Das Herz des Yoga: Eine persönliche Praxis entwickeln

Der erste Yoga-Text, der eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Entwicklung einer vollständigen Praxis nach Viniyoga darlegt – Yoga, das an die Bedürfnisse des Einzelnen angepasst ist.

• Ein zeitgenössischer Klassiker eines weltbekannten Lehrers.

• Diese Neuauflage enthält zweiunddreißig Gedichte von Krishnamacharya, die die Essenz seiner Lehren einfangen.

Sri Tirumalai Krishnamacharya, der über 100 Jahre alt wurde, war einer der größten Yogis der modernen Ära. Elemente von Krishnamacharyas Lehre sind durch die Arbeit von B. K. S. Iyengar, Pattabhi Jois und Indra Devi, die alle bei Krishnamacharya studierten, auf der ganzen Welt bekannt geworden. Krishnamacharyas Sohn T. K. V. Desikachar lebte und studierte sein ganzes Leben lang bei seinem Vater und lehrt nun das gesamte Spektrum von Krishnamacharyas Yoga. Desikachar hat seine Methode auf Krishnamacharyas grundlegendem Konzept des Viniyoga aufgebaut, das besagt, dass Praktiken kontinuierlich an die sich ändernden Bedürfnisse des Einzelnen angepasst werden müssen, um den maximalen therapeutischen Wert zu erzielen.

In The Heart of Yoga bietet Desikachar eine Zusammenfassung des Systems seines Vaters sowie seinen eigenen praktischen Ansatz, den er als „ein Programm für die Wirbelsäule auf jeder Ebene – physisch, mental und spirituell“ beschreibt. Dies ist der erste Yoga-Text, der eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Entwicklung einer vollständigen Praxis gemäß den alten Prinzipien des Yoga darlegt. Desikachar erörtert alle Elemente des Yoga – Posen und Gegenposen, bewusste Atmung, Meditation und Philosophie – und zeigt, wie der Yoga-Schüler eine Praxis entwickeln kann, die auf seinen aktuellen Gesundheitszustand, sein Alter, seinen Beruf und seinen Lebensstil zugeschnitten ist.

Dies ist eine überarbeitete Ausgabe von The Heart of Yoga.