The Hunger Code: Das Geheimnis des Stoffwechsels – Wie Sie Ihren Fett-Thermostat neu einstellen und ultra-verarbeitete Lebensmittel besiegen (Dr. Jason Fung Code, 6)

DER NACHFOLGER DES MILLIONENFACH VERKAUFTEN BESTSELLERS THE OBESITY CODE VOM ANERKANNTEN NEPHROLOGEN UND NEW YORK TIMES BESTSELLERAUTOR JASON FUNG, MD

„Jason Fung trifft es in The Hunger Code wieder auf den Punkt. Dieses Buch erklärt klar und überzeugend, warum die meisten Amerikaner übergewichtig sind, und gibt uns einen prägnanten, evidenzbasierten Weg, unser Gewicht mit so wenig Hunger wie möglich zu kontrollieren.“ – Dan Buettner, New York Times Bestsellerautor von The Blue Zones

The Obesity Code half Tausenden von Menschen, auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren.

The Hunger Code wird Tausenden weiteren helfen, in einer Zeit von Abnehmmitteln und ultraverarbeiteten Lebensmitteln Gewicht zu verlieren – und es zu halten – ohne Kalorien zu zählen.

Seit Generationen akzeptieren wir die Geschichte, dass Gewichtsverlust niemals von Dauer sein kann – dass wir, sobald wir die Diät beenden oder die Medikamente absetzen, zu unseren alten Gewohnheiten zurückkehren, das Gewicht wieder zunehmen und die Kalorienzählreise von vorne beginnt. Die traditionelle Medizin behandelt weiterhin das Symptom der Gewichtszunahme, anstatt ihre Ursachen anzugehen. Allzu oft greifen Gesundheitssysteme mit schnellen Lösungen und kurzfristigen Maßnahmen ein und ignorieren die Faktoren, die zu nachhaltigem Gewichtsverlust führen, der ein Leben lang anhalten kann.

Was wäre, wenn das Geheimnis eines langfristigen Gewichtsmanagements und einer besseren Gesundheit nicht nur davon abhängt, was Sie essen – oder sogar wann Sie essen – sondern warum Sie essen?

Angesichts der Abhängigkeit der Lebensmittelindustrie von ultraverarbeiteten Lebensmitteln und der Popularität von Ozempic und Mounjaro ist es wichtiger denn je, die Kräfte zu verstehen, die uns zum Essen antreiben.

In The Hunger Code enthüllt der New York Times Bestsellerautor Dr. Jason Fung die drei mächtigen Kräfte, die uns zum Essen antreiben:
Physischer Hunger Emotionaler Hunger Sozialer Hunger
Dr. Fung führt auch das Konzept des „Fettthemperaturreglers“ des Körpers ein – einen biologischen „Sollwert“, der reguliert, wie viel Fett Ihr Körper zu halten versucht. Gesteuert von Hormonen und Stoffwechsel, treibt dieses interne System Hunger und Energieverbrauch an und erklärt, warum dauerhafter Gewichtsverlust mehr als nur Willenskraft erfordert …

Mit drei Goldenen Regeln und 50 umsetzbaren Tipps befähigt Sie The Hunger Code, Hunger angemessen zu erkennen und darauf zu reagieren. Erfahren Sie, wie Sie die Verdauung verlangsamen, emotionale Esszyklen durchbrechen und sozialen Druck überwinden, ständig zu essen, damit Sie ein gesundes Gewicht halten können – von Grund auf, nach dem Fasten oder nach der Einnahme von Abnehmmitteln.