Du bist hier: Die Magie des gegenwärtigen Augenblicks entdecken

Dieser Moment ist das Tor zur Erleuchtung. Es ist der einzige Moment, den wir haben, um freudig, achtsam und wach zu sein. Der Schlüssel dazu ist, für sich selbst da zu sein – zu lernen, im eigenen Leben ganz präsent zu sein. Dies, erklärt Thich Nhat Hanh, ist das Herzstück der buddhistischen Praxis.

In dieser Einführung in die Praxis der Präsenz vermittelt der beliebte buddhistische Lehrer unentbehrliche Einblicke in die Grundlagen des buddhistischen Denkens und bietet eine Reihe einfacher, alltäglicher Praktiken zur Kultivierung der Achtsamkeit an. Diese Lehren befähigen uns, das Wunder des Lebens zu bezeugen und unser Leid, sowohl in uns als auch um uns herum, in Mitgefühl, Zärtlichkeit und Frieden zu verwandeln – nicht in einem langen und harten Kampf, sondern in diesem Augenblick. Wie Thich Nhat Hanh erklärt, „ist die Energie der Achtsamkeit die Energie des Buddha, und sie kann von jedem erzeugt werden.“ Es ist so einfach wie das Ein- und Ausatmen.