Der Adipositas-Code: Die Geheimnisse des Abnehmens entschlüsseln
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- Durchgehend farbige Diagramme und ausgearbeitete Beispiele.
- Für Leser, die neu in diesem Thema sind, verfasst.
- Kapitelweise Aufgaben mit vollständigen Lösungen.
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Beschreibung
Alles, was Sie über das Abnehmen glauben, ist falsch. Gewichtszunahme und Fettleibigkeit werden – bei jedem Menschen – durch Hormone gesteuert, und nur wenn wir die Auswirkungen von Insulin und Insulinresistenz verstehen, können wir eine dauerhafte Gewichtsabnahme erreichen.
In diesem sehr zugänglichen und provokativen Buch stellt Dr. Jason Fung eine originelle, fundierte Theorie der Fettleibigkeit vor, die erstaunliche Einblicke in die richtige Ernährung bietet. Zusätzlich zu seinen fünf grundlegenden Schritten – einer Reihe von lebenslangen Gewohnheiten, die Ihre Gesundheit verbessern und Ihren Insulinspiegel kontrollieren – erklärt Dr. Fung, wie intermittierendes Fasten eingesetzt werden kann, um den Kreislauf der Insulinresistenz zu durchbrechen und ein gesundes Gewicht zu erreichen – und zwar dauerhaft.
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