Dein Körper wollte dir nie schaden: Ein somatischer Leitfaden, um deinem Körper zu verzeihen und deine Beziehung zu ihm zu heilen

Ein mitfühlender Ratgeber für Frauen, die die Kluft zu ihrem Körper heilen möchten, von einer somatischen Psychotherapeutin. Folgen Sie einer schrittweisen, forschungsbasierten Reihe somatischer Übungen, die Ihnen helfen, Ihrem Körper zu vergeben, sich wieder mit ihm zu verbinden und ihm zu vertrauen.

Wenn Sie jahrelang das Gefühl hatten, im Clinch mit Ihrem Körper zu liegen, sind Sie nicht allein – und Sie sind nicht schuld. Unsere Kultur ermutigt Frauen dazu, ihrem Körper zu misstrauen, ihn zu verurteilen und sich von ihm zu entfremden, wodurch sich Zyklen von Scham und Selbstkritik fortsetzen. „Your Body Never Meant You Any Harm“ hilft Ihnen sanft, sich von diesen Mustern zu lösen und eine neue, nährende Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen.

Jedes Kapitel bietet sanfte Anleitung, reflektierende Übungen und traumabewusste somatische Praktiken, die Ihnen helfen, die Wurzeln der Entfremdung aufzudecken und sich auf die Weisheit Ihres Körpers einzustimmen. Gedankenvoll strukturiert, beginnt Ihre Reise mit dem Aufbau einer Grundlage des Verständnisses und Mitgefühls und führt dann durch die zarte Arbeit der Begegnung mit Trauer, Bedauern, Scham und Vergebung.

Ann Saffi Biasetti, somatische Psychotherapeutin, bietet auf der Grundlage ihrer klinischen Expertise und ihrer ursprünglichen Forschung einen sicheren und unterstützenden Weg für Frauen, die bereit sind, über Selbstkritik hinauszugehen und ein Gefühl der Ganzheit wiederzuentdecken. Mit Wärme und Fürsorge führt sie Sie durch jede Phase der Körpervergebung und bietet Unterstützung, die Ihnen hilft, sich gesehen, verstanden und befähigt zu fühlen, dauerhafte Veränderungen zu bewirken.

Ob Sie mit Körperbildstörungen, Essstörungen, Krankheiten, dem Altern oder einfach nur dem Wunsch, sich in Ihrem Körper zu Hause zu fühlen, zu kämpfen haben, dieses Buch bietet klare Anleitung und sanfte Ermutigung. Es ist eine Einladung, zu sich selbst zurückzukehren, Ihren Körper mit Freundlichkeit anzunehmen und ein verbundenes, verkörpertes Leben zu erfahren.