Anti-régime : Récupérez votre temps, votre argent, votre bien-être et votre bonheur grâce à l'alimentation intuitive

Reprenez le contrôle de votre temps, de votre argent, de votre santé et de votre bonheur que vous a volés notre culture toxique des régimes grâce aux stratégies révolutionnaires d'une diététicienne agréée, d'une journaliste et animatrice du podcast Food Psych.

68 % des Américains ont fait un régime à un moment donné de leur vie. Mais plus de 90 % des personnes qui perdent du poids intentionnellement le reprennent en l'espace de cinq ans. Et pas moins de 66 % des personnes qui se lancent dans des efforts de perte de poids finissent par prendre plus de poids qu'elles n'en ont perdu. Si les régimes sont si clairement inefficaces, pourquoi sommes-nous si obsédés par eux ?

Le coupable est la culture des régimes, un système de croyances qui assimile la minceur à la santé et à la vertu morale, promeut la perte de poids comme un moyen d'atteindre un statut social plus élevé et diabolise certaines façons de manger tout en en valorisant d'autres. C'est sexiste, raciste et classiste, pourtant cette façon de penser la nourriture et les corps est tellement ancrée dans le tissu de notre société qu'il peut être difficile de la reconnaître. Elle se masque sous les traits de la santé, du bien-être et de la forme physique, et pour certains, elle est obsédante.

Dans Anti-Diet, Christy Harrison s'attaque à la culture des régimes et aux industries multimilliardaires qui en profitent, exposant toutes les façons dont elle prive les gens de leur temps, de leur argent, de leur santé et de leur bonheur. Ce livre va bouleverser ce que vous pensez savoir sur la santé et le bien-être, car Harrison explore l'histoire de la culture des régimes, comment elle s'est infiltrée dans le monde de la santé et du bien-être, comment la reconnaître sous toutes ses formes sournoises, et comment l'abandon des efforts pour perdre du poids ou manger « parfaitement » contribue en fait à améliorer la santé des gens, quelle que soit leur taille. S'appuyant sur la recherche scientifique, l'expérience personnelle et les témoignages de patients et de collègues, Anti-Diet propose une alternative radicale à la culture des régimes, et aide les lecteurs à retrouver leur corps, leur esprit et leur vie afin qu'ils puissent se concentrer sur les choses qui comptent vraiment.