Was Sie erwartet: Gut essen, wenn Sie Nachwuchs erwarten, 2. Auflage
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- Durchgehend farbige Diagramme und ausgearbeitete Beispiele.
- Für Leser, die neu in diesem Thema sind, verfasst.
- Kapitelweise Aufgaben mit vollständigen Lösungen.
- Verknüpfen Sie diesen Block mit einem Produkt-Metafeld, um ihn je nach Titel zu variieren.
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Beschreibung
Essen Sie gut – für zwei!
Diese Ausgabe von Amerikas „Schwangerschafts-Ernährungsbibel“ deckt alles ab, von den neun Monaten der Babyentwicklung bis darüber hinaus: die neuesten Fakten über Superfoods, Ernährungstrends, Lebensmittelsicherheit.
Lebensmittel zum Reinbeißen, Lebensmittel (und Getränke) zum Einschränken und solche, die ganz weggelassen werden sollten. Realistische, körperpositive Ratschläge und kluge Strategien, wie man gut isst, wenn man zu grün ist, um Brokkoli anzusehen. Oder zu aufgebläht, um überhaupt etwas zu essen. Oder unterwegs. Oder bei der Arbeit. Egal, ob Sie ein Fleischesser oder ein Veganer, ein Kohlenhydratliebhaber oder ein glutenfreies Mädchen, ein Fast-Food-Fan oder ein Slow Cooker sind. Egal, ob Sie hungrig auf Nährwertfakten sind (welche Vitamine und Mineralien der schwangere Körper braucht und wo man sie findet) oder einfach nur hungrig. Plus, wie man alles einfach und lecker zubereitet, mit Dutzenden praktischer Tipps und 170 Rezepten, die so köstlich wie nahrhaft und so einfach zuzubereiten wie liebenswert sind.
Antworten auf alle Fragen:
Muss ich meinen Morgen-Latte – oder Nachmittags-Energy-Drink – weglassen? Mir ist zu schlecht, um einen Salat anzusehen, geschweige denn ihn zu essen – muss ich das? Wie bekomme ich genug Kalzium, wenn ich laktoseintolerant bin? Hilfe! Ich komme ins zweite Trimester und nehme ab, nicht zu. Was kann ich tun? Ich war nie eine große Wassertrinkerin, und jetzt soll ich 10 8-Unzen-Gläser pro Tag trinken! Wie? Es sind Zwillinge – muss ich doppelt so viel essen?
„Wieder einmal liefert „What to Expect“! Heidis unverzichtbarer Leitfaden nimmt das Rätselraten beim Essen für sich selbst und Ihr Baby ab und bietet einen gesunden und realistischen Plan, der zu jedem Lebensstil und Essstil passt. Es ist das Essen für zwei leicht gemacht, lustig … und lecker.“ – Joy Bauer, MS, RD, CDN, Bestsellerautorin, Moderatorin von NBC’S Health and Happiness und Ernährungsexpertin für die Today Show
Spezifikationen
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