Das Ärger-Arbeitsbuch: Ein interaktiver Leitfaden zum Umgang mit Ärger

Ein Feldführer zum Verstehen und Bewältigen von Wut – was sie ist, woher sie kommt und wie man sie unter Kontrolle bekommt.

Viele Menschen gehen davon aus, dass Wut die Emotion ist, die zu lauten Stimmen und Gewalt führt, und diese Art von explosiver Wut ist sicherlich eine Realität. Aber es gibt viele verschiedene Arten von Wut, vom Brodeln bis zum Abschotten. Die meisten von uns erleben irgendeine Form von Wut oder ihre Auswirkungen. Die gute Nachricht ist, dass Wut kontrolliert werden kann.

Aufbauend auf dreizehn glaubensbasierten Schritten zur Erkennung und Bewältigung von Wut ist The Anger Workbook ein interaktiver Leitfaden zur Transformation von Mustern und Verhaltensweisen mithilfe biblischer Prinzipien und evidenzbasierter Behandlung.

Der Bestsellerautor und praktizierende Berater Les Carter, Ph.D. und der Autor und christliche Psychiater Frank Minirth, M.D. greifen auf ihre jahrelange Erfahrung und Expertise zurück, um das Problem der Wut zu entmystifizieren. In diesem Arbeitsbuch lernen Sie:

Wie Sie situative Wut bei sich selbst oder anderen sowie Verhaltens-, Denk- und Beziehungsmuster identifizieren, die zu Wutgefühlen führen können. Wie Emotionen wie Angst, Einsamkeit und Minderwertigkeitsgefühle Wut erzeugen. Wie Sie Mythen aufdecken und beseitigen, die Wut aufrechterhalten, wie zum Beispiel: "Meine Wut loszulassen bedeutet, dass ich eine Niederlage eingestehe." Oder "Niemand versteht meine einzigartigen Probleme." Für Eltern: Wie Sie die Wut eines Kindes bewältigen. Wenn wir Wut kennen und verstehen – ob es unsere eigene oder die eines geliebten Menschen ist – wird ihre Bewältigung weitaus weniger entmutigend. Wut kann kontrolliert werden.