The Loving Parent Guidebook: Die Lösung ist es, Ihr eigener liebender Elternteil zu werden (Taschenbuch, Spiralbindung)

Sie haben gelernt zu überleben. Dieses Buch hilft Ihnen, endlich zu lernen, wie man gedeiht. Wenn Sie in einem Zuhause aufgewachsen sind, in dem Chaos, Kritik, emotionale Unerreichbarkeit oder Sucht den Ton angaben – haben Sie sich angepasst. Sie haben gelernt, vorsichtig und fähig zu sein und nicht zu viel zu brauchen. Und diese Anpassungen folgten Ihnen ins Erwachsenenalter und prägten, wie Sie lieben, wie Sie arbeiten, wie Sie mit sich selbst sprechen, wenn niemand zuschaut. Dieses Handbuch handelt davon, was als Nächstes kommt. Das Loving Parent Guidebook ist ein praktisches Arbeitsbuch zur Heilung von Kindheitstraumata und zum Erlernen der Selbsterziehung – Schritt für Schritt, mit dem Mitgefühl, das Sie sich als Kind gewünscht hätten, aber vielleicht nicht erhalten haben. Es ist so strukturiert, dass es Sie in einer sinnvollen Reihenfolge durch den Prozess führt: - Die Kapitel 1–9 bilden die Grundlage: Sie werden die inneren Stimmen und Anteile identifizieren, die Sie in sich tragen – das innere Kind, den inneren Teenager und den kritischen Elternteil – und beginnen, die Fähigkeiten eines liebevollen inneren Führers zu entwickeln. - Die Kapitel 10–16 vertiefen Ihre Praxis: Sie lernen, sich selbst zu schützen, zu nähren, zu unterstützen und zu führen, wie es ein gesunder Elternteil tun würde. - Die Kapitel 17–21 führen alles zusammen: Sie bauen das auf, was das Buch ein *liebevolles inneres Zuhause* nennt – eine stabile, mitfühlende innere Beziehung zu sich selbst. - Kapitel 22 zeigt Ihnen, wie Selbsterziehung als Lebensweise aussieht, nicht nur als ein Kapitel, das Sie einmal lesen. Durchweg werden Sie arbeiten mit: - Übungen und geführten Praktiken, die darauf ausgelegt sind, über einen längeren Zeitraum wiederholt angewendet zu werden - Reflexionsfragen für jede Phase der Selbsterziehung - Beispielnachrichten von liebevollen Eltern – wie es klingt, wenn man mit Fürsorge zu sich selbst spricht - Meditationen und Praktiken zur Verbindung mit dem inneren Kind - Echten Geschichten von Menschen, die diese Arbeit tun, die zeigen, wie Fortschritt tatsächlich aussieht Sie müssen nicht in einem Genesungsprogramm sein, um dieses Buch zu verwenden. Alles hier ist selbstgesteuert und kann alleine, in Ihrem eigenen Tempo, durchgeführt werden. Wenn Sie bereits in Therapie oder einem Genesungsprogramm sind, vertieft und erweitert dieses Buch diese Arbeit. Wenn Sie ganz neu in der Arbeit mit dem inneren Kind sind, ist dies einer der umfassendsten und praktischsten Leitfäden, die es gibt. Die Fähigkeiten, die Sie hier aufbauen, verändern auch, wie Sie mit anderen Menschen auftreten – als Partner, Elternteil, Freund. Wenn Sie lernen, ein mitfühlender Zeuge für sich selbst zu sein, werden Sie dies natürlich auch für andere. „Es ist, als ob all die Dinge, die ich brauchte, aber nicht bekommen habe, als ich aufwuchs, hier präsentiert werden – mit Sanftheit und Respekt, nicht mit Verurteilung.“ – Verifizierter Käufer Entwickelt von der Gemeinschaft der Adult Children of Alcoholics & Dysfunctional Families, basierend auf Jahrzehnten kollektiver Heilerfahrung.