Warum Zebras keine Magengeschwüre bekommen: Der Klassiker über Stress, stressbedingte Krankheiten und erfolgreiches Coping (Dritte Auflage)

„Robert M. Sapolsky ist einer der besten Wissenschaftsautoren unserer Zeit.“
—Oliver Sacks

Der Autor des New York Times Bestsellers Determined bietet eine komplett überarbeitete und aktualisierte Ausgabe seines populärsten Werks an, von dem über 225.000 Exemplare im Umlauf sind.

Nun in der dritten Auflage, enthält das gefeierte und erfolgreiche Buch „Why Zebras Don’t Get Ulcers“ des renommierten Primatologen Robert M. Sapolsky neue Kapitel darüber, wie Stress Schlaf und Sucht beeinflusst, sowie neue Erkenntnisse zu Angst- und Persönlichkeitsstörungen und dem Einfluss von Spiritualität auf den Umgang mit Stress.

Wie Sapolsky erklärt, liegen die meisten von uns nachts nicht wach und machen sich Sorgen, ob sie Lepra oder Malaria haben. Stattdessen sind die Krankheiten, die wir fürchten – und die uns heute plagen – Leiden, die durch die langsame Akkumulation von Schäden entstehen, wie Herzkrankheiten und Krebs. Wenn wir uns Sorgen machen oder Stress erleben, schaltet unser Körper dieselben physiologischen Reaktionen ein wie der eines Tieres, aber wir lösen Konflikte nicht auf dieselbe Weise – durch Kampf oder Flucht. Im Laufe der Zeit macht uns diese Aktivierung einer Stressreaktion buchstäblich krank.

Mit modernster Forschung, einer gesunden Portion Humor und praktischen Ratschlägen erklärt „Why Zebras Don’t Get Ulcers“, wie anhaltender Stress eine Reihe physischer und psychischer Beschwerden, einschließlich Depressionen, Geschwüren, Kolitis, Herzkrankheiten und mehr, verursacht oder verschlimmert. Es bietet auch wesentliche Anleitungen zur Kontrolle unserer Stressreaktionen. Diese neue Ausgabe verspricht die bisher umfassendste und fesselndste zu werden.