Die Kunst des Loslassens: Hören Sie auf, zu viel nachzudenken, stoppen Sie negative Gedankenspiralen und finden Sie emotionale Freiheit

Dein Geist sollte deine sichere Zone sein, nicht der lauteste Ort der Welt. Stelle deinen inneren Frieden wieder her.

Wenn du ständig angespannt bist und dich nicht entspannen kannst, ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Wähle das Tempo, mit dem du leben möchtest – du HAST eine Wahl.

Kontrolliere deine Gedanken; kontrolliere dein Leben; kontrolliere dein Glück.

Die Kunst des Loslassens dreht sich alles darum, das Chaos in deinem Kopf zu ordnen. Es geht darum, wie du aufhörst, dich auf die vergangene Vergangenheit zu konzentrieren oder die Zukunft, die niemals eintreten mag, und präsent in den Situationen zu sein, in denen du tatsächlich Handlungsmacht hast. Es geht darum, wie du die ängstlichen Verbindungen in deinem Gehirn neu verdrahten und deine mentale Programmierung und Überzeugungen ändern kannst. Es geht darum zu verstehen, dass unsere Gehirne für 10.000 v. Chr. gemacht sind und dass du es dir leisten kannst, deine Deckung fallen zu lassen.

Es geht darum, darauf zu vertrauen, dass alles gut wird.

Wie du deine Selbstgespräche kontrollierst und deine interne Weltsicht transformierst.

Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Bauernjunge. Sein bester Freund in seiner Kindheit war sein treuer Begleiter Leonard, der Dackel. Ruhe in Frieden, Leonard. Schließlich verließ er den Bauernhof und erwarb einen Bachelor in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem Master in Verhaltenspsychologie.

Psychologisch bewährte Tipps, um aus deinen Gedanken heraus und in dein Leben hineinzukommen.

-Praktizieren von Nicht-Beurteilung und Beobachtung deiner Emotionen

-Entwirren der toxischen Überzeugungen von Dringlichkeit und Gefahr in deinem Gehirn

-Wie man Brain-Dumping auf die beruhigendste Weise anwendet

-Übungen zur Selbstentfremdung und Externalisierung: mächtige psychologische Techniken

-Besiege deinen Perfektionsdrang; finde einen Antrieb für Exzellenz