierzig Rezepte, einen Ernährungsplan und hilfreiche Ressourcen, mit denen Sie Ihre Darmprobleme erkennen und beheben sowie langfristig gesund und vital bleiben können.
Spezifikationen
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