Training und Konditionierung junger Sportler

Als umfassendste verfügbare Ressource zu diesem Thema ist Training and Conditioning Young Athletes, Second Edition, ein unverzichtbares Werk für alle, die mit jungen Sportlern arbeiten. Mit seinem Fokus auf die langfristige Entwicklung hilft es Ihnen, junge Sportler sicher zu trainieren und zu konditionieren, damit sie ihr Potenzial ausschöpfen können.

Da sich immer mehr junge Sportler das ganze Jahr über auf eine Sportart spezialisieren, war der Bedarf an einem fundierten Trainingsleitfaden noch nie so groß. Training and Conditioning Young Athletes, Second Edition, von dem weltweit renommierten Sportwissenschaftler Tudor O. Bompa und seinem Kollegen Sorin O. Sarandan, erfüllt diesen Bedarf. Es bietet den Leitfaden für das sichere Training junger Sportler zur Leistungssteigerung, ohne die allgemeine Entwicklung und das Wachstum zu beeinträchtigen.

In dieser zweiten Ausgabe finden Sie bewährte, wissenschaftlich fundierte Trainingsprogramme zur Steigerung von Kraft, Schnellkraft, Schnelligkeit, Agilität, Flexibilität und Ausdauer. Außerdem gibt es mehr als 200 Kraft- und Konditionsübungen für sechs Phasen des Jugendtrainings. Diese Übungen berücksichtigen wichtige Faktoren wie Entwicklungsstand, motorische Funktionen und geschlechtsspezifische Aspekte.

Training and Conditioning Young Athletes, Second Edition, bietet auch klare Empfehlungen zur Verringerung des Verletzungsrisikos und zur Erhaltung der Gesundheit der Sportler. Praktische Ernährungstipps, einschließlich Rezepten und Ernährungsplänen, sorgen für die richtige Energieversorgung für Training und Wettkampf, während eine Analyse der in 13 Sportarten verwendeten Energiesysteme tiefere Einblicke in die Trainingsplanung und langfristige Trainingsmethodik bietet.

Erwerben Sie Fortbildungspunkte/Einheiten! Ein Fortbildungskurs und eine Prüfung, die dieses Buch verwenden, sind ebenfalls verfügbar. Sie können separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das alle Kursmaterialien und die Prüfung enthält.