Triggerpunkte: Wie wir aufhören können, zu reagieren, und anfangen, zu heilen

Arbeiten Sie mit Ihren Auslösern, um in schmerzhaften Momenten Frieden und dauerhaftes emotionales Wohlbefinden zu finden.

Der Psychotherapeut David Richo untersucht die Wissenschaft der Auslöser und unsere Reaktionen von Angst, Wut und Traurigkeit. Er hilft uns zu verstehen, warum unser Körper reagiert, bevor unser Verstand die Möglichkeit hat, eine Situation zu verstehen. Indem wir die Wurzeln dessen, was uns provoziert – die Worte, Handlungen und sogar sensorischen Elemente wie Geruch – tiefgründig untersuchen, finden wir Möglichkeiten, die Ursprünge unserer Auslöser zu verstehen und unseren Körper zu trainieren, angesichts schmerzhafter Erinnerungen ruhig zu bleiben.

Das Buch bietet praktische Übungen zum Umgang mit schwierigen Emotionen und körperlichen Manifestationen, um die notwendigen inneren Ressourcen zu kultivieren, um mit wiederkehrenden Trauma-Erinnerungen umzugehen. Wenn wir getriggert werden, schreibt Richo, „werden wir von unseren eigenen unerledigten Angelegenheiten schikaniert.“ Entdecken Sie, was die spontanen Reaktionen Ihres Körpers Ihnen beibringen können. Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing dient als Leitfaden für die kraftvollen Reaktionen Ihres Körpers und hilft Ihnen, unter Druck ruhig zu bleiben und den Schlüssel zur emotionalen Heilung zu entdecken.