Die 12 Hebel: Das komplette psychologische Toolkit zur Verbesserung deines Lebens
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- Durchgehend farbige Diagramme und ausgearbeitete Beispiele.
- Für Leser, die neu in diesem Thema sind, verfasst.
- Kapitelweise Aufgaben mit vollständigen Lösungen.
- Verknüpfen Sie diesen Block mit einem Produkt-Metafeld, um ihn je nach Titel zu variieren.
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Beschreibung
Die Welt der Selbsthilfe ist überflutet von Ratschlägen. Unzählige Bücher, Podcasts, Therapien und Videos handeln davon, wie man ein besseres Leben aufbauen kann. Für Spencer Greenberg und Jeremy Stevenson ist der wesentlichste Teil all dieser Ratschläge die Technik. Techniken beantworten die Millionen-Dollar-Frage: Was tun Sie eigentlich, um Ihr Problem zu lösen? Was tun Sie, um Angst zu überwinden, Produktivität zu maximieren und inneren Frieden zu finden?
Nach Jahren der Forschung – der Analyse von 106 Selbsthilfebüchern und 23 Therapien – entdeckten sie, dass aus der Vogelperspektive alle Selbsthilfetechniken auf nur 12 breit gefasste Strategien zurückzuführen sind: Die 12 Hebel.
Das Wissen um diese Hebel kann Sie auf viele Herausforderungen vorbereiten, die das Leben Ihnen stellen wird. Sie werden lernen, wie Sie…
Ihre intrinsischen Werte klären, um Ihrem Leben eine Richtung zu geben. Angst überwinden, indem Sie den wissenschaftlich am besten validierten Angstansatz der Welt anwenden. Schlaflosigkeit und aus dem Gleichgewicht geratene Schlafroutinen mit Techniken lindern, die größtenteils nur Schlaftherapeuten bekannt sind. Ihre Freizeit bereichern, indem Sie mehr „Gut-dass-ich-es-getan-habe“-Aktivitäten unternehmen. Mehr erledigen, indem Sie die drei Faktoren der Produktivitätsgleichung verstehen. Spiralen der Selbstbewusstseins unterbrechen, indem Sie die Aufmerksamkeitstrainings-Technik anwenden.
…und vieles mehr.
Zusammen bilden die 12 Hebel das vollständige psychologische Werkzeugkasten zur Verbesserung Ihres Lebens.
Spezifikationen
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