Atomic Habits : le best-seller n° 1 à plus d’un million d’exemplaires qui change la vie
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Description
***DÉJÀ DISPONIBLE - LE CAHIER D’EXERCICES ATOMIC HABITS : LE COMPAGNE OFFICIEL DU MEILLEUR BEST-SELLER MONDIAL***
LE PHÉNOMÉNAL BEST-SELLER INTERNATIONAL : PLUS DE 25 MILLIONS D’EXEMPLAIRES VENDUS DANS LE MONDE ENTIER
Transformez votre vie grâce à de minuscules changements de comportement, dès maintenant.
On pense souvent que pour changer de vie, il faut voir grand. Mais James Clear, expert mondialement reconnu des habitudes, a découvert une autre voie. Il sait que le véritable changement découle de l’effet cumulé de centaines de petites décisions : faire deux pompes par jour, se lever cinq minutes plus tôt ou passer un seul bref coup de téléphone.
Il les appelle les habitudes atomiques.
Dans ce livre révolutionnaire, Clear révèle exactement comment ces changements minuscules peuvent produire des résultats qui bouleversent la vie. Il dévoile quelques astuces simples (l’art oublié de l’empilage d’habitudes, le pouvoir inattendu de la règle des deux minutes ou l’astuce pour entrer dans la zone Goldilocks) et explore la psychologie et les neurosciences de pointe pour expliquer pourquoi elles sont efficaces. En chemin, il raconte les histoires inspirantes de médaillistes olympiques, de PDG de premier plan et de scientifiques éminents qui ont utilisé la science des petites habitudes pour rester productifs, motivés et heureux.
Ces petits changements auront un effet révolutionnaire sur votre carrière, vos relations et votre vie.
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BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES ET DU SUNDAY TIMES
« Un livre extrêmement pratique et utile. » Mark Manson, auteur de The Subtle Art of Not Giving A F*ck
« James Clear a passé des années à perfectionner l’art et à étudier la science des habitudes. Ce livre captivant et concret est le guide dont vous avez besoin pour briser les mauvaises routines et en adopter de bonnes. » Adam Grant, auteur d’Originals
« Atomic Habits est un manuel étape par étape pour changer ses routines. » Books of the Month, Financial Times
« Un livre spécial qui changera votre façon d’aborder votre journée et de vivre votre vie. » Ryan Holiday, auteur de The Obstacle is the Way
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