ADHS-Praxishandbuch für Erwachsene

INSTANT-NATIONAL-BESTSELLER

Von den Mental-Health-Experten Cate Osborn (@Catieosaurus) und Erik Gude (@ErikGude) kommt ein moderner und erfrischend ehrlicher Leitfaden zum Umgang mit ADHS bei Erwachsenen, „der fundierte Informationen und praktische Tipps in einem Format bietet, das man tatsächlich konsumieren kann“ (KC Davis, LPC, New York Times-Bestsellerautorin).

WILLKOMMEN IM CLUB — ADHS ist eine der häufigsten psychiatrischen Störungen bei Erwachsenen, doch „es gibt in den USA keine Richtlinien für die Diagnose und Behandlung von Patienten über das Kindesalter hinaus“ (The New York Times). Da etwa acht Millionen Erwachsene mit ADHS leben und jedes Jahr immer mehr Menschen Diagnosen suchen und erhalten, klafft eine riesige Lücke zwischen gelebten Erfahrungen und verständlichen Informationen.

Hier kommen Cate Osborn und Erik Gude ins Spiel, ADHS-Fürsprecher, Pädagogen und Moderatoren des überaus beliebten Podcasts Catie and Eric’s Infinite Quest: An ADHD Adventure. Sie haben diese Informationslücke aus erster Hand in ihrem eigenen Leben erlebt und durch die Flut an Fragen, die sie regelmäßig von ihren Millionen Social-Media-Followern erhalten. Respektlos, unverzichtbar, offen und beruhigend – Cate und Erik beschönigen die Realitäten der Neurodivergenz nicht. Sie sagen es, wie es ist.

The ADHD Field Guide for Adults bietet nicht nur die aktuellsten grundlegenden Informationen, sondern erforscht auch Themen, die selten diskutiert werden, wie etwa den Umgang mit Sexualität und Intimität sowie das Gesundheitssystem. Genial strukturiert und so konzipiert, dass es für neurodivergente Leser zugänglich ist, bietet The ADHD Field Guide for Adults eine Fülle an Wissen, Bewältigungsstrategien und hart erarbeiteter Weisheit zu folgenden Themen:

-Identifizierung von Komorbiditäten (z. B. Autismus (AuDHD), Angstzustände, Depressionen, Legasthenie und andere)
-Verständnis von exekutiver Dysfunktion, Zeitblindheit und damit verbundenen Herausforderungen
-Umgang mit Stress, Langeweile und anderen Erfahrungen
-Um Hilfe bitten
-Erstellen von Organisationssystemen, die für einen selbst funktionieren, und wie man priorisiert, wenn man davon abweicht
-Verbesserung des Zeit- und Aufgabenmanagements
-Erkennen der Auswirkungen von Hormonen auf ADHS
-Lernen, auf den eigenen Körper zu hören, wenn die Interozeption es schwierig macht
-Umgang mit Sexualität, sensorischen Problemen, Verlangen und Intimität
-Erkennen von Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) und anderen kognitiven Verzerrungen in Beziehungen
-Erforschung der Geschichte von ADHS und der Erfahrungen von BIPOC-, trans- und nicht-binären Menschen mit ADHS
-Und vieles mehr…

Von der Übernahme von Verantwortung bis hin zu Tests und Bewertungen, von Tipps für Produktivität, Aufgabenmanagement und Organisation bis hin zu nachdenklichen Diskussionen über Diagnose und Identität – The ADHD Field Guide for Adults ist das perfekte Buch, nicht nur für Erwachsene mit ADHS, sondern für jeden, der sie verstehen möchte.