Der Reset zur Genesung von Essstörungen: Ein Arbeitsbuch zur Rückfallprävention und nachhaltigen Heilung mittels KVT, relationaler Therapie und Achtsamkeit
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- Durchgehend farbige Diagramme und ausgearbeitete Beispiele.
- Für Leser, die neu in diesem Thema sind, verfasst.
- Kapitelweise Aufgaben mit vollständigen Lösungen.
- Verknüpfen Sie diesen Block mit einem Produkt-Metafeld, um ihn je nach Titel zu variieren.
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Beschreibung
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Genesungsprozess und verändern Sie Ihre Beziehung zum Essen.
Wenn Sie unter einer anhaltenden Essstörung leiden – wie Anorexie, Bulimie oder Binge-Eating-Störung – und einen Rückfall erlebt haben, sind Sie nicht allein. Ein Rückfall nach einer Essstörungsbehandlung ist allzu häufig und kann zu Gefühlen von Scham, Schuld oder geringem Selbstwertgefühl führen. Es ist wichtig für Sie zu wissen, dass Essstörungen nicht Ihre Schuld sind und Sie die Kontrolle über Ihre langfristige Genesung übernehmen können. Dieses Arbeitsbuch zeigt Ihnen wie.
Basierend auf evidenzbasierter kognitiver Verhaltenstherapie (KVT), relationaler Therapie, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bietet dieses Schritt-für-Schritt-Arbeitsbuch ein flexibles sechswöchiges Programm, das Ihnen hilft, Ihre Genesungsziele „zurückzusetzen“. Mit diesem Leitfaden lernen Sie, zu akzeptieren, dass die Genesung nicht linear verläuft, Ihre Beziehung zu Essen, Körperbild und Bewegung zu reparieren und ein Gefühl der Selbstbestimmung und des Selbstverständnisses wiederzuerlangen, während Sie fest auf dem Weg der Genesung bleiben.
Entdecken Sie bewährte Strategien, um:
Schwierige Gedanken und Gefühle zu erkennen und zu verändern Im gegenwärtigen Moment geerdet zu bleiben Die Häufigkeit und Schwere von Essstörungsverhalten zu reduzieren Ihre emotionalen Erfahrungen durch Erfolge und Schwierigkeiten zu reflektieren Ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln
Die Genesung von einer Essstörung ist keine Einheitslösung – deshalb ist es so wichtig, sich auf das „lange Spiel“ zu konzentrieren. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Genesung ins Stocken gerät, bedeutet das nicht, dass Sie versagt haben. Dieses Arbeitsbuch kann Ihnen helfen, den „Reset“ zu finden, den Sie brauchen, um wieder in den Genesungsprozess einzusteigen und langfristig dabei zu bleiben.
Es geht um Fortschritt, nicht um Perfektion.
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Häufig gestellte Fragen
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