{"title":"Santé, remise en forme et régimes","description":null,"products":[{"product_id":"dk-encyclopedia-of-herbal-medicine-550-herbs-loose-leaves-and-remedies-for-common-ailments","title":"Encyclopédie DK de la médecine par les plantes : 550 plantes, feuilles et remèdes pour les maux courants","description":"\u003cp\u003eDK vous présente un guide complet des plantes médicinales pour soulager tous vos maux et traiter tous vos petits soucis de santé !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDécouvrez la toute nouvelle édition révisée de l’Encyclopédie des plantes médicinales, un ouvrage de référence qui regroupe tout ce qu’il faut savoir sur les plantes. Il présente en détail plus de 550 plantes et leurs propriétés médicinales, ainsi que des conseils pour semer, cultiver et récolter les plantes de votre propre jardin !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOuvrage incontournable pour les adeptes de l’herboristerie autosuffisante, l’Encyclopédie des plantes médicinales regorge de conseils et d’astuces pour planter et multiplier une grande variété de plantes, avec pour objectif principal d’améliorer votre santé et de traiter vos maux grâce à la nature !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eRédigé avec passion, ce guide pratique d’herboristerie comprend :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- Un guide informatif consacré à 100 plantes médicinales incontournables et à leurs usages traditionnels et actuels\u003cbr\u003e\n- 450 autres fiches de plantes indiquant leurs propriétés et des remèdes pratiques pour divers maux\u003cbr\u003e\n- De superbes photographies illustrant la grande variété de plantes présentées tout au long de l’ouvrage\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUne étude récente suggère que le jardinier amateur moyen aux États-Unis passe environ 5 heures par semaine dans son jardin. Cependant, la pression croissante pour concilier vie de famille et carrière favorise l’apparition de nombreux maux, dont le stress et l’anxiété. Sans compter que beaucoup de jardiniers passionnés d’aujourd’hui manquent tout simplement de temps pour cultiver des plantes médicinales !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNous pensons qu’il est temps de changer cela !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePlongez dans les pages de ce guide pratique sur les plantes médicinales et découvrez des instructions faciles à suivre pour cultiver une multitude de plantes et d’herbes aromatiques qui amélioreront votre quotidien ! Le cadeau idéal pour les jardiniers passionnés qui apprécient les remèdes naturels, ou pour ceux qui préfèrent les thérapies complémentaires aux médicaments conventionnels. Cet ouvrage de référence facile à consulter convient aussi bien aux praticiens qu’aux étudiants en herboristerie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe la recherche sur le mode d’action des plantes médicinales à la préparation de vos propres remèdes à base de plantes et de soins naturels pour la peau, de l’aloe vera à l’avocat, ce guide complet sur les plantes médicinales regroupe tout ce qu’il faut et vous permettra de créer un jardin du bien-être dont vous pourrez être fier.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePrêts, partez, cultivons !\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359609508208,"sku":"A103","price":8.5,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/81q2mj0-2XL._SY1500.jpg?v=1792574994"},{"product_id":"trail-guide-to-the-body","title":"Guide de sentier du corps","description":"\u003cp\u003eEn possédant TRAIL GUIDE TO THE BODY de Biel, les étudiants bénéficient d’un accès exclusif à une ressource enrichissante regroupant principalement des outils d’étude gratuits. Des vidéos de palpation pratiques et faciles d’accès, des images superposées, des applications mobiles interactives et bien plus encore sont disponibles en ligne pour les étudiants, où qu’ils soient et à tout moment.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359626449264,"sku":"A119","price":8.5,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/91MjmPjP7uL._SY1500.jpg?v=1792575001"},{"product_id":"outlive-the-science-and-art-of-longevity","title":"Vivre plus longtemps : la science et l'art de la longévité","description":"\u003cp\u003e#1  BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES * Un manifeste révolutionnaire sur la façon de vivre mieux et plus longtemps, qui remet en question la pensée médicale conventionnelle sur le vieillissement et révèle une nouvelle approche pour prévenir les maladies chroniques et prolonger la santé à long terme, rédigé par un médecin visionnaire et expert de premier plan en matière de longévité\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e« L’un des livres les plus importants que vous lirez jamais. » — Steven D. Levitt, auteur du best-seller du New York Times Freakonomics\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eN’aimeriez-vous pas vivre plus longtemps ? Et mieux ? Dans ce guide pratique de la longévité, le Dr Peter Attia s’appuie sur les dernières avancées scientifiques pour proposer des interventions nutritionnelles innovantes, des techniques pour optimiser l’exercice physique et le sommeil, ainsi que des outils pour prendre soin de la santé émotionnelle et mentale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMalgré tous ses succès, la médecine conventionnelle n’a pas réussi à faire beaucoup progresser la lutte contre les maladies liées au vieillissement qui tuent la plupart des gens : les maladies cardiaques, le cancer, la maladie d’Alzheimer et le diabète de type 2. Trop souvent, elle intervient avec des traitements trop tard pour être efficaces, prolongeant l’espérance de vie au détriment de l’espérance de vie en bonne santé ou de la qualité de vie. Le Dr Attia estime que nous devons remplacer ce modèle dépassé par une stratégie de longévité personnalisée et proactive, dans laquelle nous agissons dès maintenant plutôt que d’attendre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIl ne s’agit pas de « biohacking », mais de science : une approche stratégique et tactique bien fondée pour prolonger l’espérance de vie tout en améliorant notre santé physique, cognitive et émotionnelle. L’objectif du Dr Attia n’est pas tant de vous dire  ce qu’il faut faire  que de vous aider à apprendre  comment penser  la santé à long terme, afin d’élaborer le meilleur plan pour vous en tant qu’individu. Dans Outlive, les lecteurs découvriront :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e* Pourquoi le test du cholestérol lors de votre bilan annuel ne vous en dit pas assez sur votre risque réel de mourir d’une crise cardiaque.\u003cbr\u003e\n* Que vous souffrez peut-être déjà d’une affection hépatique extrêmement courante mais sous-diagnostiquée, qui pourrait être un précurseur des maladies chroniques liées au vieillissement.\u003cbr\u003e\n* Pourquoi l’exercice physique est le « médicament » le plus puissant pour la longévité — et comment commencer à s’entraîner pour le « Décapathlon du centenaire ».\u003cbr\u003e\n* Pourquoi vous devriez oublier les régimes et vous concentrer plutôt sur  la biochimie de la nutrition,  en utilisant la technologie et les données pour personnaliser vos habitudes alimentaires.\u003cbr\u003e\n* Pourquoi poursuivre la santé physique et la longévité tout en négligeant la santé émotionnelle pourrait être la pire des malédictions.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe vieillissement et la longévité sont bien plus malléables que nous ne le pensons ; notre destin n’est pas gravé dans le marbre. Avec la bonne feuille de route, vous pouvez tracer une voie différente pour votre vie, une voie qui vous permet de dépasser vos gènes pour que chaque décennie soit meilleure que la précédente.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359643521392,"sku":"A135","price":10.19,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71exiwQ24oL._SY1500.jpg?v=1792575007"},{"product_id":"hold-me-tight-seven-conversations-for-a-lifetime-of-love-the-dr-sue-johnson-collection-book-1","title":"Serre-moi fort : sept conversations pour une vie d’amour (La collection du Dr Sue Johnson, livre 1)","description":"\u003cp\u003ePLUS D’UN MILLION D’EXEMPLAIRES VENDUS !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eRenforcez et approfondissez vos relations grâce à des exercices pratiques révélateurs, sept conversations profondes et les conseils avisés de la psychologue clinicienne Sue Johnson.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e« la meilleure thérapeute de couple au monde » — John Gottman, PhD, auteur à succès\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSouhaitez-vous enrichir une relation saine, revitaliser une relation qui s’essouffle ou sauver une relation qui part de travers ? Nous aspirons tous à une vie d’amour, de soutien et de complicité. Mais parfois, nous avons besoin d’un peu d’aide.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVoici le Dr Sue Johnson, créatrice de la thérapie de couple centrée sur les émotions et « la contributrice la plus originale à la thérapie de couple au cours des trente dernières années », selon le Dr William J. Doherty, PhD. Dans Hold Me Tight, le Dr Johnson présente son programme novateur et remarquablement efficace pour créer des relations plus solides et plus sécurisantes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe message de Hold Me Tight est simple : oubliez l’idée d’apprendre à mieux vous disputer, d’analyser votre petite enfance, de faire de grands gestes romantiques ou d’expérimenter de nouvelles positions sexuelles. Au contraire, accédez aux fondements émotionnels de votre relation en reconnaissant que vous êtes attaché à votre partenaire et dépendant de lui sur le plan émotionnel, tout comme un enfant l’est de ses parents pour être nourri, apaisé et protégé. Le Dr Johnson enseigne que la clé pour améliorer ou sauver une relation consiste à être ouvert, attentif et réactif à l’autre, et à rétablir le lien émotionnel. C’est dans cette optique qu’elle se concentre sur les moments clés d’une relation et les utilise comme points de départ pour sept conversations réparatrices, notamment :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eReconnaître les dialogues démoniaques Identifier les points sensibles Revenir sur un moment difficile Pardonner les blessures Maintenir votre amour vivant Ces conversations vous permettent de mieux comprendre les moments déterminants de votre relation et vous guident pour les transformer afin de créer un lien sûr et durable.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eÀ travers des récits issus de la pratique du Dr Johnson, des conseils éclairants et des exercices pratiques, vous apprendrez à nourrir, protéger et développer votre relation afin de vous assurer une vie d’amour.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359662297456,"sku":"A334","price":12.74,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71_jlg2khjS._SY1500.jpg?v=1792575057"},{"product_id":"the-explosive-child-sixth-edition-a-new-approach-for-understanding-and-parenting-easily-frustrated-chronically-inflexible-children","title":"L’enfant explosif [sixième édition] : une nouvelle approche pour comprendre et éduquer les enfants facilement frustrés et chroniquement inflexibles","description":"\u003cp\u003eLE GUIDE CLASSIQUE SUR L’ÉDUCATION DES ENFANTS — PLUS D’UN MILLION D’EXEMPLAIRES VENDUS\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUne 6e édition révisée et mise à jour de ce guide novateur, fondé sur la recherche, pour comprendre et accompagner les enfants difficiles qui font fréquemment de violentes crises de colère, par un clinicien de renom et pionnier dans le domaine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eQu’est-ce qu’un enfant explosif ? C’est un enfant qui réagit aux problèmes du quotidien par une frustration extrême — il pleure, crie, jure, donne des coups de pied, frappe, mord, crache, détruit des objets et pire encore. Ses accès de colère fréquents et violents laissent ses parents frustrés, effrayés, inquiets et désespérés de trouver de l’aide. La plupart de ces parents ont tout essayé pour mieux gérer le comportement de leur enfant — raisonner, expliquer, punir, utiliser des tableaux de récompenses, consulter un thérapeute, recourir aux médicaments — sans résultat. Ils ne comprennent pas pourquoi leur enfant agit ainsi ; ils se demandent pourquoi les stratégies qui fonctionnent avec les autres enfants échouent avec le leur ; et ils ne savent pas quoi faire à la place.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe Dr Ross Greene, clinicien de renom et pionnier du traitement des enfants qui présentent des difficultés sociales, émotionnelles et comportementales, a travaillé avec des milliers d’enfants explosifs, et il a une bonne nouvelle : ces enfants ne cherchent pas à attirer l’attention, ne sont pas manipulateurs ou démotivés, et leurs parents ne sont ni passifs ni laxistes. En réalité, les enfants explosifs manquent de compétences essentielles en matière de flexibilité et d’adaptabilité, de tolérance à la frustration et de résolution de problèmes ; ils ont besoin d’une approche éducative différente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans ce livre empreint de compassion, perspicace et pratique, le Dr Greene propose un nouveau cadre conceptuel pour comprendre leurs difficultés, fondé sur les recherches en neurosciences. Il explique pourquoi les méthodes éducatives et thérapeutiques traditionnelles ne fonctionnent souvent pas avec ces enfants et décrit ce qu’il convient de faire à la place. Plutôt que de miser sur les récompenses et les punitions, le modèle de Solutions collaboratives et proactives du Dr Greene propose une forme de discipline non punitive qui consiste à collaborer avec les enfants explosifs pour résoudre les problèmes à l’origine de leurs crises et à leur enseigner les compétences qui leur font défaut.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe guide pratique et empreint de compassion ouvre une nouvelle voie aux familles. Vous y découvrirez comment :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eRepérer les compétences en retard : comprendre pourquoi les enfants explosifs manquent de compétences essentielles en matière de flexibilité, de tolérance à la frustration et de résolution de problèmes, et comment cette compréhension change radicalement votre approche. Résoudre les problèmes en collaboration : maîtriser une méthode éprouvée par les parents pour collaborer avec votre enfant afin de résoudre les problèmes à l’origine de ses crises, plutôt que de vous contenter de gérer son comportement. Mettre en œuvre des stratégies éducatives fondées sur des données probantes : appliquer le modèle du Dr Greene, étayé par la recherche, pour favoriser le développement de votre enfant et réduire les conflits, sans recourir à des punitions inefficaces. Transformer la dynamique familiale : sortir d’une crise permanente pour renouer le lien et favoriser la compréhension mutuelle, afin que votre enfant se sente écouté et que la paix revienne au sein de votre foyer.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359691329904,"sku":"A661","price":11.89,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/7148uFt7XbL._SY1500.jpg?v=1792575166"},{"product_id":"the-myth-of-normal-trauma-illness-and-healing-in-a-toxic-culture","title":"Le mythe de la normalité : traumatisme, maladie et guérison dans une culture toxique","description":"\u003cp\u003eLe nouveau best-seller du  New York Times\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe l’auteur acclamé de  Dans le royaume des fantômes affamés , une enquête révolutionnaire sur les causes des maladies, une critique percutante de la manière dont notre société favorise la maladie, et un chemin vers la santé et la guérison.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans ce livre révolutionnaire, le médecin de renom Gabor Maté dissèque avec éloquence la manière dont les maladies chroniques et la mauvaise santé en général sont en hausse dans les pays occidentaux qui se targuent de leurs systèmes de santé. Près de 70 pour cent des Américains prennent au moins un médicament sur ordonnance ; plus de la moitié en prennent deux. Au Canada, une personne sur cinq souffre d’hypertension artérielle. En Europe, l’hypertension est diagnostiquée chez plus de 30 pour cent de la population. Et partout, les troubles mentaux chez les adolescents sont en hausse. Alors, qu’est-ce qui est vraiment « normal » en matière de santé ?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAu fil de plus de quarante années d’expérience clinique, Maté a fini par reconnaître que la conception dominante de la « normalité » est fausse, car elle néglige l’influence du traumatisme, du stress et des pressions de la vie moderne sur notre corps et notre esprit, au détriment de notre santé. Malgré toute notre expertise et notre sophistication technologique, la médecine occidentale échoue souvent à traiter la personne dans sa globalité, ignorant à quel point la culture actuelle stresse le corps, surcharge le système immunitaire et compromet l’équilibre émotionnel. Désormais, Maté apporte son éclairage pour démêler les grands mythes sur ce qui nous rend malades, établit les liens entre les maux individuels et le déclin de la santé de la société — et propose un guide bienveillant pour la santé et la guérison. Coécrit avec son fils Daniel,  The Myth Of Normal  est le livre le plus ambitieux et le plus urgent de Maté à ce jour.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359693459824,"sku":"A695","price":8.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/91EaCmKizHL._SY1500.jpg?v=1792575186"},{"product_id":"the-power-foods-diet-the-breakthrough-plan-that-traps-tames-and-burns-calories-for-easy-and-permanent-weight-loss","title":"The Power Foods Diet: Le programme révolutionnaire qui piège, maîtrise et brûle les calories pour une perte de poids facile et durable","description":"\u003cp\u003eRédigé par un chercheur de renom en nutrition, ce livre sur l’alimentation propose des conseils faciles à suivre et des menus pour vous aider à perdre du poids et à le maintenir, sans vous priver comme l’exigent d’autres régimes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn tant que société, nous cherchons sans cesse des moyens de perdre du poids, de préférence des méthodes simples, efficaces et durables. Lorsqu’ils sont bien choisis, certains aliments favorisent la perte de poids, sans qu’il soit nécessaire de se priver ni de compter les calories.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans The Power Foods Diet, le Dr Neal Barnard révèle trois avancées soutenues par la recherche, démontrant que certains aliments :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e1. Réduisent l’appétit.\u003cbr\u003e\n2. Captent les calories afin qu’elles soient éliminées et ne puissent pas être absorbées.\u003cbr\u003e\n3. Augmentent la capacité de l’organisme à brûler des calories pendant trois heures après les repas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe Dr Barnard propose un menu facile à suivre, qui comprend de délicieuses recettes, même gourmandes, afin que vous puissiez prendre plaisir à vos repas tout en perdant du poids.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359695098224,"sku":"A726","price":12.74,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/813vjV0fZLL._SY1500.jpg?v=1792575201"},{"product_id":"the-courage-to-be-disliked-the-japanese-phenomenon-that-shows-you-how-to-change-your-life-and-achieve-real-happiness","title":"Le courage d'être détesté : la méthode japonaise qui vous aide à changer votre vie et à trouver le vrai bonheur","description":"\u003cp\u003eBest-seller du New York Times et phénomène TikTok avec plus de 13 millions d’exemplaires vendus dans le monde entier,  Le Courage d’être impopulaire  est un guide pratique et transformateur pour atteindre le bonheur personnel et s’accomplir soi-même.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVous pouvez désormais libérer tout votre potentiel et vous affranchir des entraves des traumatismes passés et des attentes de la société afin de trouver le véritable bonheur. Fondé sur les théories du célèbre psychologue Alfred Adler, ce livre vous guide à travers les principes de l’auto-pardon, du prendre soin de soi et du désencombrement mental, dans un style direct et facile à assimiler, accessible à tous.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe Courage d’être impopulaire  se présente sous la forme d’un dialogue entre un philosophe et un jeune homme qui, au fil de cinq conversations enrichissantes, réalise que chacun de nous est maître de la direction qu’il donne à sa vie, indépendamment des fardeaux du passé et des attentes d’autrui.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSage, inspirant et profondément libérateur, ce livre est une expérience qui peut changer votre vie et vous montrer le chemin du bonheur durable, tout en vous apprenant à devenir enfin la personne que vous souhaitez vraiment être. Des millions de personnes bénéficient déjà de ses enseignements — et vous pourriez être le suivant.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359695294832,"sku":"A727","price":11.89,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71TZnQSik3L._SY1500.jpg?v=1792575202"},{"product_id":"afraid-understanding-the-purpose-of-fear-and-harnessing-the-power-of-anxiety","title":"La peur : Comprendre le rôle de la peur et maîtriser le pouvoir de l’anxiété","description":"\u003cp\u003eLa peur est l’un des plus anciens mécanismes de survie du cerveau humain. Dans le monde d’aujourd’hui, elle est omniprésente et façonne notre façon de vivre, de penser et d’interagir.\u003cbr\u003e\nLe psychiatre et neuroscientifique Arash Javanbakht explore l’univers de la peur, de ses origines primitives jusqu’à ses manifestations contemporaines dans l’anxiété, les traumatismes, la politique et les médias. S’appuyant sur deux décennies de recherches de pointe et de travail clinique auprès de réfugiés, de premiers intervenants et de survivants de la cruauté humaine, Afraid analyse comment la peur reconfigure notre cerveau et détourne nos pensées, puis explique comment nous pouvons nous en libérer, maîtriser l’anxiété et même transformer la peur en un puissant allié. Afraid offre une voie pour vivre avec plus de clarté, moins de réactivité et davantage de courage, dans un monde qui tire profit de notre peur.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359698637168,"sku":"A753","price":13.77,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/61X6dapn6XL._SY1500.jpg?v=1792575217"},{"product_id":"decolonizing-therapy-oppression-historical-trauma-and-politicizing-your-practice","title":"Décoloniser la thérapie : oppression, traumatisme historique et politisation de votre pratique","description":"\u003cp\u003eUn appel aux thérapeutes pour qu’ils politisent leur pratique à travers un prisme émotionnel décolonial.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOuvrage essentiel qui place les traumatismes coloniaux et historiques au centre d’un cadre de guérison, Decolonizing Therapy démontre que toute thérapie est — et a toujours été — intrinsèquement politique. Pour mieux comprendre l’oppression en matière de santé mentale et la violence institutionnelle qui persistent aujourd’hui, nous devons nous familiariser avec les racines de notre déconnexion de nos histoires, de nos terres et de nos pratiques de guérison. Ce n’est qu’à cette condition que les lecteurs comprendront comment les héritages coloniaux, historiques et intergénérationnels ont toujours influencé la prise en charge de la santé mentale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe livre est un compagnon émotionnel et un guide pour la décolonisation. Il invite les cliniciens formés selon une approche eurocentrée à reconnaître leurs parts privilégiées et opprimées, tout en réapprenant ce que nous pensions savoir. Ignorer les traumatismes collectifs mondiaux rend impossible la pratique d’une thérapie efficace ; ne pas savoir interroger ses privilèges (en tant que thérapeute, patient ou les deux) empêche toute guérison ; et fuir la compréhension de la manière dont nous, en tant que professionnels, pouvons participer à l’oppression est irresponsable.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359700078960,"sku":"A765","price":20.69,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/91ZW10YIr8L._SY1500.jpg?v=1792575223"},{"product_id":"the-swedish-art-of-aging-exuberantly-life-wisdom-from-someone-who-will-probably-die-before-you-the-swedish-art-of-living-dying-series","title":"L'art suédois de vieillir avec exubérance : sagesses de vie de quelqu'un qui mourra (probablement) avant vous (Série L'art suédois de vivre et de mourir)","description":"\u003cp\u003ePar l'auteure à succès du \u003cem\u003eNew York Times\u003c\/em\u003e de \u003cem\u003eL'art suédois de ranger : se libérer du superflu pour soi et pour les autres\u003c\/em\u003e, voici un livre de conseils charmants et pleins d'humour pour profiter de la vie et vieillir joyeusement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans son best-seller international \u003cem\u003eL'art suédois de ranger\u003c\/em\u003e, Margareta Magnusson a fait découvrir au monde la tradition suédoise du \u003cem\u003edöstädning\u003c\/em\u003e, ou « nettoyage de la mort » : se débarrasser des objets inutiles pour éviter aux autres d'avoir à le faire. Désormais allégée de tout bagage (matériel et émotionnel), Magnusson peut se concentrer sur ce qui rend chaque jour digne d'être vécu. Dans son nouveau livre, elle partage ses découvertes sur le vieillissement, parfois difficiles à accepter, mais souvent merveilleuses. Elle évoque son enfance idyllique sur la côte ouest de la Suède, la plénitude de sa vie avec son mari et ses cinq enfants, et l'apprentissage de la vie en solitaire. Tout au long de l'ouvrage, elle prodigue des conseils pour vieillir avec grâce, comme : porter des rayures, ne pas résister aux nouvelles technologies, lâcher prise sur ce qui n'a pas d'importance, et bien plus encore.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eComme pour le « nettoyage de la mort », il n'est jamais trop tôt pour commencer. \u003cem\u003eL'art suédois de vieillir avec enthousiasme\u003c\/em\u003e montre à tous les lecteurs comment se préparer et comprendre le processus du vieillissement, avec ses joies et ses peines. Bien que Magnusson recommande toujours de désencombrer son intérieur (vos proches vous en seront reconnaissants !), son message ultime est que nous ne devrions pas vivre dans la peur de la mort, mais plutôt nous concentrer sur l'appréciation de la beauté, les liens avec nos proches et le plaisir du temps passé ensemble.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSage, drôle et éminemment pratique, \u003cem\u003eL'art suédois de vieillir avec enthousiasme\u003c\/em\u003e est un rappel doux et bienvenu que, quel que soit votre âge, il y a toujours de nouvelles découvertes à faire et des plaisirs, nouveaux comme familiers, à savourer chaque jour.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359704273264,"sku":"A815","price":9.34,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/61fFi6qfhRL._SY1500.jpg?v=1792575257"},{"product_id":"dont-believe-everything-you-think-why-your-thinking-is-the-beginning-end-of-suffering-beyond-suffering-book-1","title":"Ne croyez pas tout ce que vous pensez : Pourquoi vos pensées sont le début et la fin de la souffrance (Beyond Suffering livre 1)","description":"\u003cp\u003eApprenez à surmonter l’anxiété, le manque de confiance en soi et l’autosabotage sans avoir besoin de compter sur la motivation ou la volonté.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans ce livre, vous découvrirez la cause profonde de toute souffrance psychologique et émotionnelle, et comment atteindre une liberté d'esprit pour créer sans effort la vie que vous avez toujours voulu mener.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBien que la douleur soit inévitable, la souffrance est optionnelle.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCette édition augmentée propose un paradigme et une compréhension totalement nouveaux de l'origine de notre expérience humaine, nous permettant de mettre fin à notre propre souffrance et de créer ce que nous voulons ressentir à tout moment.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans ce livre, vous découvrirez :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa cause profonde de toute souffrance psychologique et émotionnelle et comment y mettre fin ; comment ne plus être affecté par les pensées et les sentiments négatifs ; comment faire l'expérience de l'amour inconditionnel, de la paix et de la joie dans le présent, quelles que soient nos circonstances extérieures ; comment créer instantanément une nouvelle expérience de vie si vous n'aimez pas celle dans laquelle vous vous trouvez ; comment briser le cycle des pensées négatives lorsque nous y sommes inévitablement pris ; comment se libérer de l'anxiété, du manque de confiance en soi, de l'autosabotage et de toute habitude autodestructrice ; comment créer sans effort à partir d'un état d'abondance, de fluidité et de facilité ; comment développer le superpouvoir d'être à l'aise avec l'inconnu et l'incertitude ; comment accéder à votre intuition et à votre sagesse intérieure qui dépassent les limites de la pensée.\u003cbr\u003e\nPeu importe ce qui vous est arrivé, d'où vous venez ou ce que vous avez fait, vous pouvez toujours trouver une paix totale, un amour inconditionnel, un accomplissement complet et une abondance de joie dans votre vie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePersonne ne fait exception à cela. L'obscurité n'existe que grâce à la lumière, ce qui signifie que même dans nos heures les plus sombres, la lumière doit exister.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes pages de ce livre contiennent une sagesse intemporelle pour vous donner le pouvoir de comprendre le potentiel infini de notre esprit à créer toute expérience de vie que nous souhaitons, quelles que soient les circonstances extérieures.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e« Don’t Believe Everything You Think » ne traite pas de reprogrammation cérébrale, de réécriture de votre passé, de pensée positive ou de quoi que ce soit de ce genre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNous ne pouvons pas résoudre nos problèmes avec le même niveau de conscience que celui qui les a créés. Les tactiques sont temporaires. Une expansion de la conscience est permanente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe livre a été écrit pour vous aider à aller au-delà de votre pensée et à découvrir la vérité de ce que vous savez déjà intuitivement au plus profond de votre âme.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359705092464,"sku":"A827","price":8.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71UL6dK2WHL._SY1500.jpg?v=1792575266"},{"product_id":"the-amen-effect-ancient-wisdom-to-mend-our-broken-hearts-and-world","title":"L'effet Amen : la sagesse ancestrale pour guérir nos cœurs brisés et notre monde","description":"\u003cp\u003eLe best-seller national\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe la part de l’une des rabbines les plus éminentes de notre pays, un livre inspirant sur le pouvoir de la communauté, inspiré de l’un de ses sermons les plus marquants.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn une époque marquée par la solitude et l’isolement, la rupture sociale et l’aliénation, que faudra-t-il pour panser nos cœurs brisés et reconstruire notre société ?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSharon Brous, rabbin américaine de premier plan, soutient que le travail spirituel de notre époque, aussi instinctif que contraire à la culture dominante, consiste à trouver notre chemin l’un vers l’autre, dans la célébration, la douleur et la solidarité. À être présent l’un pour l’autre dans les moments de joie et de souffrance, de vulnérabilité et de possibilité, à investir dans des relations portées par un but commun et à bâtir des communautés de bienveillance.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBrous affirme qu’en honorant notre instinct humain le plus fondamental — le désir d’une véritable connexion —, nous réveillons notre humanité partagée et commençons à guérir. Cette forme de présence sacrée est incarnée par le mot « amen », une puissante idée ancestrale selon laquelle nous affirmons la plénitude de l’expérience de l’autre en démontrant, par le corps et la parole : « Je te vois. Tu n’es pas seul. »\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePrédicatrice et conteuse de renom, Brous associe des anecdotes émouvantes issues de son expérience de la création et de la direction d’une communauté religieuse avant-gardiste au cours des vingt dernières années à la sagesse juive ancestrale et aux sciences contemporaines. Il en résulte un appel vibrant : le sentiment d’appartenance engendré par notre présence authentique n’est pas seulement un besoin social et biologique, mais une nécessité morale et spirituelle.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAvec des perspectives originales et des outils pratiques,  The Amen Effect  traduit des idées fondamentales en pratiques simples qui nous relient à nos meilleurs anges, offrant un modèle pour une vie plus riche de sens et un monde plus connecté et plus bienveillant.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359707156848,"sku":"A884","price":12.74,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/918n3cFBacL._SY1500.jpg?v=1792575291"},{"product_id":"you-happier-the-7-neuroscience-secrets-of-feeling-good-based-on-your-brain-type","title":"Vous, plus heureux : Les 7 secrets des neurosciences pour se sentir bien selon votre type de cerveau","description":"\u003cp\u003eLe Dr Daniel Amen, auteur à la plume au service du New York Times, révèle les sept secrets des neurosciences pour devenir plus de 30 % plus heureux en seulement 30 jours, quel que soit votre âge, votre éducation, votre génétique ou votre situation actuelle.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe bonheur est une fonction cérébrale. Un cerveau en meilleure santé entraîne toujours une vie plus heureuse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAprès avoir étudié plus de 200 000 scanners cérébraux de personnes issues de 155 pays, le Dr Amen a découvert cinq principaux types de cerveaux et sept secrets des neurosciences qui influencent le bonheur. Dans  You, Happier , il les explique et propose des stratégies pratiques et fondées sur la science pour optimiser  votre  bonheur. Le Dr Amen vous apprendra comment\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003edécouvrir votre type de cerveau en fonction de votre personnalité et créer des stratégies de bonheur qui vous conviennent le mieux ; améliorer votre santé cérébrale globale pour améliorer constamment votre humeur ; protéger votre bonheur en vous éloignant du « bruit » dans votre tête ; et prendre sept décisions simples et poser sept questions quotidiennes pour accroître votre bonheur.\u003cbr\u003e\nCréer un bonheur constant est un voyage quotidien. Dans  You, Happier , le Dr Amen vous guide à travers des habitudes, des rituels et des choix basés sur les neurosciences qui stimuleront votre humeur et vous aideront à vivre chaque jour avec des valeurs, un but et des objectifs clairement définis.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359708467568,"sku":"A911","price":11.66,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71rTcvLHV8S._SY1500.jpg?v=1792575308"},{"product_id":"no-bad-parts-healing-trauma-and-restoring-wholeness-with-the-internal-family-systems-model","title":"Pas de mauvaises parts : Guérir les traumatismes et restaurer l'intégrité grâce au modèle des systèmes familiaux intérieurs","description":"\u003cp\u003eDécouvrez une nouvelle façon stimulante de comprendre la complexité de votre esprit et de guérir les nombreuses facettes qui font de vous ce que vous êtes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eN’existe-t-il qu’un seul « vous » ? On nous a appris à croire que nous n’avons qu’une seule identité et à éprouver de la peur ou de la honte lorsque nous ne parvenons pas à contrôler les voix intérieures qui ne correspondent pas à l’idéal de la personne que nous pensons devoir être. Pourtant, les recherches du Dr Richard Schwartz remettent aujourd’hui en question cette théorie de l’« esprit unique ». « Nous naissons tous avec plusieurs sous-esprits, ou parties », explique le Dr Schwartz. « Ces parties ne sont ni imaginaires ni symboliques. Ce sont des individus qui forment une famille intérieure en nous, et la clé de la santé et du bonheur consiste à honorer, comprendre et aimer chaque partie. »\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDepuis des décennies, le modèle des systèmes familiaux internes (IFS) du Dr Schwartz transforme la psychologie. Avec \u003ci\u003eNo Bad Parts\u003c\/i\u003e, vous découvrirez pourquoi l’IFS est si efficace dans des domaines comme la guérison des traumatismes, le traitement des dépendances et celui de la dépression, et comment cette nouvelle conception de la conscience pourrait radicalement changer nos vies. Vous explorerez notamment :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e• La révolution de l’IFS : comment honorer nos parties et communiquer avec elles transforme notre approche du bien-être psychique\u003cbr\u003e\n• La remise en question des présupposés culturels, scientifiques et spirituels qui entretiennent un modèle dépassé de l’esprit unique\u003cbr\u003e\n• L’ego, le critique intérieur, le saboteur : comment faire de ces parties souvent décriées de puissantes alliées\u003cbr\u003e\n• Les fardeaux : pourquoi nos parties se déforment et restent prisonnières des traumatismes de l’enfance et des croyances culturelles\u003cbr\u003e\n• Comment l’IFS révèle la bonté humaine en montrant qu’il n’existe pas de mauvaises parties\u003cbr\u003e\n• Le Soi : découvrez cette essence de bonté, sage et compatissante, qui est la source de la guérison et de l’harmonie\u003cbr\u003e\n• Des exercices pour cartographier vos parties, accéder au Soi, travailler avec une partie protectrice difficile, repérer les déclencheurs de chaque partie, et bien plus encore\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eL’IFS est un modèle qui change la donne, car il nous offre une approche puissante pour nous guérir, ainsi que notre culture et notre planète. Comme l’enseigne le Dr Schwartz : « Nos parties peuvent parfois être perturbatrices ou nuisibles, mais une fois libérées de leurs fardeaux, elles retrouvent leur bonté fondamentale. Lorsque nous apprenons à aimer toutes nos parties, nous pouvons apprendre à aimer tout le monde — et contribuer ainsi à la guérison du monde. »\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359712301424,"sku":"A1022","price":11.04,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/711cswETe3L._SY1500.jpg?v=1792575349"},{"product_id":"head-first-the-complete-guide-to-healing-and-optimizing-your-brain-with-nootropic-supplements-2nd-edition","title":"Head First : Le guide complet pour soigner et optimiser votre cerveau grâce aux compléments nootropiques – 2e édition","description":"\u003cp\u003eDavid Tomen, auteur de NootropicsExpert.com et créateur de sa chaîne YouTube, vous propose un guide révolutionnaire pour comprendre et réparer votre cerveau.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn étudiant les recherches cliniques et en expérimentant des dizaines de compléments nootropiques naturels, l’auteur a réussi à retrouver la santé. Il partage désormais avec vous une méthode entièrement naturelle pour prendre en main votre santé cognitive.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans Head First, 2e édition, vous trouverez :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e• Des analyses détaillées de 102 des compléments nootropiques naturels les plus populaires aujourd’hui, étayées par des centaines et des centaines d’études cliniques évaluées par des pairs, menées par de grandes institutions de recherche et universités du monde entier\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e• Découvrez quels compléments acheter et lesquels éviter\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e• Des instructions claires et faciles à comprendre sur l’utilisation de chaque complément, avec des recommandations de dosage (souvent différentes de celles indiquées sur le flacon)\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e• Protégez-vous des effets secondaires possibles et évitez les interactions médicamenteuses\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e• Découvrez comment et pourquoi chaque complément agit sur votre cerveau : des notions de neurosciences que tout le monde peut comprendre et appliquer\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e• Un chapitre sur le fonctionnement de votre cerveau et les raisons pour lesquelles ces compléments naturels agissent\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e• Deux chapitres consacrés aux associations de nootropiques recommandées pour traiter l’anxiété, le TDAH, la dépression, l’apprentissage et la mémoire, la fatigue mentale, les TOC, le TSPT et bien plus encore\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e• Découvrez ce que la médecine fonctionnelle et conventionnelle a négligé si vous souffrez de troubles de la mémoire, de difficultés à réfléchir, de fatigue mentale, d’anxiété ou de dépression, et apprenez à traiter vos problèmes naturellement !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes lecteurs qui apprécient le travail de David et sa contribution à la communauté du neurohacking encouragent également leurs médecins et psychiatres à intégrer Head First, 2e édition à leur bibliothèque de référence.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eQuand vous prenez soin de votre « tête avant tout », tout le reste se met naturellement en place. Vous pouvez enfin réaliser pleinement votre potentiel. Aujourd’hui est le jour pour foncer tête la première ! Et retrouver votre joie de vivre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDepuis dix ans, l’auteur et grand voyageur David Tomen s’efforce de composer avec son TDAH à l’âge adulte, ainsi qu’avec le brouillard mental, la fatigue mentale et les pertes de mémoire liés à l’hypothyroïdie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn étudiant les données cliniques et en expérimentant des dizaines de compléments nootropiques naturels, l’auteur a réussi à retrouver la santé. Ses capacités cognitives, sa mémoire et son humeur sont meilleures qu’avant.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePar ses écrits et ses vidéos, l’auteur aide désormais des personnes du monde entier à prendre en main leur santé cognitive.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes lecteurs qui apprécient le travail de David et sa contribution à la communauté du neurohacking encouragent également leurs médecins et psychiatres à intégrer Head First à leur bibliothèque.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eQuand vous prenez soin de votre tête avant tout, tout le reste se met en place. Vous pouvez enfin réaliser pleinement votre potentiel. Aujourd’hui est le jour pour foncer tête la première !\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359712694640,"sku":"A1026","price":25.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71azRUYRGkL._SY1500.jpg?v=1792575352"},{"product_id":"healthy-healing-14th-edition","title":"Guérir sainement, 14e édition","description":"\u003cp\u003eGuide étape par étape pour soigner plus de 400 affections grâce à l’alimentation, aux compléments à base de plantes entières et à l’exercice.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eÉvitez les effets secondaires des médicaments et la flambée des frais médicaux en vous inspirant du guide de référence américain sur les soins naturels.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eThèmes :\u003cbr\u003e\nAccélérer la guérison grâce à l’enzymothérapie\u003cbr\u003e\nLes calendriers de vaccination alternatifs sont-ils un meilleur choix ?\u003cbr\u003e\nSolutions à l’infertilité et suivi naturel de la grossesse\u003cbr\u003e\nUn mode de vie sans gluten vous convient-il ?\u003cbr\u003e\nMode de vie écologique et importance d’une alimentation à base de végétaux\u003cbr\u003e\nAlimentation saine pour les chiens et les chats\u003cbr\u003e\nAliments génétiquement modifiés : superaliments ou catastrophe annoncée ?\u003cbr\u003e\nLe bio, mode d’emploi : les aliments les plus traités aux pesticides à éviter\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359713186160,"sku":"A1038","price":8.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/91Xs7C6_-QL._SY1500.jpg?v=1792575357"},{"product_id":"grown-woman-talk-your-essential-companion-for-healthy-living","title":"Paroles de femme accomplie : votre compagnon essentiel pour une vie saine","description":"\u003cp\u003eBEST-SELLER DU NEW YORK TIMES • « Une lecture incontournable pour toute personne soucieuse de sa qualité de vie... La Dre Sharon Malone est la première personne vers qui je me tourne pour de nombreux sujets, en particulier ma santé. » — MICHELLE OBAMA\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUn guide pratique sur le vieillissement et la santé destiné aux femmes qui se sont senties ignorées ou marginalisées par la profession médicale, rédigé par une gynécologue-obstétricienne de renom et experte de la santé ménopausique et post-reproductive\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eL'UN DES MEILLEURS LIVRES DE L'ANNÉE SELON NPR\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOn ne parle pas assez de la santé des femmes, et les rares informations disponibles sont rarement utiles. Les femmes sont régulièrement mises en garde, sermonnées ou menacées au sujet de leur santé. Ou elles sont ignorées, méprisées ou humiliées. Mais on leur donne rarement les moyens d'agir. Et c'est avant tout ce dont les femmes — et en particulier les femmes de couleur — ont besoin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eGrown Woman Talk s'adresse à toutes les femmes qui se sont senties marginalisées ou dépassées par un système de santé devenu plus impersonnel, complexe et difficile à appréhender que jamais. Il s'adresse également à toute femme qui se trouve simplement à la croisée du vieillissement et de la santé, anxieuse et en quête de solutions.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eÀ la fois manuel médical, mémoires et cri d'encouragement de sœur à sœur, ce livre regorge de ressources utiles et de récits réels de victoires et de défaites. Il met non seulement en lumière les données actuelles sur les problèmes de santé des femmes, mais il les replace également dans un contexte utile.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans un style à la fois vivant et intime, mais d'une franchise sans faille, la Dre Sharon Malone explique comment mieux vivre, mieux vieillir et obtenir de meilleurs soins médicaux, en particulier lorsque cela est le plus nécessaire. Il ne s'agit pas d'un ouvrage militant destiné à combattre les puissants. C'est un livre conçu pour montrer aux femmes qu'elles détiennent déjà le pouvoir — elles n'ont qu'à accroître leur capacité et leur volonté de l'utiliser.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePlus important encore, Grown Woman Talk cherche à briser le silence qui entoure la santé des femmes en facilitant le dialogue entre les femmes de tous âges et en encourageant des éclairages médicaux plus précis et plus constructifs. La Dre Sharon est convaincue qu'en donnant davantage d'autonomie aux femmes, on peut littéralement leur donner la vie.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359714660720,"sku":"A1084","price":7.64,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71Ir0cquahL._SY1500.jpg?v=1792575372"},{"product_id":"fluke-chance-chaos-and-why-everything-we-do-matters","title":"Hasard : chance, chaos et l'importance de nos actions","description":"\u003cp\u003eCette « illustration captivante des absurdités qu’il y a à vouloir modéliser et prévoir un monde imprévisible » ( Financial Times ) est à la fois « inspirante » ( The New Statesman , Royaume-Uni) et « fascinante » ( New Scientist ) car elle remet en question nos certitudes les plus fondamentales — par le chercheur en sciences sociales et auteur pour Atlantic Brian Klaas, que le magazine Prospect a désigné comme l’un des « 25 meilleurs penseurs » au monde.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSi vous pouviez revenir au tout début de votre vie, puis appuyer sur lecture, tout se passerait-il de la même manière ? Ou bien un appel téléphonique accidentel ou le fait de manquer une sortie d’autoroute pourrait-il changer non seulement votre vie, mais l’Histoire elle-même ?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans Fluke, le chercheur en sciences sociales Brian Klaas, qui déconstruit les mythes, explore en profondeur le phénomène du hasard pur et le chaos qu’il peut engendrer, s’attaquant ainsi à la vision ordonnée et bien rangée de la réalité que la plupart des gens se font. L’ouvrage soutient que nous ignorons délibérément une vérité déconcertante : à la faveur de quelques petits changements, nos vies — et nos sociétés — pourraient être radicalement différentes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eProposant un regard entièrement nouveau, Fluke explore le fonctionnement réel de notre monde, façonné par d’étranges interactions et des événements apparemment aléatoires. Comment les vacances d’un couple ont-elles pu entraîner la mort de 100 000 personnes ? Notre décision de repousser le réveil le matin modifie-t-elle radicalement la trajectoire de nos vies ? Et l’évolution de l’être humain était-elle inévitable, ou ne sommes-nous tout simplement que le produit d’une série d’accidents extraordinaires ?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eS’appuyant sur les sciences sociales, la théorie du chaos, l’histoire, la biologie évolutive et la philosophie, Klaas propose un regard d’une fraîcheur remarquable sur les raisons pour lesquelles les choses se produisent — tout en offrant des enseignements saisissants sur la manière dont nous pouvons vivre plus intelligemment, être plus heureux et mener une vie plus épanouissante.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359714693488,"sku":"A1086","price":12.74,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/61xNlE_jp9L._SY1500.jpg?v=1792575373"},{"product_id":"break-the-cycle-a-guide-to-healing-intergenerational-trauma","title":"Briser le cycle : un guide pour guérir les traumatismes transgénérationnels","description":"\u003cp\u003e*** Le best-seller national instantané ***\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUn titre incontournable selon le Next Big Idea Club\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe guide de référence qui bouleverse les paradigmes pour guérir les traumatismes intergénérationnels — alliant recherche scientifique, exercices pratiques et récits tirés du cabinet de thérapie — signé par la Dre Mariel Buqué, docteure en psychologie, psychologue spécialisée dans les traumatismes formée à l’Université Columbia et praticienne en soins holistiques\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa Dre Mariel Buqué, psychologue de renom spécialisée dans les traumatismes, signe ce guide révolutionnaire pour transformer la douleur intergénérationnelle en abondance intergénérationnelle. Avec \u003cem\u003eBreak the Cycle\u003c\/em\u003e, elle propose le guide de référence pour guérir les traumatismes hérités. En associant recherche scientifique, exercices pratiques et récits tirés du cabinet de thérapie, la Dre Buqué explique comment les traumatismes se transmettent d’une génération à l’autre et comment rompre le cycle grâce à des pratiques thérapeutiques concrètes, afin d’apprendre à transmettre la force plutôt que la douleur aux générations futures.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLorsqu’une blessure physique n’est pas soignée, elle continue de faire mal et peut infecter tout le corps. De même, lorsque les blessures émotionnelles ne sont pas guéries, elles causent des dommages qui se propagent à d’autres aspects de notre vie et font souffrir notre famille, nos amis, les membres de notre communauté et d’autres personnes. À terme, cette souffrance peut blesser toute une lignée, se propageant au fil des années et des générations. C’est ce qu’on appelle un traumatisme intergénérationnel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe traumatisme explique pourquoi certaines personnes sont en rupture avec leur famille, pourquoi certaines cherchent à tout prix à plaire aux autres et pourquoi d’autres se retrouvent dans des relations de codépendance. Il peut prendre racine dans les expériences de nos ancêtres, qui ont peut-être souffert de dynamiques familiales malsaines. Il peut aussi être collectif, conséquence d’une expérience partagée comme l’oppression systémique, de comportements néfastes profondément ancrés dans une culture, comme le fait de considérer les châtiments corporels infligés aux enfants comme acceptables, ou encore d’une catastrophe naturelle comme une pandémie. Ces blessures sont complexes et touchent notre esprit, notre corps et notre âme. Pour guérir, il faut une approche holistique qui, jusqu’à présent, faisait défaut au domaine de la psychologie. Jusqu’à maintenant.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359715381616,"sku":"A1123","price":6.8,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71UrGcDf-pL._SY1500.jpg?v=1792575387"},{"product_id":"an-autobiography-of-trauma-a-healing-journey","title":"Autobiographie du traumatisme : un cheminement vers la guérison","description":"\u003cp\u003e« Un mémoire intime et révélateur... signé par un thérapeute pionnier. » — Kirkus Reviews\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e• Raconte le parcours personnel de l’auteur pour guérir de ses graves traumatismes vécus dans l’enfance, ainsi que les avancées qui l’ont conduit à créer l’Expérience somatique\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e• Explique comment il en est venu à voir Einstein comme son guide spirituel et son mentor, avant de découvrir qu’il avait avec lui un lien profond et bien réel, par l’intermédiaire de sa mère\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e• Explique comment la méthode d’Expérience somatique s’inspire des études de l’auteur sur les animaux dans leur milieu naturel, de la neurobiologie et de 50 années d’observations cliniques\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans ces mémoires intimes, Peter A. Levine, créateur renommé de l’Expérience somatique — celui qui a changé la manière dont les psychologues, les médecins et les thérapeutes comprennent et traitent les blessures causées par les traumatismes et les violences — raconte son parcours personnel pour guérir de ses propres graves traumatismes vécus dans l’enfance et livre de profondes réflexions sur l’évolution de sa méthode de guérison novatrice.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSe présentant comme un Chiron des temps modernes, le guérisseur blessé de la mythologie grecque, Levine décrit en détail les violences de son enfance, mises en regard de souvenirs heureux précis, et raconte comment l’accompagnement par l’Expérience somatique (ES) lui a permis d’éclairer et de démêler les blessures de ses traumatismes. Il évoque aussi les rêves et visions mystérieux et inattendus qui ont guidé son travail tout au long de sa vie, notamment ses visites oniriques d’Albert Einstein, qu’il considère comme son guide spirituel et son mentor.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eExpliquant comment il a aidé des milliers d’autres personnes avant de résoudre ses propres traumatismes, il détaille la manière dont la méthode d’ES s’inspire de ses études sur les animaux sauvages dans leur milieu naturel, de la neurobiologie et de plus de 50 années d’observations cliniques. Levine nous apprend que toute personne souffrant d’un traumatisme a une histoire précieuse à raconter et qu’en racontant nos histoires, nous pouvons raviver l’espoir, la dignité et le sentiment d’intégrité.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359715643760,"sku":"A1139","price":11.04,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/81ckypDSvZL._SY1500.jpg?v=1792575394"},{"product_id":"dinner-tonight-100-simple-healthy-recipes-for-every-night-of-the-week-a-defined-dish-book-book-3","title":"Dîner de ce soir : 100 recettes simples et saines pour tous les soirs de la semaine (Un livre A Defined Dish, tome 3)","description":"\u003cp\u003eL’autrice de best-sellers du \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e, autrice de \u003ci\u003eThe Comfortable Kitchen\u003c\/i\u003e et reine des dîners sains en semaine, Alex Snodgrass propose de délicieux repas qui réuniront toute la famille autour de la table.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eConnue pour ses plats réconfortants du soir revisités en version plus saine, Alex Snodgrass sait combien il est important que les repas sains soient accessibles, tant par leur goût que par leur préparation. Après une longue journée, au terme d’une longue semaine, on a simplement envie de préparer sans effort des repas délicieux, rapides et faciles, qui nous aident à oublier le stress de la journée. Avec \u003ci\u003eDinner Tonight\u003c\/i\u003e, Alex propose des repas qui rendent l’alimentation saine facile, sans en faire une montagne.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes recettes d’Alex prouvent qu’il n’est pas nécessaire d’être un expert ni de passer des heures en cuisine pour bien manger et vivre en bonne santé. Ce livre de cuisine saine propose des repas adaptés à différents régimes alimentaires — paléo, Whole30 et autres —, toujours clairement indiqués pour plus de facilité. La cuisine d’Alex est idéale pour celles et ceux qui en sont à l’étape de la « liberté alimentaire » dans leur parcours santé. Elle propose toutes sortes de recettes familiales, des soupes et salades aux pâtes, en passant par les fruits de mer, la volaille et le bœuf, ainsi que des desserts et des condiments pratiques, parmi lesquels :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eThon snacké, salade de haricots blancs et roquette Chaudrée façon tourte au poulet Nouilles au kimchi de 2 h du matin Poulet et riz au lait de coco et citron vert, tout-en-un Poivrons poblanos farcis à la dinde et au chipotle Pita aux légumes rôtis et au tahini aux herbes Carrés chocolat-beurre de cacahuète sans cuisson Shortbreads à la fraise Avec \u003ci\u003eDinner Tonight\u003c\/i\u003e, de délicieux repas sont à la portée de tous, quel que soit leur emploi du temps.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359715742064,"sku":"A1143","price":10.19,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/811HITbWChL._SY1500.jpg?v=1792575395"},{"product_id":"the-nocebo-effect-when-words-make-you-sick","title":"L’effet nocebo : quand les mots rendent malade","description":"\u003cp\u003eUne enquête sur l’effet nocebo — le jumeau maléfique de l’effet placebo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes croyances peuvent-elles vous rendre malade ? Prenons l’incident de la « punaise de juin », survenu au début des années 1960 dans une usine textile américaine. De nombreux employés ont commencé à avoir des vertiges, des maux d’estomac et des vomissements. Certains ont même été hospitalisés. La maladie a été attribuée à une mystérieuse punaise qui aurait piqué les ouvriers. Pourtant, lorsque les CDC ont enquêté sur cette épidémie, ils n’ont trouvé aucune punaise ni aucune autre cause aux maladies. Il semble plutôt s’agir d’une maladie provoquée par l’esprit — autrement dit, d’un mal dû à l’attente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eL’histoire de la punaise de juin est l’un des nombreux exemples saisissants de l’effet nocebo, un phénomène que l’on peut résumer ainsi : la survenue d’un événement néfaste auquel on s’attend. L’effet nocebo joue un rôle dans les effets secondaires de certains des médicaments les plus couramment prescrits. Il permet de comprendre comment des reportages médiatiques sensationnalistes, qui tirent la sonnette d’alarme en matière de santé publique, peuvent même devenir des prophéties autoréalisatrices. Il pourrait aussi expliquer les symptômes mystérieux associés au syndrome de La Havane, qui a rendu malades des dizaines d’employés du gouvernement américain après qu’ils auraient été exposés à une onde sonore non identifiée à Cuba.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNous commençons tout juste à découvrir le pouvoir de cet effet et comment l’atténuer de manière éthique. Éclairant et saisissant, \u003ci\u003eL’effet nocebo\u003c\/i\u003e est le premier livre consacré à l’étude de ce phénomène fascinant, signé par les plus grands spécialistes du domaine.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359720034672,"sku":"A1155","price":6.8,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71tEJjtKL9L._SY1500.jpg?v=1792575399"},{"product_id":"care-free-keto-how-to-lose-weight-and-have-fun-doing-it","title":"Le régime keto sans souci : comment perdre du poids tout en s’amusant","description":"\u003cp\u003eCare Free Keto est une approche réaliste que chacun peut adopter pour instaurer de saines habitudes. Que vous ayez déjà dit adieu aux glucides ou que vous débutiez tout juste, ce livre regorge de rappels qui vous montrent que votre parcours de perte de poids peut être une expérience amusante et sans stress !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eÀ l’intérieur, vous trouverez :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUn guide simplifié pour adopter un mode de vie keto. Plus de 100 recettes pauvres en glucides, notamment des plats principaux, des en-cas, des accompagnements et des douceurs. Une liste de courses compatible avec le régime keto, accompagnée d’un guide pour les repas de restauration rapide et les sorties au restaurant. Deux semaines de menus. Mon histoire, de mon enfance à aujourd’hui, ainsi que toutes les leçons que j’ai apprises en chemin. Une approche keto par « petits pas » que chacun peut suivre, ainsi que d’autres astuces pour adopter plus facilement un mode de vie sain.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359720362352,"sku":"A1170","price":8.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/81lyhgymHvL._SY1500.jpg?v=1792575407"},{"product_id":"more-a-memoir-of-open-marriage","title":"Plus : Mémoires d'un mariage ouvert","description":"\u003cp\u003eBEST-SELLER DU NEW YORK TIMES  •  Des mémoires intimes sur l’amour, le désir et l’épanouissement personnel, qui suivent une mère heureusement mariée alors qu’elle explore la sexualité et les relations en dehors de son mariage\u003c\/p\u003e\u003c!--nl\u003e\n\u003cp\u003e« Ce livre sur le mariage ouvert va faire exploser votre groupe de discussion » — The Washington Post\u003c\/p\u003e\u003c!--nl\u003e\n\u003cp\u003e« D’une franchise à couper le souffle » — Alexandra Alter, The New York Times\u003c\/p\u003e\u003c!--nl\u003e\n\u003cp\u003eMolly Roden Winter était mère de jeunes enfants et était mariée à Stewart, qui rentrait souvent tard du travail. Un soir, lorsque Stewart manqua à nouveau l’heure du coucher des enfants, elle quitta brusquement la maison pour se vider la tête. Dans un bar, elle fit la connaissance de Matt, un jeune homme charmeur. Quand Molly raconta à son mari que Matt lui avait proposé de sortir avec lui, elle fut surprise de voir Stewart l’encourager à accepter.\u003c\/p\u003e\u003c!--nl\u003e\n\u003cp\u003eC’est ainsi que commença l’inattendu mariage ouvert de Molly et, avec lui, un parcours de découverte de soi qui allait bouleverser sa vie. Molly s’inscrit sur des sites de rencontres, s’adonne à des aventures passionnées et a des rapports sexuels dans des hôtels et des lieux publics de New York. Molly ne comprend pas pourquoi elle désire ce qu’elle désire. Au fil de séances de thérapie, nourries par la découverte que ses parents avaient également vécu un mariage ouvert, elle se confronte à son passé et à ce que signifie être mère tout en restant une personne accomplie.\u003c\/p\u003e\u003c!--nl\u003e\n\u003cp\u003eMolly et Stewart, qui commence lui aussi à voir d’autres personnes, fixent des règles de base : ne pas sortir avec un ex. Ne pas sortir avec quelqu’un du quartier. Ne pas aller chez personne. Et surtout, ne pas tomber amoureuse. Au fil des années qui suivent, ils enfreignent la plupart de leurs règles, y compris la plus importante. Ils se débattent avec la jalousie, l’insécurité et les doutes, tout en se demandant : peuvent-ils aimer d’autres personnes tout en restant fidèles à l’amour qu’ils se portent ? Peuvent-ils faire fonctionner l’impossible ?\u003c\/p\u003e\u003c!--nl\u003e\n\u003cp\u003eMore est un premier roman électrisant qui offre à la fois des moments de plaisir sensuels et des réflexions poignantes sur la maternité, la condition de fille, le mariage et l’accomplissement de soi. Avec chaleur, humour et style, Molly Roden Winter nous entraîne dans un récit captivant sur une femme qui devient la version la plus authentique d’elle-même.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359720984944,"sku":"A1200","price":11.89,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/715cX1ZcxSL._SY1500.jpg?v=1792575419"},{"product_id":"the-twentysomething-treatment-a-revolutionary-remedy-for-an-uncertain-age","title":"Le Traitement Vingt-Ans : Un remède révolutionnaire pour une période incertaine","description":"\u003cp\u003eL’auteure de  The Defining Decade  explique pourquoi la vingtaine est la période la plus difficile de la vie et révèle les compétences essentielles pour faire face aux incertitudes qui entourent le travail, l’amour, l’amitié, la santé mentale et bien plus encore, durant cette décennie et au-delà.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes jeunes adultes américains traversent une crise de santé mentale. Tant de jeunes dans la vingtaine sont en difficulté, notamment face à l’anxiété, à la dépression et à la consommation de substances, et pourtant, en tant que société, nous ne savons pas trop quoi en penser ni quoi faire. On dit parfois que les jeunes adultes sont des « flocons de neige » qui fondent dès que la vie fait monter la température. D’autres affirment qu’ils sont « déclenchés » sans aucune raison. Pourtant, même si nous minimisons les difficultés de la vingtaine, nous sommes prompts à les pathologiser et à distribuer diagnostics et médicaments.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes médicaments sont parfois, mais pas toujours, le meilleur remède. Depuis vingt-cinq ans, Meg Jay exerce en tant que psychologue clinicienne spécialisée dans la vingtaine, et elle soutient ici que la plupart des jeunes de cet âge ne souffrent pas de troubles nécessitant un traitement, mais de problèmes qui peuvent être résolus. Dans cet ouvrage, elle propose un remède révolutionnaire qui renverse la médicalisation de la vingtaine et prône plutôt les compétences plutôt que les pilules.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans  The Twentysomething Treatment , Jay nous apprend :\u003cbr\u003e\n-Comment penser moins au « et si » et davantage au « ce qui est ».\u003cbr\u003e\n-Comment vivre dans l’incertitude sans perdre pied.\u003cbr\u003e\n-Comment travailler, au travail, à acquérir des compétences et à cultiver son calme.\u003cbr\u003e\n-Comment être sociable lorsque les réseaux sociaux agissent comme un piège évolutif.\u003cbr\u003e\n-Comment se lier d’amitié avec quelqu’un et pourquoi c’est aujourd’hui plus crucial que jamais pour notre survie.\u003cbr\u003e\n-Comment aimer quelqu’un, même s’il risque de vous briser le cœur.\u003cbr\u003e\n-Comment avoir des rapports sexuels lorsque la pornographie est plus facile d’accès et plus disponible.\u003cbr\u003e\n-Comment bouger, littéralement, vers le bonheur et la santé.\u003cbr\u003e\n-Comment cuisiner pour gagner en confiance et créer des liens.\u003cbr\u003e\n-Comment changer une mauvaise habitude dont vous ignorez peut-être que vous en avez une.\u003cbr\u003e\n-Comment prendre des décisions lorsque tant de choses dans la vie restent indécidées.\u003cbr\u003e\n-Comment choisir sa voie professionnelle et amoureuse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eThe Twentysomething Treatment  est un livre qui offre aide et espoir à des millions de jeunes adultes — ainsi qu’à leurs amis, parents, partenaires, enseignants et mentors qui se soucient d’eux — au moment même où ils en ont le plus besoin. C’est une lecture essentielle pour quiconque souhaite découvrir comment améliorer sa santé mentale en apprenant à mieux gérer les incertitudes de la vie.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359721083248,"sku":"A1208","price":11.89,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71KdBkY24-L._SY1500.jpg?v=1792575421"},{"product_id":"the-how-not-to-die-cookbook-100-recipes-to-help-prevent-and-reverse-disease","title":"Le livre de cuisine Anti-Mort : Plus de 100 recettes pour prévenir et inverser le cours des maladies","description":"\u003cp\u003eDe Michael Greger, M.D., FACLM, le médecin derrière le site web fiable et extrêmement populaire Nutritionfacts.org, et auteur du best-seller du New York Times How Not to Die, voici un livre de cuisine complet et magnifiquement conçu, avec plus de 120 recettes de délicieux plats, collations et boissons à base de plantes qui sauvent des vies et qui constituent un cadeau parfait pour les personnes soucieuses de leur santé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe best-seller du Dr Michael Greger, How Not to Die, présentait les preuves scientifiques à l'appui du seul régime capable de prévenir et d'inverser nombre des causes de décès prématuré et d'invalidité. Désormais, The How Not to Die Cookbook met cette science en pratique. Des bouchées de petit-déjeuner aux superaliments aux spaghettis de courge puttanesca, en passant par la tarte aux deux baies avec croûte aux noix de pécan et graines de tournesol, chaque recette de The How Not to Die Cookbook propose un plat à base de plantes délicieux et facile à préparer pour aider chacun à manger pour une meilleure santé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFondées sur les dernières connaissances scientifiques en nutrition, ces recettes faciles à suivre et magnifiquement photographiées plairont à tous ceux qui cherchent à vivre plus longtemps et en meilleure santé. Mettant en vedette la Douzaine quotidienne du Dr Greger — les meilleurs ingrédients pour ajouter des années à votre vie — The How Not to Die Cookbook est destiné à devenir un outil essentiel dans les cuisines saines du monde entier.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359721443696,"sku":"A1230","price":14.44,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71WHuADkVeL._SY1500.jpg?v=1792575431"},{"product_id":"the-well-lived-life-a-102-year-old-doctors-six-secrets-to-health-and-happiness-at-every-age","title":"Vivre pleinement sa vie : Les six secrets d'un médecin de 102 ans pour la santé et le bonheur à tout âge","description":"\u003cp\u003eLa Dr Gladys McGarey, médecin qui continuait à consulter même centenaire et mère de la médecine holistique, révèle « une histoire qui enseigne autant qu’elle inspire » (Edith Eger, auteure à succès du New York Times), remplie de secrets qui changent la vie sur la façon de vivre avec joie, vitalité et sens à tout âge.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa Dr Gladys McGarey, cofondatrice de l’American Holistic Medical Association, a commencé sa pratique médicale à une époque où les femmes ne pouvaient même pas avoir leur propre compte bancaire. Depuis, elle a ouvert la voie à une nouvelle façon de penser la maladie et la santé qui a transformé notre vision des soins de santé et de l’autosoins dans le monde entier.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans ces pages, la Dr McGarey partage ses six secrets concrets pour profiter d’une vie longue, heureuse et pleine de sens :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- Dépensez votre énergie avec fougue : comment profiter pleinement de votre vie et vous sentir motivé chaque jour.\u003cbr\u003e\u003c!--nl--- Toute vie a besoin de bouger : comment bouger — spirituellement, mentalement et physiquement — pour vous aider à vous libérer des traumatismes et autres obstacles.\u003cbr\u003e\u003c!--nl--- Vous êtes ici pour une raison : comment trouver le « jus » quotidien qui vous aide à rester orienté vers le sens de votre vie.\u003cbr\u003e\u003c!--nl--- Vous n’êtes jamais seul : comment bâtir une communauté qui a du sens pour vous.\u003cbr\u003e\u003c!--nl--- Tout est votre enseignant : découvrez les enseignements profonds qui découlent de la douleur et des revers.\u003cbr\u003e\u003c!--nl--- L’amour est le remède le plus puissant : apprenez à vous aimer — et à aimer les autres — pour guérir.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eD’une voix à la fois pratique et inspirante, la Dr McGarey partage ses propres histoires extraordinaires et sa sagesse intemporelle — de sa petite enfance en Inde et de sa rencontre fortuite avec le Mahatma Gandhi à sa vie de médecin et de mère de six enfants, en passant par sa survie face au chagrin d’amour et à la maladie. La Dr Gladys partage sa vision inspirante d’un avenir plus sain et plus joyeux pour nous tous, rempli de « vérités riches et complexes qui résonneront dans les cœurs et les esprits des lecteurs » (Dr Robert Waldinger, auteur à succès du New York Times).\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359721607536,"sku":"A1237","price":11.89,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/716yoYTrPXL._SY1500.jpg?v=1792575434"},{"product_id":"this-naked-mind-control-alcohol-find-freedom-discover-happiness-change-your-life","title":"La seule façon de contrôler l'alcool: Retrouver la liberté, le bonheur et changer sa vie","description":"\u003cp\u003eUn livre novateur et inspirant qui remet en question notre rapport à l’alcool en explorant les facteurs psychologiques qui sous-tendent sa consommation et les influences culturelles qui contribuent à la dépendance.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe nombreuses personnes se demandent si la consommation d’alcool n’a pas pris trop de place dans leur vie et craignent qu’elle ne nuise même à leur santé. Mais elles résistent au changement par peur de perdre le plaisir et le soulagement du stress associés à l’alcool, et supposent que s’en passer impliquera privation et malheur.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eThis Naked Mind  propose une solution nouvelle et positive. Annie Grace y présente clairement les composantes psychologiques et neurologiques de la consommation d’alcool à la lumière des dernières avancées scientifiques, et révèle les facteurs culturels, sociaux et industriels qui favorisent la dépendance à l’alcool chez nous tous. Riche d’analyses surprenantes sur les raisons pour lesquelles nous buvons et du témoignage personnel extraordinaire et sans fard d’Annie,  This Naked Mind  vous ouvrira les yeux sur le rôle saisissant de l’alcool dans notre culture et sur la façon dont la stigmatisation de l’alcoolisme et du sevrage empêche les personnes d’obtenir l’aide dont elles ont besoin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eThis Naked Mind  vous libérera de l’alcool. Il élimine la dépendance psychologique afin que  vous n’ayez plus envie d’alcool , vous permettant ainsi de boire plus facilement moins (ou d’arrêter de boire). Avec clarté, humour et un mélange unique de science et de narration,  This Naked Mind  vous ouvrira la porte de la vie que vous attendiez.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e« Vous m’avez rendu ma vie. » — Katy F., Albuquerque, Nouveau-Mexique\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e« C’est un livre inspirant et novateur à lire absolument. Je suis à jamais inspirée et transformée. » — Kate S., Los Angeles, Californie\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e« Le livre le plus désintéressé et le plus incroyable que j’aie jamais lu. » — Bernie M., Dublin, Irlande\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359732420976,"sku":"A1245","price":8.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/81ohJ9ojryL._SY1500.jpg?v=1792575438"},{"product_id":"by-the-time-you-read-this-the-space-between-cheslies-smile-and-mental-illness-her-story-in-her-own-words","title":"Au moment où vous lirez ceci : L’espace entre le sourire de Cheslie et la maladie mentale — Son histoire dans ses propres mots","description":"\u003cp\u003eUn best-seller du New York Times !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBy the Time You Read This est l’histoire que l’ancienne Miss USA Cheslie Kryst était sur le point de publier avant de se donner la mort tragiquement. Sa mère, April, achève le récit en explorant la maladie mentale et la dépression qui ont coûté la vie à sa fille.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe texte disait : « Le temps que vous lisiez ceci... » Voici l’histoire de Cheslie Kryst, ancienne Miss USA, racontée dans ses propres mots.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLorsque le monde s’est réveillé le matin du 30 janvier 2022, beaucoup ont été choqués d’apprendre la mort tragique de l’ancienne Miss USA Cheslie Kryst.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePour la plupart des gens, la nouvelle était inconcevable. Comment une jeune femme au plus fort de sa vie — reine de beauté, avocate accomplie, correspondante pour Extra et infatigable militante pour des organisations caritatives — pouvait-elle disparaître si soudainement ?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBy the Time You Read This présente le manuscrit que Cheslie a écrit avant sa mort, son histoire racontée dans ses propres mots — des sommets de réussite, comme la réussite de deux examens du barreau, le sacre Miss USA et le début d’une carrière passionnante de journaliste du divertissement, aux abîmes de la douleur, de la trahison et d’une dépression persistante.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLorsque la mère de Cheslie, April Simpkins, reprend le récit, elle confie pour la première fois ce qu’elle a vécu après le suicide de sa fille. Face à une perte aussi dévastatrice, comment une mère peut-elle trouver la force de continuer à vivre ?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eQue vous ayez vous-même des difficultés à préserver votre santé mentale ou que vous aimiez une personne qui en souffre, ce livre vous donnera un aperçu d’une réalité qui touche des milliers de familles chaque année, tout en offrant de l’espoir à ceux qui restent.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe produit net des ventes du livre sera utilisé pour soutenir la Fondation Cheslie C. Kryst, fondée en l’honneur de Cheslie.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359733928304,"sku":"A1290","price":11.89,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/7155eRxBr2L._SY1500.jpg?v=1792575459"},{"product_id":"the-others-within-us-internal-family-systems-porous-mind-and-spirit-possession","title":"Les autres en nous : systèmes de famille intérieure, esprit poreux et possession spirituelle","description":"\u003cp\u003eLorsqu'une cliente en thérapie IFS (Internal Family Systems) a révélé la présence en elle, depuis toujours, d'une entité qui n'était manifestement pas l'une de ses parties, Bob s'est retrouvé face à une question qui allait transformer sa compréhension de la guérison, de la conscience et de l'esprit humain. Cette rencontre a donné le coup d'envoi à une exploration d'une décennie sur les « autres en nous » – fardeaux non attachés, présences spirituelles, guides et expériences apparentées – et sur la manière dont les cultures du monde entier les ont appréhendés et intégrés depuis des siècles.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe que Bob a découvert remet en question l'hypothèse occidentale selon laquelle l'esprit serait un système fermé et isolé. Au contraire, cela suggère une compréhension plus interconnectée de l'expérience humaine, ce qui a de profondes répercussions sur le traumatisme, la guérison et notre sentiment d'appartenance.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn élargissant notre conception de l'esprit, cet ouvrage offre de nouvelles possibilités pour soulager la souffrance et répondre aux profonds sentiments d'aliénation et d'isolement que tant de personnes portent en elles.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eThe Others Within Us comprend :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003edes études de cas, une description détaillée de la manière de travailler avec les fardeaux non attachés dans une perspective IFS, ainsi qu'une vaste étude sur la façon dont les peuples ont travaillé avec les « autres en soi » à travers les époques et dans de nombreuses cultures à travers le monde. Le chemin parcouru par Bob mène aux confins de l'expérience humaine. Il a révélé des idées et des compréhensions qui ne peuvent qu'amener les lecteurs à élargir leurs croyances sur la nature de l'esprit et de la guérison.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359734714736,"sku":"A1332","price":10.19,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/918YjnTg5IL._SY1500.jpg?v=1792575476"},{"product_id":"love-life-how-to-raise-your-standards-find-your-person-and-live-happily-no-matter-what","title":"Vie amoureuse : Comment élever vos standards, trouver la bonne personne et vivre heureux (quoi qu'il arrive)","description":"\u003cp\u003eBEST-SELLER DU NEW YORK TIMES\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBEST-SELLER DE USA TODAY\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBEST-SELLER INTERNATIONAL\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUn ensemble essentiel d’outils et de principes pour guérir votre cœur, trouver l’amour et aimer la vie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTrouver l’amour peut être difficile. Le célibat peut sembler encore plus difficile. Dans Love Life, Matthew Hussey, coach de renommée mondiale et auteur de best-sellers du New York Times, propose une feuille de route pratique pour tourner la page sur ses relations passées, surmonter la peur d’être laissé pour compte et enfin trouver la relation saine que nous désirons.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eParfois, on a l’impression que la vie et l’amour nous mettent des bâtons dans les roues. Trouver quelqu’un qui nous plaît peut déjà être un vrai défi. Et même lorsque nous y parvenons, nous découvrons souvent que cette personne n’est pas prête ou qu’elle veut autre chose. À cela s’ajoutent les peurs et les angoisses intérieures qui nous poussent à nous saboter : elles nous amènent à tolérer chez les autres des comportements inacceptables, à taire nos besoins par peur de perdre quelqu’un, ou à trop nous investir auprès de certaines personnes jusqu’à nous oublier. Love Life met en lumière ces schémas courants et explique comment les dépasser, en nous montrant comment adopter de nouvelles exigences, les communiquer avec tact et développer la confiance profonde qui les soutient. Comme beaucoup d’entre nous, Hussey a connu de grands changements au cours de la dernière décennie et se confie sur son vécu, ses vulnérabilités et ses erreurs.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLove Life, c’est apprendre à mieux aimer. Plus qu’un livre sur les relations amoureuses, ce voyage vers l’amour de soi nous montre comment prendre en main chacune des grandes relations de notre vie : celle que nous entretenons avec les autres, celle que nous entretenons avec nous-mêmes et celle que nous entretenons avec la vie elle-même.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNotre vie amoureuse peut nourrir ou anéantir la joie qui l’entoure. Love Life vous met sur la voie de l’amour de votre vie, tout en approfondissant votre amour de la vie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAlliant récits personnels et stratégies concrètes, sans langue de bois, ce livre est un guide essentiel pour quiconque est prêt à mieux aimer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eRelevez vos exigences : cessez de répéter les schémas douloureux. Apprenez à repérer les signaux d’alerte et à exprimer vos besoins avec tact, sans craindre de perdre quelqu’un. Développez une véritable confiance en vous : dépassez les solutions superficielles pour bâtir une confiance profonde et inébranlable, qui vous permettra de vous sentir en sécurité, que vous soyez célibataire ou en couple. Guérissez d’un chagrin d’amour : tournez enfin la page sur vos relations passées. Hussey partage ses propres vulnérabilités et ses erreurs pour vous proposer une feuille de route pratique afin de lâcher prise et de surmonter une rupture. Aimez votre vie, quoi qu’il arrive : découvrez comment prendre en main votre relation avec vous-même et avec la vie, et trouver joie et épanouissement selon vos propres termes.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359735927152,"sku":"A1358","price":16.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/61BO5OimFBL._SY1500.jpg?v=1792575488"},{"product_id":"magic-pill-the-extraordinary-benefits-and-disturbing-risks-of-the-new-weight-loss-drugs","title":"Pilule magique : les bienfaits extraordinaires et les risques inquiétants des nouveaux médicaments contre l’obésité","description":"\u003cp\u003eL’auteur à succès de  Lost Connections  et  Stolen Focus  propose un regard révélateur sur les nouveaux médicaments qui transforment la perte de poids telle que nous la connaissons — de son expérience personnelle avec l’Ozempic à notre capacité à guérir la relation dysfonctionnelle de notre société avec la nourriture, le poids et notre corps.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn janvier 2023, Johann Hari a commencé à s’injecter une fois par semaine de l’Ozempic, l’un des nouveaux médicaments qui entraîne une perte de poids significative. Il n’était pas le seul : certaines prévisions suggèrent que dans quelques années, un quart de la population américaine prendra ces médicaments. Alors qu’environ 80 pour cent des régimes échouent, une personne prenant l’un de ces nouveaux médicaments perdra jusqu’à un quart de son poids corporel en six mois. Pour les défenseurs de ces médicaments, voici un moment de libération face à une condition qui augmente considérablement les risques de diabète, de cancer et de mort prématurée.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePourtant, Hari était profondément partagé. Ces médicaments peuvent-ils vraiment être aussi bénéfiques qu’on le dit ? Sont-ils une solution miracle — ou un tour de magie ? La recherche de la réponse à cette question cruciale l’a mené dans un voyage de l’Islande à Minneapolis, puis à Tokyo, où il a interviewé les plus grands experts mondiaux sur ces questions. Il a découvert qu’au-delà des avantages considérables de ces médicaments, ils comportent douze risques potentiels majeurs.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIl a également découvert que ces médicaments remettent radicalement en question ce que nous pensons savoir de la honte, de la volonté et de la guérison. Que révèlent-ils de la nature même de l’obésité ? Quels problèmes psychologiques commencent à émerger lorsque nos habitudes alimentaires sont soudainement bouleversées ? Ces médicaments sont-ils une libération ou un symptôme supplémentaire de notre relation profondément dysfonctionnelle avec la nourriture ?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCes médicaments s’apprêtent à changer notre monde, pour le meilleur  et  pour le pire. Il est essentiel que chacun comprenne comment ils fonctionnent — sur les plans scientifique, émotionnel et culturel. MAGIC PILL est un guide indispensable pour comprendre la révolution qui a déjà commencé et qui, selon l’un des plus grands experts, sera aussi transformatrice que l’invention du smartphone.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e* Cette édition audio contient un PDF téléchargeable avec des ressources supplémentaires et des notes de fin.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359737172336,"sku":"A1409","price":6.79,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/81kWIRlLZXL._SY1500.jpg?v=1792575509"},{"product_id":"the-great-cholesterol-myth-revised-and-expanded-why-lowering-your-cholesterol-wont-prevent-heart-disease-and-the-statin-free-plan-that-will","title":"Le grand mythe du cholestérol, édition révisée et augmentée : pourquoi faire baisser votre cholestérol ne préviendra pas les maladies cardiaques — et le programme sans statines qui le fera","description":"\u003cp\u003eLe livre le plus vendu sur les maladies cardiaques, mis à jour avec les dernières recherches et découvertes cliniques sur les régimes riches en graisses\/cétogènes, le sucre, la génétique et d’autres facteurs.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes maladies cardiaques sont la première cause de décès. Cependant, les protocoles traditionnels contre les maladies cardiaques, qui mettent l’accent sur la baisse du cholestérol, font fausse route. La science émergente montre que le taux de cholestérol est un mauvais indicateur des maladies cardiaques et que les prescriptions habituelles visant à le réduire, telles que les régimes inefficaces pauvres en graisses et riches en glucides et les médicaments à base de statines, graves et provoquant des effets secondaires, masquent les véritables causes des maladies cardiaques. Même les médecins des institutions de premier plan ont été induits en erreur pendant des années par la présentation créative des résultats de recherche de sociétés pharmaceutiques déterminées à soutenir l’industrie des médicaments hypocholestérolémiants, qui génère 31 milliards de dollars par an.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe Grand Mythe du Cholestérol révèle les véritables coupables des maladies cardiaques, notamment : l’inflammation, le fibrinogène, les triglycérides, l’homocystéine, la graisse abdominale, les rapports entre les triglycérides et le HDL, et les taux glycémiques élevés.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes auteurs de santé à succès Jonny Bowden, PhD, et Stephen Sinatra, MD, proposent aux lecteurs une stratégie en quatre parties fondée sur les dernières études et découvertes cliniques pour prévenir, gérer et inverser efficacement les maladies cardiaques, en mettant l’accent sur l’alimentation, l’exercice physique, les compléments alimentaires et la gestion du stress et de la colère.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMythes vs Faits\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMythe : Un taux élevé de cholestérol est la cause des maladies cardiaques.\u003cbr\u003e\nFait : Le cholestérol n’est qu’un acteur mineur dans la cascade d’inflammation qui est une cause des maladies cardiaques.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMythe : Les graisses saturées sont dangereuses.\u003cbr\u003e\nFait : Les graisses saturées ne sont pas dangereuses. Les graisses meurtrières sont les acides gras trans issus d’huiles partiellement hydrogénées.\u003cbr\u003e\n​\u003cbr\u003e\nMythe : Plus le taux de cholestérol est élevé, plus l’espérance de vie est courte.\u003cbr\u003e\nFait : Un taux de cholestérol plus élevé vous protège des maladies gastro-intestinales, des maladies pulmonaires et des accidents vasculaires cérébraux hémorragiques.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMythe : Un taux élevé de cholestérol est un indicateur de crise cardiaque.\u003cbr\u003e\nFait : Il n’existe aucune corrélation entre le cholestérol et les crises cardiaques.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMythe : Réduire le cholestérol avec des médicaments à base de statines prolongera votre vie.\u003cbr\u003e\nFait : Aucune donnée ne montre que les statines ont un impact significatif sur la longévité.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMythe : Les médicaments à base de statines sont sûrs.\u003cbr\u003e\nFait : Les médicaments à base de statines peuvent être extrêmement toxiques, voire mortels.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMythe : Les médicaments à base de statines sont utiles chez les hommes, les femmes et les personnes âgées.\u003cbr\u003e\nFait : Les médicaments à base de statines sont les plus efficaces chez les hommes d’âge moyen atteints d’une maladie coronarienne.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMythe : Les médicaments à base de statines sont utiles chez les hommes d’âge moyen atteints d’une maladie coronarienne en raison de leur effet sur le cholestérol.\u003cbr\u003e\nFait : Les médicaments à base de statines réduisent l’inflammation et améliorent la viscosité sanguine (fluidifient le sang). Les statines sont extrêmement utiles chez les hommes présentant un faible taux de HDL et une maladie coronarienne.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359739400560,"sku":"A1481","price":6.8,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/81XUJFt0x3L._SY1500.jpg?v=1792575543"},{"product_id":"common-sense-labs-blood-labs-demystified","title":"Common Sense Labs : Les analyses de sang démystifiées","description":"\u003cp\u003eLes analyses de sang peuvent être parmi les plus faciles à vérifier et les plus utiles que nous puissions effectuer pour évaluer notre santé. Mais dans le monde actuel des consultations médicales pressées, nous trouvons de moins en moins de médecins qui ont le temps ou l'attention de vraiment expliquer quels tests faire, pourquoi les faire, et encore moins ce que les résultats signifient.\u003cbr\u003e\nLe Dr Ken Berry a constaté que d'innombrables personnes venaient le voir pour essayer de comprendre leurs analyses de sang, et il savait qu'il devait faire quelque chose pour leur redonner le pouvoir.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn s'associant à la coach en santé Kim Howerton, ils se sont résolus à écrire un guide sensé, facile à suivre mais complet sur les analyses de sang de base. Redonner le pouvoir de la santé aux gens.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359739433328,"sku":"A1482","price":11.04,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/514fvdINEIL._SY1500.jpg?v=1792575544"},{"product_id":"fat-chance-the-hidden-truth-about-sugar-obesity-and-disease","title":"Gras et libre: La vérité cachée derrière le sucre, l'obésité et les maladies","description":"\u003cp\u003eCouverture souple. Date de parution : 02-01-2014 Pages : 336 Langue : anglais Éditeur : HarperCollins UK Le sucre est toxique, addictif et omniprésent. Alors, quelles chances avez-vous de vivre sans sucre ? Avec des vies bien remplies et de moins en moins de temps pour cuisiner, nous en sommes réduits à nous nourrir d’aliments transformés. Or, c’est ce qui est responsable de l’élargissement chronique de nos tour de taille, de l’explosion du diabète et d’une multitude de maladies. Le Dr Robert Lustig révèle la vérité sur nos aliments gorgés de sucre : pourquoi les conseils classiques de perte de poids à faible teneur en matières grasses ne fonctionnent pas : toutes les calories ne se valent pas, et sauter le déjeuner ne signifie pas qu’il est acceptable de manger un dessert. Pourquoi une consommation excessive de sucre peut provoquer de graves maladies, même si vous n’êtes pas en surpoids. Comment l’industrie agroalimentaire sature notre alimentation de sucres cachés — et quels aliments vous devez impérativement éliminer pour les éviter. Comment les gouvernements se montrent complaisants, voire complices, en aggravant notre dépendance à la nourrit...\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359739564400,"sku":"A1484","price":9.34,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71L2sUwnBhL._SY1500.jpg?v=1792575547"},{"product_id":"diabetic-cookbook-and-meal-plan-for-the-newly-diagnosed-a-4-week-introductory-guide-to-manage-type-2-diabetes","title":"Livre de recettes et plan alimentaire pour les personnes récemment diagnostiquées avec un diabète : guide d’initiation sur 4 semaines pour gérer le diabète de type 2","description":"\u003cp\u003eMaîtrisez votre diabète grâce à un programme de repas sur 4 semaines et à des dizaines de recettes délicieuses\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLorsque l’on vient de recevoir un diagnostic de diabète de type 2, déterminer ce que l’on peut manger sans risque peut être difficile. Préparez et savourez vos repas en toute confiance grâce à un programme de repas clair sur 4 semaines et à plus de 100 recettes savoureuses et nutritives. Ce livre de cuisine pour diabétiques vous aide non seulement à mieux gérer votre maladie, mais aussi à commencer à vous épanouir.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDécouvrez les notions de base du diabète de type 2, notamment l’influence de l’alimentation et du mode de vie sur votre glycémie. Trouvez des réponses fondées sur la science aux questions courantes, ainsi que des conseils pratiques pour manger dans différentes situations. Toutes les recettes comprennent des informations nutritionnelles et des suggestions d’accompagnements nutritifs. Nombre de ces plats se préparent en 30 minutes ou moins, ce qui vous permet de les intégrer à votre emploi du temps chargé et de poursuivre la prise en charge de votre diabète à long terme.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe livre de cuisine indispensable sur le diabète de type 2 comprend :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUn programme sur un mois — Ce programme jour après jour est facile à suivre, comprend des conseils de préparation et des listes de courses, et peut être adapté à vos objectifs de perte de poids et à vos besoins caloriques. Plus de 100 recettes délicieuses — Régalez-vous avec la salade de bœuf grillé à l’asiatique, le gratin d’enchiladas aux haricots noirs à la poêle, le saumon rôti avec sa sauce au miel et à la moutarde, les brownies marbrés au fromage à la crème et bien d’autres plats. Un guide pratique — Les recettes comportent des étiquettes utiles correspondant à différents besoins alimentaires, comme sans gluten ou végétarien, ainsi que des options faciles, comme des plats sans cuisson et des recettes à 5 ingrédients.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn seulement 4 semaines, prenez en main votre diabète et votre santé grâce au \u003ci\u003eDiabetic Cookbook and Meal Plan for the Newly Diagnosed\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359740678512,"sku":"A1503","price":6.8,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/91MDzo9--cL._SY1500.jpg?v=1792575555"},{"product_id":"the-lost-book-of-herbal-remedies","title":"Le Livre perdu des remèdes à base de plantes","description":"\u003cp\u003eCe livre unique sur la médecine par les plantes a été écrit par la Dre Nicole Apelian — herboriste qui travaille avec les plantes depuis plus de 20 ans — et Claude Davis, expert du Far West passionné par les remèdes oubliés à base de plantes et la médecine naturelle qui ont permis aux générations précédentes de survivre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVoici ce que vous découvrirez dans ce livre de remèdes naturels : 304 pages en couleur présentant plus de 800 plantes et remèdes que vous pouvez utiliser pour soigner la plupart des maux courants. Chaque plante est accompagnée de plusieurs photos couleur de haute qualité, de l’endroit où elle pousse et d’instructions détaillées pour l’identifier, afin de vous servir de guide de terrain lors de vos cueillettes. Deux index faciles à consulter. Recherchez la plante dont vous avez besoin ou accédez directement à votre problème de santé. Découvrez comment préparer un puissant extrait « apaisant » à partir d’une mauvaise herbe courante du jardin. Cette plante agit directement sur le système nerveux central pour soulager la douleur et l’inconfort. (page 145) Le protocole naturel recommandé par la Dre Apelian pour un large éventail de maladies auto-immunes, après avoir elle-même été atteinte de sclérose en plaques (page 43)… et bien plus encore.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe livre de remèdes naturels à faire chez soi s’adresse aussi bien aux personnes qui savent déjà utiliser les plantes qu’aux débutants souhaitant en apprendre davantage sur le pouvoir curatif de la médecine par les plantes et trouver d’autres façons de s’aider ou d’aider leur famille. Nombre de ces recettes puissantes sont utilisées par nos ancêtres depuis des centaines d’années, tandis que d’autres proviennent de la longue expérience de la Dre Nicole en matière de soins naturels à base de plantes médicinales.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes savoirs oubliés présentés dans \u003cem\u003eThe Lost Book of Herbal Remedies\u003c\/em\u003e vont à contre-courant des idées dominantes et ne se contentent pas de traiter les symptômes. Ils ciblent plutôt la cause profonde du problème et renforcent la capacité naturelle de votre corps à se réparer grâce au pouvoir de la médecine par les plantes.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359741694320,"sku":"A1533","price":8.5,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71a1OUmIMzL._SY1500.jpg?v=1792575564"},{"product_id":"the-child-psychotherapy-treatment-planner-practiceplanners","title":"Le planificateur de traitement en psychothérapie de l'enfant (PracticePlanners)","description":"\u003cp\u003eAujourd'hui dans sa sixième édition, \u003ci\u003eThe Child Psychotherapy Treatment Planner\u003c\/i\u003e est un ouvrage de référence essentiel utilisé par les cliniciens à travers le pays pour clarifier, simplifier et accélérer le processus d'élaboration des plans de traitement des patients. Ce livre permet aux praticiens de consacrer moins de temps à la paperasse pour répondre aux exigences de plus en plus strictes des HMO, des sociétés de gestion des soins, des tiers payants, ainsi que des agences étatiques et fédérales, et davantage de temps au traitement des patients en face à face.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa dernière édition de ce planificateur de traitement propose des éléments de plan de traitement accessibles et faciles à consulter, organisés par problème comportemental et par diagnostic DSM-5. Elle comprend également :\u003cbr\u003e\nDes objectifs de traitement et des interventions récemment mis à jour et appuyés par les meilleures recherches disponibles ; de nouveaux jeux thérapeutiques, cahiers d'exercices, DVD, boîtes à outils, vidéos et ressources audio pour appuyer les plans de traitement et améliorer les résultats des patients ; un contenu entièrement révisé sur la dysphorie de genre, conforme aux dernières directives, ainsi qu'un nouveau chapitre sur le trouble de dysrégulation de l'humeur explosive et le harcèlement scolaire. Ressource inestimable pour les travailleurs sociaux, thérapeutes, psychologues et autres cliniciens en exercice qui traitent fréquemment des enfants, \u003ci\u003eThe Child Psychotherapy Treatment Planner, Sixth Edition\u003c\/i\u003e est un ouvrage de référence facile à utiliser et permettant un gain de temps considérable, parfaitement adapté aux praticiens occupés qui souhaitent se concentrer davantage sur leurs patients et passer moins de temps à rédiger manuellement les plus de 1000 objectifs et interventions de traitement pré-rédigés qu'il contient.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359743070576,"sku":"A1568","price":49.3,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/61IO1U8yFyL._SY1500.jpg?v=1792575581"},{"product_id":"liberated-love-release-codependent-patterns-and-create-the-love-you-desire","title":"Amour libéré : Abandonnez les schémas de codépendance et créez l'amour que vous désirez","description":"\u003cp\u003eNous désirons tous un grand amour. Pourtant, bien des obstacles semblent se dresser lorsque nous tentons de cultiver la relation dont nous rêvons.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePourquoi cela ?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIl est temps d'adopter un nouveau modèle — un modèle ancré dans le choix, la vérité, la sécurité et le respect. Pour nous y mener, Mark Groves et Kylie McBeath, champions de la philosophie positive, nous proposent une feuille de route qu'ils ont eux-mêmes suivie pour passer du mode protection au mode connexion.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe travail de Groves et McBeath — à travers leurs séminaires, leurs cahiers d'exercices et leurs programmes de consultation « Create the Love » — a permis à une nouvelle génération de personnes en quête de relations amoureuses d'apprendre les meilleures façons de pratiquer et de cultiver l'amour. Dans Liberated Love, vous explorerez votre schéma relationnel initial et apprendrez comment il influence vos relations actuelles (spoiler : le lien est souvent très direct), et découvrirez comment la limitation peut être la clé pour trouver la liberté et vivre un amour total et pleinement réalisé avec une autre personne.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eÀ l'aide de situations et d'histoires vécues, d'exercices, de rituels et d'outils favorisant une introspection productive, Groves et McBeath nous éclairent sur la manière de prendre conscience de nos défenses les plus instinctives, de nos stratégies de survie et de nos mécanismes d'adaptation, sur la façon d'avoir des discussions sur les relations sans en faire des « conversations de couple », et sur la manière de sortir avec quelqu'un tout en protégeant son cœur tout en l'ouvrant à de nouvelles possibilités.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans ces pages, présentées dans un format auquel vous voudrez revenir encore et encore, vous apprendrez comment initier et entretenir des relations qui permettent une véritable expression de soi — pour vous sentir en sécurité et vivre un amour authentique, impliquant et durable.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359743234416,"sku":"A1569","price":10.19,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/81Xq55iC70L._SY1500.jpg?v=1792575582"},{"product_id":"the-full-body-fat-fix-the-science-based-7-day-plan-to-cool-inflammation-heal-your-gut-and-build-a-healthier-leaner-you","title":"Le régime « Full-Body Fat Fix » : Le plan de 7 jours basé sur la science pour réduire l'inflammation, assainir votre intestin et vous construire une silhouette plus saine et plus mince !","description":"\u003cp\u003eDécouvrez une nouvelle façon révolutionnaire de vous alimenter, capable d'inverser l'inflammation, de guérir votre microbiote et d'améliorer votre santé globale, votre forme physique et vos performances sportives — en seulement une semaine — tout en vous engageant sur la voie d'une perte de poids durable et facile pour la vie !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe journaliste et auteur à succès Stephen Perrine nous révèle comment dans son nouveau livre, The Full-Body Fat Fix, aussi simple et captivant que rigoureusement documenté. Alliant humour et science, Perrine explique comment l'inflammation chronique et un microbiote déséquilibré sont les causes profondes de la prise de poids, et comment les stratégies de « régime » classiques — comme réduire les calories, éliminer certains aliments ou ne manger qu'à des heures précises — nuisent en réalité à nos objectifs de perte de poids.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa nouvelle science de la gestion du poids est bien plus passionnante et délicieuse que nous ne l'aurions jamais imaginé. Il suffit de consommer une plus grande variété d'aliments d'origine végétale — au moins 30 plantes différentes chaque semaine, incluant légumes, fruits, céréales complètes, graines, noix, herbes et légumineuses — et de ne pas se limiter aux mêmes « aliments sains » habituels. La science démontre que nous pouvons ainsi restaurer notre microbiote, désactiver les mécanismes responsables de l'inflammation et réduire les risques d'obésité et des maladies qui y sont liées.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSous la plume de Perrine, cette astuce est aussi facile que délicieuse, en commençant par les « Cinq pour combattre le feu », une savoureuse combinaison de cinq repas et collations (pizza incluse !) qui vous apportera 30 plantes uniques — sans aucun effort ! Grâce à son défi de 7 jours, vous pourrez suivre et optimiser vos objectifs nutritionnels, tout en faisant de l'alimentation saine et de la perte de poids un véritable jeu. (Combien de plantes différentes pouvez-vous manger ? Pouvez-vous en intégrer davantage que vos amis et votre famille ?) Pour vous faciliter encore plus la tâche, des dizaines de recettes parsèment le livre, toutes plus alléchantes les unes que les autres.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePerdre du poids n'a jamais été aussi amusant, délicieux et facile à apprécier.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359744479600,"sku":"A1625","price":12.74,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71goPwO_8UL._SY1500.jpg?v=1792575606"},{"product_id":"become-a-studying-and-learning-machine-strategies-for-the-top-of-the-class-promotions-and-smashing-your-goals-learning-how-to-learn-book-29","title":"Devenez une machine à étudier et à apprendre : Stratégies pour être le premier de la classe, obtenir des promotions et pulvériser vos objectifs (Apprendre à apprendre, livre 29)","description":"\u003cp\u003eLes meilleurs étudiants, les plus performants, ceux qui apprennent le plus vite : ce n'est pas le fruit du hasard. Ils savent ce qu'ils font, et vous pouvez devenir comme eux.\u003cbr\u003e\nOn ne nous a jamais appris à apprendre. Pourtant, l'apprentissage est la clé de voûte de tout objectif que vous souhaitez atteindre. Commençons à changer votre vie avec ce livre même.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUne structure et un cadre d'apprentissage qui vous guident de A à Z sur ce qu'il faut faire et comment l'aborder.\u003cbr\u003e\nSTUDYING AND LEARNING MACHINE vous emmène dans un voyage psychologique et physiologique au cœur de votre cerveau pour comprendre comment travailler au mieux avec lui. Ce que votre cerveau aime et ce qu'il déteste, cela aura un impact à 1000 % sur la rapidité et l'efficacité de votre apprentissage. Plus vous apprenez, plus vous gagnez ! Alors, lançons-nous ensemble dans ce voyage pour maximiser votre temps, votre argent et votre parcours de vie !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMaîtrisez votre approche et gagnez d'innombrables heures.\u003cbr\u003e\nPeter Hollins étudie la psychologie et la performance humaine optimale depuis plus d'une douzaine d'années et est un auteur à succès. Il a travaillé avec une multitude d'individus pour libérer leur potentiel et leur voie vers le succès. Ses écrits s'appuient sur son expérience universitaire, en coaching et en recherche.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDes moyens plus intelligents, plus rapides et meilleurs pour atteindre l'expertise.\u003cbr\u003e\n-Ce que Descartes avait à dire sur la lecture efficace et la rétention\u003cbr\u003e\n-Comment « structurer » le contenu que vous lisez pour une meilleure mémorisation\u003cbr\u003e\n-Le cadre STIC et comment il incite votre cerveau à vous aider à mieux apprendre\u003cbr\u003e\n-Comprendre les différents types de modes de pensée et quand utiliser chacun d'eux\u003cbr\u003e\n-Le jeu : comment il favorise l'apprentissage et comment vous pouvez accélérer votre apprentissage par deux\u003cbr\u003e\n-Comment gravir un « arbre de compétences » pour que vos progrès restent efficaces et performants\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359744643440,"sku":"A1630","price":6.8,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71v-NKXSbzL._SY1500.jpg?v=1792575609"},{"product_id":"how-to-be-the-love-you-seek-break-cycles-find-peace-and-heal-your-relationships-a-1-nyt-bestselling-guide-to-emotional-intelligence-and-self-love","title":"Comment être l’amour que vous recherchez : briser les cycles, trouver la paix et guérir vos relations – Un guide sur l’intelligence émotionnelle et l’amour de soi, numéro 1 des ventes du NYT","description":"\u003cp\u003eINSTANT #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e« Un guide pratique, accessible et inspirant sur la façon d’offrir aux autres une véritable connexion et de l’amour. » — Gabor Maté, M. D., auteur du best-seller du New York Times The Myth of Normal\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe l’auteure du best-seller n° 1 du New York Times How to Do the Work vient ce guide révolutionnaire pour guérir vos relations, à commencer par celle que vous entretenez avec vous-même.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes relations ont toujours été essentielles à la survie de l’être humain. Nos corps et nos cerveaux sont programmés pour rechercher une connexion, qu’elle soit familiale, romantique ou platonique. Pourtant, ces liens vitaux sont souvent à l’origine de nos souffrances les plus profondes. Si nos cœurs sont naturellement portés vers une connexion empreinte de compassion, nos systèmes nerveux — qui conservent toutes nos blessures et déceptions passées — sont programmés pour détecter les menaces et la négativité.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePendant des décennies, les principaux ouvrages de conseils relationnels ont soutenu que les relations réussies exigeaient un compromis bien précis : que nous devions modifier notre expression authentique pour mieux répondre aux besoins des autres, et inversement. Cela peut sembler raisonnable en théorie, mais comme l’explique la Dre LePera, cette approche n’est rien de moins qu’une recette assurée de rancœur pour toute la vie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans How to Be the Love You Seek, la Dre LePera, auteure du best-seller n° 1 du New York Times, dont l’approche intégrative et holistique de la psychologie a séduit des millions de lecteurs du monde entier, propose une nouvelle voie pour guérir nos relations. En s’appuyant sur les dernières recherches scientifiques, elle nous apprend à reconnaître comment les besoins non satisfaits au sein de nos premières relations façonnent nos schémas relationnels actuels et dysfonctionnels, et nous maintiennent dans un état de menace intérieure constante, même avec ceux qui nous sont les plus proches.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe livre, le dernier de sa trilogie « How To », éclaire la voie pour se libérer des liens traumatiques et bâtir des relations fondées sur le respect mutuel et la compassion. Vous y apprendrez à créer un sentiment de sécurité dans votre propre corps et votre esprit ; à identifier vos besoins non satisfaits ; à développer votre résilience émotionnelle ; à cultiver la cohérence cardiaque afin de tisser des liens émotionnels profonds avec les autres ; et à maintenir une interdépendance saine au sein de nos communautés.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eQue vous ayez du mal à entretenir les relations que vous souhaitez ou que vous soyez confronté à une difficulté particulière avec un conjoint, un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, un enfant, un ami ou un collègue, la Dre LePera nous enseigne comment briser les cycles douloureux et renouer avec la sagesse, la gratitude et la compassion qui résident dans chacun de nos cœurs. C’est la capacité innée de notre cœur à aimer qui constitue la véritable source de toute guérison. Lorsque nous puisons dans cette force, nous pouvons devenir l’amour que nous recherchons.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eComplet d’histoires, d’exercices, de pistes de réflexion pour votre journal intime et d’autres outils pratiques, How to Be the Love You Seek offre une feuille de route vers la guérison pour toutes les générations qui souhaitent briser les cycles familiaux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCommencez votre parcours de guérison personnelle et créez l’amour que vous recherchez grâce à une nouvelle voie pour guérir vos relations :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eObservez vos versions conditionnées : reconnaissez les rôles inconscients que vous jouez dans vos relations et apprenez à passer de schémas dysfonctionnels à votre moi authentique.\u003cbr\u003e\nMettez à profit la sagesse de votre corps : allez au-delà de la thérapie par la parole traditionnelle grâce à une approche holistique qui vous apprend à créer un véritable sentiment de sécurité dans votre système nerveux.\u003cbr\u003e\nPratiquez la co-régulation : apprenez à créer et à partager un sentiment de sécurité au niveau du système nerveux avec les autres, afin de transformer les conflits en occasions de tisser des liens plus profonds et plus empreints de compassion.\u003cbr\u003e\nFixez des limites qui vous donnent du pouvoir : brisez les cycles douloureux de codépendance et créez une interdépendance saine dans vos relations avec votre famille, vos partenaires et vos amis.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359744938352,"sku":"A1639","price":6.8,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/81kQckdfxOL._SY1500.jpg?v=1792575619"},{"product_id":"the-holistic-guide-to-gut-health-discover-the-truth-about-leaky-gut-balancing-your-microbiome-and-restoring-whole-body-health","title":"Le guide holistique de la santé intestinale : découvrez la vérité sur l’intestin poreux, l’équilibre du microbiote et la restauration de la santé globale de l’organisme","description":"\u003cp\u003eUne approche complète mais accessible pour guérir la perméabilité intestinale et les nombreux symptômes désagréables qu’elle provoque. La santé de l’ensemble du corps peut être restaurée grâce au programme intégratif du Dr Stengler, qui comprend des recettes de prébiotiques et de probiotiques.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVoici la vérité : la santé de votre intestin (y compris de votre microbiote) affecte la santé de tous les organes du corps. Votre intestin est également l’épicentre de votre système immunitaire. Il est donc crucial de le soutenir si vous souhaitez mieux résister aux infections ou être moins sujet aux maladies auto-immunes, voire au cancer.  The Holistic Guide to Gut Health explore en profondeur le lien entre l’intestin et le corps afin que vous puissiez découvrir la véritable cause de nombreux problèmes de santé, y compris la perméabilité intestinale, et apprendre à les résoudre grâce à des méthodes holistiques scientifiquement et cliniquement éprouvées.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eQue vous soyez préoccupé par une pathologie spécifique ou par votre santé globale, ce livre propose des recommandations en matière de nutrition, de compléments alimentaires et d’habitudes de vie, ainsi que des recettes favorisant la guérison intestinale pour vous aider à atteindre vos objectifs. Vous découvrirez également les protocoles de guérison efficaces du Dr Stengler pour de nombreux troubles digestifs courants, tels que le reflux gastro-œsophagien (RGO), la prolifération de candides, le syndrome de l’intestin irritable (SII), les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) et la prolifération bactérienne dans l’intestin grêle (SIBO), ainsi que pour des problèmes non digestifs tels que les allergies, l’asthme, l’anxiété, la dépression, le diabète, la fatigue, l’insomnie, les douleurs articulaires, l’arthrose, les troubles liés à la ménopause et le syndrome prémenstruel (SPM).  The Holistic Guide to Gut Health vous fournit tout le nécessaire pour faire les bons choix pour vous tout au long de votre parcours de guérison intestinale.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359746642288,"sku":"A1658","price":8.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71HGApBD59L._SY1500.jpg?v=1792575626"},{"product_id":"red-flags-green-flags-modern-psychology-for-everyday-drama","title":"Drapeaux rouges, drapeaux verts : psychologie moderne pour les drames du quotidien","description":"\u003cp\u003e« UN MANUEL MODERNE POUR RÉUSSIR TOUTES VOS INTERACTIONS SOCIALES, QUI VOUS APPRENDRA À GÉRER LES PERSONNES ET LES SITUATIONS LES PLUS DÉLICATES » THOMAS ERIKSON, AUTEUR DU BEST-SELLER ENTOURÉ D'IDIOTS\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDécouvrez les outils pour identifier les comportements sains et toxiques dans tous les domaines de la vie et distinguer les signaux d'alerte des signaux positifs, par le psychologue TikTok Dr Ali Fenwick\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDÉCODEZ LES COMPORTEMENTS DERRIÈRE LES DRAMES DU QUOTIDIEN\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eÊtes-vous coincé(e) dans une situation (ou une relation) dont vous n'arrivez pas à sortir ?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSouhaitez-vous pouvoir repérer les amitiés toxiques de loin ?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOu peut-être en avez-vous assez de certaines personnes, mais vous avez du mal à poser des limites ?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDes relations amoureuses basées sur la manipulation aux parents envahissants, en passant par les patrons qui s'approprient votre travail, Red Flags, Green Flags transformera votre façon d'interpréter et de gérer n'importe quelle situation, vous menant tout droit vers une existence sans histoires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePsychologue et expert en comportement de renommée internationale, le Dr Ali Fenwick est là pour vous guider à travers les signaux d'alerte et les signaux positifs les plus cruciaux – les conduites sociales malsaines et saines – et vous donner l'explication psychologique derrière chacun d'eux. Améliorez votre intelligence émotionnelle et apprenez à comprendre vos propres besoins et attentes en matière de relations.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359746871664,"sku":"A1667","price":8.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71z38zSuSnL._SY1500.jpg?v=1792575631"},{"product_id":"fake-love-the-bestselling-practical-self-help-book-of-2023-by-australias-life-changing-go-to-expert-in-understanding-and-healing-from-narcissistic-abuse","title":"Fake Love : Le livre de développement personnel pratique le plus vendu de 2023 par l'expert incontournable d'Australie qui change des vies pour comprendre et guérir des abus narcissiques","description":"\u003cp\u003eUn guide d’entraide clair, concis et inspirant pour apprendre à faire face à la maltraitance narcissique et s’en remettre, rédigé par la conseillère spécialisée de référence en Australie\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eL’amour d’un narcissique est faux. C’est une prise de conscience qui brise le cœur de chaque victime de maltraitance narcissique, mais il est encore plus dévastateur de se retrouver piégée et maltraitée par la personne qui prétend vous aimer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNova Gibson a aidé des milliers de personnes à comprendre les relations toxiques et la maltraitance narcissique, à s’en libérer et à s’en remettre. Forte d’une décennie d’expérience auprès de ses clientes et de sa communauté en ligne internationale, Nova offre réconfort, connaissances et stratégies efficaces pour vous aider à identifier, affronter et survivre à cette forme de maltraitance extrêmement insidieuse, déroutante et dangereuse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans cet ouvrage qui peut changer votre vie, Nova offre un éclairage unique sur le vécu des victimes et aide à identifier les comportements des maltraitants narcissiques, tels que le contrôle coercitif et le gaslighting, le mensonge pathologique, le cycle de la bombe d’amour, de la dévalorisation et de l’abandon, le hoovering, les campagnes de diffamation et bien d’autres encore. Elle vous aide également à comprendre le narcissisme insidieux et manifeste et explore en profondeur le concept de lien traumatique, qui crée un attachement puissant à votre maltraiteur et explique pourquoi et comment vous vous sentez contrainte de rester, même lorsque la maltraitance est impossible à ignorer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans cet ouvrage empreint d’une profonde compassion, Nova offre espoir, soutien et stratégies concrètes et pratiques pour briser le cercle vicieux toxique, vous en libérer et vous protéger… et, surtout, guérir.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359747920240,"sku":"A1705","price":8.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/61k9SlCCo5L._SY1500.jpg?v=1792575648"},{"product_id":"caught-in-the-web-of-the-criminal-justice-system-autism-developmental-disabilities-and-sex-offenses","title":"Pris dans les filets du système de justice pénale : autisme, troubles du développement et infractions sexuelles","description":"\u003cp\u003eDe plus en plus de personnes autistes ou atteintes d’autres troubles du développement sont condamnées pour des infractions sexuelles, ce qui entraîne des peines draconiennes et une stigmatisation publique. Pourtant, même lorsque les données montrent que ces personnes représentent souvent peu de danger pour la société, ou qu’elles ne comprennent pas fondamentalement pourquoi leurs actes sont contraires à la loi, le « régime juridique applicable aux délinquants sexuels » ne permet pas de prendre en compte leur handicap.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCet ouvrage novateur propose une analyse pluridisciplinaire de la manière dont les lois injustes relatives aux infractions sexuelles piègent des groupes vulnérables, notamment les personnes atteintes de troubles du développement. S’appuyant sur la recherche et des données probantes, et à travers des études de cas, des experts des domaines du droit, de l’éthique, de la psychologie et de la sociologie explorent les mesures à prendre pour garantir des lois justes qui tiennent compte de facteurs tels que la vulnérabilité des auteurs. En examinant les conséquences de l’hystérie publique entourant les infractions sexuelles, cet ouvrage met en lumière l’incapacité de la justice à protéger les prévenus atteints de troubles du développement dans un contexte de répression injuste et excessive de toutes les personnes inculpées d’infractions sexuelles. En proposant une nouvelle voie fondée sur la recherche et sur des peines pour infractions sexuelles basées sur des données probantes, ainsi que la suppression du registre des délinquants sexuels, cet ouvrage offre un regard éclairé et empreint de compassion, essentiel à tous les professionnels travaillant dans ce domaine.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359748247920,"sku":"A1717","price":36.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/81fO5kT7Q1L._SY1500.jpg?v=1792575655"},{"product_id":"borderline-the-biography-of-a-personality-disorder","title":"Trouble de la personnalité limite : la biographie d'un trouble de la personnalité","description":"\u003cp\u003eUn portrait intime, empreint de compassion et d’ouverture sur le trouble de la personnalité borderline, qui rejette l’idée reçue selon laquelle cette pathologie est incurable, raconté par un psychologue spécialisé dans ce trouble\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa maladie mentale est fortement stigmatisée dans notre société et, au sein de ce groupe déjà marginalisé, les personnes atteintes de trouble borderline sont considérées comme particulièrement incurables et sans espoir. Lorsqu’il commence à travailler comme thérapeute de terrain alors qu’il est encore étudiant de troisième cycle, Alex Kriss est averti par ses superviseurs que les patients borderline sont manipulateurs, difficiles et ont tendance à abandonner leur traitement. Pourtant, des années plus tard, alors qu’il fonde son cabinet privé et qu’une patiente borderline nommée Ana se présente à son cabinet, il se sent poussé à essayer de l’aider, malgré tous les avertissements qu’il a reçus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBorderline raconte son travail avec Ana, comment ses réussites auprès d’elle l’ont amené à ouvrir ses portes à d’autres patients borderline et à se faire leur porte-parole. Borderline est aussi l’histoire du trouble lui-même : Kriss retrace les témoignages de cette pathologie jusqu’à l’Antiquité, montrant comment cette maladie a été connue sous de nombreux noms au fil des millénaires, la plupart d’entre eux genrés : possession, hystérie, sorcellerie, folie morale. Tous désignaient une personne — généralement une femme — dont le comportement et la personnalité étaient considérés comme fracturés, instables, imprévisibles et incontrôlables. Kriss nous guide à travers cette histoire jusqu’à l’émergence de la psychothérapie, l’élaboration du diagnostic moderne et les attitudes actuelles à l’égard du traitement.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359773643120,"sku":"A1770","price":11.89,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/81QpYjIl_aL._SY1500.jpg?v=1792575679"},{"product_id":"radical-acceptance","title":"Acceptation radicale","description":"\u003cp\u003eÀ notre époque de crises mondiales et d’anxiété collective croissante, la pratique transformatrice de l’Acceptation radicale de Tara Brach offre une voie vers la liberté intérieure et un monde plus compatissant.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCet ouvrage classique comprend désormais une nouvelle introduction pleine de sens, un chapitre bonus exclusif et des méditations guidées supplémentaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e« L’Acceptation radicale nous invite à nous accueillir avec toute notre douleur, notre peur et nos angoisses, et à avancer avec légèreté mais fermeté sur le chemin de la compréhension et de la compassion. » — Thich Nhat Hanh\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e« Croire que quelque chose ne va pas chez nous est une souffrance profonde et tenace », explique Tara Brach au début de ce livre éclairant. Cette souffrance se manifeste par des jugements de soi paralysants et des conflits dans nos relations, par les addictions et le perfectionnisme, par la solitude et le surmenage — toutes les forces qui entravent notre vie et nous empêchent d’y trouver notre épanouissement. L’Acceptation radicale propose une voie vers la liberté, avec des conseils pratiques pour le quotidien, issus des quarante années de travail du Dr Brach auprès de patients en thérapie et d’étudiants bouddhistes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAvec beaucoup de chaleur et de clarté, Tara Brach donne vie à ses enseignements à travers des récits personnels et des études de cas, de nouvelles interprétations d’histoires bouddhistes et des méditations guidées. Pas à pas, elle nous montre comment cesser d’être en guerre contre nous-mêmes et commencer à vivre pleinement chaque instant précieux de notre vie.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359773872496,"sku":"A1781","price":7.64,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/710DqxWWuHL._SY1500.jpg?v=1792575683"},{"product_id":"rethinking-diabetes-what-science-reveals-about-diet-insulin-and-successful-treatments","title":"Repenser le diabète : ce que la science révèle sur l'alimentation, l'insuline et les traitements efficaces","description":"\u003cp\u003eUne enquête révélatrice sur l'histoire de la recherche et du traitement du diabète, menée par le journaliste primé et auteur à succès de « Pourquoi nous grossissons » • « Le travail méticuleux et scientifique de [Gary] Taubes fait de lui le Bryan Stevenson de la nutrition, une voix pionnière dans le désert pour un point de vue peu orthodoxe qui est de plus en plus accepté. » — Neil Barsky, The Guardian\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAvant la découverte de l'insuline, le diabète était traité presque exclusivement par le régime alimentaire, allant de la subsistance à base de viande à la dépendance aux graisses, en passant par des jeûnes répétés et des régimes proches de la famine. Après deux siècles de conseils médicaux contradictoires, la plupart des autorités estiment aujourd'hui que les personnes diabétiques peuvent jouir de la même liberté alimentaire que le reste d'entre nous, laissant le soin de contrôler leur maladie à l'insulinothérapie et à d'autres médicaments hypoglycémiants. Plutôt que de se lancer dans des efforts « futiles » pour restreindre leur consommation de sucre ou de glucides, les personnes diabétiques peuvent mener une vie normale, agrémentée à l'occasion d'un gâteau glacé, d'une portion de frites ou d'un soda.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCependant, ces principes directeurs ont été accompagnés par une explosion du diabète au cours des cinquante dernières années, en particulier au sein des populations défavorisées. Et la santé des personnes atteintes de diabète devrait continuer à se détériorer inexorablement au fil du temps, avec des charges financières, physiques et psychologiques toujours plus lourdes. Dans « Rethinking Diabetes », Gary Taubes explore l'histoire qui sous-tend le traitement du diabète, de type 1 et 2, en expliquant comment des recherches vieilles de plusieurs décennies, truffées d'idées fausses, ont continué d'influencer les conseils donnés par les médecins, au détriment du bien-être à long terme de leurs patients.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe résultat du travail de Taubes est une réimagination de la prise en charge du diabète qui plaide pour un recentrage sur l'alimentation — en particulier, moins de glucides et plus de graisses — plutôt que sur une dépendance à l'insuline. Taubes soutient avec force et conviction que les médecins et les chercheurs médicaux devraient remettre en question les idées reçues qui ont pu favoriser l'épidémie actuelle de diabète et d'obésité, et renouveler leur attention sur les essais cliniques pour résoudre des controverses vieilles d'un siècle.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54359774691696,"sku":"A1812","price":12.74,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/71kmH3nZuIL._SY1500.jpg?v=1792575697"}],"url":"https:\/\/antbook.store\/fr-fr\/collections\/health-fitness-dieting.oembed?page=16","provider":"ANTBOOK","version":"1.0","type":"link"}