{"product_id":"why-we-sleep-unlocking-the-power-of-sleep-and-dreams","title":"Warum wir schlafen: Die Geheimnisse von Schlaf und Träumen lüften","description":"\u003cp\u003e„Why We Sleep ist ein wichtiges und faszinierendes Buch…Walker hat mir viel über diese grundlegende Aktivität beigebracht, die jeder Mensch auf der Erde braucht. Ich vermute, sein Buch wird dasselbe für Sie tun.“ —Bill Gates\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEin New York Times Bestseller und internationale Sensation, dieses „anregende und wichtige Buch“ (Financial Times) ist ein faszinierender Tauchgang in den Zweck und die Kraft des Schlafes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMit zwei Auftritten bei CBS This Morning und dem beliebtesten Interview von Fresh Air im Jahr 2017 hat Matthew Walker überdeutlich gemacht, dass Schlaf einer der wichtigsten, aber am wenigsten verstandenen Aspekte unseres Lebens ist. Bis vor kurzem hatte die Wissenschaft keine Antwort auf die Frage, warum wir schlafen, welchen Nutzen es hat oder warum wir so verheerende gesundheitliche Folgen erleiden, wenn er fehlt. Im Vergleich zu den anderen grundlegenden Trieben im Leben – Essen, Trinken und Fortpflanzung – bleibt der Zweck des Schlafes schwer fassbarer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIm Gehirn bereichert Schlaf eine Vielzahl von Funktionen, einschließlich unserer Fähigkeit zu lernen, uns zu erinnern und logische Entscheidungen zu treffen. Er kalibriert unsere Emotionen neu, füllt unser Immunsystem auf, stimmt unseren Stoffwechsel fein ab und reguliert unseren Appetit. Träumen schafft einen virtuellen Realitätsraum, in dem das Gehirn Vergangenheit und Gegenwart miteinander verbindet und so die Kreativität anregt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIn diesem „fesselnden und überzeugenden“ (The Sunday Times) Buch bietet der renommierte Neurowissenschaftler und Schlafexperte Matthew Walker eine revolutionäre Erkundung des Schlafes und untersucht, wie er jeden Aspekt unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens beeinflusst. Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Durchbrüchen und Jahrzehnten seiner Forschung und klinischen Praxis erklärt Walker, wie wir Schlaf nutzen können, um Lernen, Stimmung und Energieniveaus zu verbessern, Hormone zu regulieren, Krebs, Alzheimer und Diabetes vorzubeugen, die Auswirkungen des Alterns zu verlangsamen und die Langlebigkeit zu erhöhen. Er bietet auch umsetzbare Schritte für einen besseren Schlaf jede Nacht.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKlar, faszinierend und zugänglich, ist Why We Sleep ein entscheidendes und aufschlussreiches Buch. Geschrieben mit der Präzision von Atul Gawande, Andrew Solomon und Sherwin Nuland, ist es „für die Nachtlektüre im pragmatischsten Sinne empfohlen“ (The New York Times Book Review).\u003c\/p\u003e","brand":"ANT-BOOK","offers":[{"title":"E-Book","offer_id":53873014931824,"sku":"978-1501144325","price":4.99,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Taschenbuch","offer_id":53873014964592,"sku":"978-1501144325","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Gebunden","offer_id":53873014997360,"sku":"978-1501144325","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/683_m.media-amazon.com_images_I_814sf-LvR0L._SY522__1.jpg?v=1780735405","url":"https:\/\/antbook.store\/de\/products\/why-we-sleep-unlocking-the-power-of-sleep-and-dreams","provider":"ANTBOOK","version":"1.0","type":"link"}