Lebe wie ein Mönch: Trainiere deinen Geist für Gelassenheit und Sinnhaftigkeit jeden Tag

Jay Shetty, Social-Media-Superstar und Host des Podcasts Nummer 1 „On Purpose“, destilliert die zeitlose Weisheit, die er als Mönch gelernt hat, in praktische Schritte, die jeder täglich anwenden kann, um ein weniger ängstliches, bedeutungsvolleres Leben zu führen.

Wenn du wie ein Mönch denkst, wirst du verstehen:
-Wie man Negativität überwindet
-Wie man aufhört, zu viel nachzudenken
-Warum Vergleiche die Liebe töten
-Wie man seine Angst nutzt
-Warum man Glück nicht findet, indem man danach sucht
-Wie man von jedem lernt, den man trifft
-Warum man nicht seine Gedanken ist
-Wie man seinen Sinn findet
-Warum Freundlichkeit entscheidend für den Erfolg ist
-Und vieles mehr ...

Shetty wuchs in einer Familie auf, in der man eines von drei Dingen werden konnte – Arzt, Anwalt oder Versager. Seine Familie war überzeugt, er hatte sich für Option drei entschieden: Anstatt seine Abschlussfeier am College zu besuchen, reiste er nach Indien, um Mönch zu werden, täglich vier bis acht Stunden zu meditieren und sein Leben der Hilfe für andere zu widmen. Nach drei Jahren sagte ihm einer seiner Lehrer, dass er einen größeren Einfluss auf die Welt haben würde, wenn er den Weg des Mönchs verließ, um seine Erfahrungen und Weisheit mit anderen zu teilen. Hoch verschuldet und ohne anerkannte Fähigkeiten in seinem Lebenslauf, zog er zurück nach Hause zu seinen Eltern im Norden Londons.

Shetty knüpfte wieder Kontakt zu alten Schulfreunden – viele arbeiteten für einige der größten Unternehmen der Welt –, die unter enormem Stress, Druck und Unglück litten, und sie luden Shetty ein, sie in Bezug auf Wohlbefinden, Sinn und Achtsamkeit zu coachen. Seitdem ist Shetty einer der beliebtesten Influencer der Welt geworden. Im Jahr 2017 wurde er in die Forbes-Liste „30 unter 30“ aufgenommen, weil er als Game-Changer in der Medienwelt galt. Im Jahr 2018 hatte er das Video Nummer 1 auf Facebook mit über 360 Millionen Aufrufen. Seine Social-Media-Anhängerschaft beläuft sich auf über 38 Millionen, er hat über 400 virale Videos produziert, die mehr als 8 Milliarden Aufrufe gesammelt haben, und sein Podcast „On Purpose“ wird durchweg als weltweit führender Podcast für Gesundheit und Wohlbefinden eingestuft.

In diesem inspirierenden, ermutigenden Buch greift Shetty auf seine Zeit als Mönch zurück, um uns zu zeigen, wie wir die Hindernisse für unser Potenzial und unsere Kraft beseitigen können. „Think Like a Monk“ kombiniert alte Weisheit und seine eigenen reichen Erfahrungen im Ashram und enthüllt, wie man negative Gedanken und Gewohnheiten überwindet und die Ruhe und den Sinn, die in uns allen liegen, zugänglich macht. Er verwandelt abstrakte Lektionen in Ratschläge und Übungen, die wir alle anwenden können, um Stress abzubauen, Beziehungen zu verbessern und die Gaben, die wir in uns finden, der Welt zu geben. Shetty beweist, dass jeder wie ein Mönch denken kann – und sollte.