Brainhacks : Comment devenir plus productif, plus efficace et plus performant avec un minimum d’efforts | (Best-seller du SPIEGEL)

Fais passer ton cerveau à plein régime et exploite tout ton potentiel

Pourquoi certaines personnes accomplissent-elles beaucoup plus que d’autres en un temps record ? Le secret réside dans la façon dont elles utilisent leur cerveau. Les neurosciences le savent : notre productivité, notre motivation et nos performances, tout comme notre bien-être et, en fin de compte, notre réussite, dépendent en grande partie de notre cerveau. La bonne nouvelle : le cerveau est malléable – toute la vie.

Henry Hildebrandt, auteur et l’un des créateurs les plus connus en neurosciences en Allemagne, a rassemblé pendant des années les connaissances issues des études les plus récentes en neurosciences, en psychologie et en recherche sur la haute performance – et les a synthétisées dans ce livre.

Brainhacks offre des perspectives passionnantes ainsi que des outils et des techniques scientifiquement fondés pour utiliser l’organe le plus important de ton corps de manière optimale afin de servir tes objectifs.

Tu apprendras comment, avec un minimum d’effort :

apprendre plus vite et mieux retenir, travailler de manière plus concentrée – sans être constamment distrait, stimuler ta créativité, prendre des décisions plus judicieuses, optimiser tes habitudes et accroître ta motivation, réguler ton système de neurotransmetteurs – pour plus d’équilibre intérieur, mieux dormir, tirer davantage parti de chaque journée et, surtout : faire en sorte que ton cerveau travaille pour toi plutôt que contre toi.

Avec de nombreuses infographies, des histoires vraies et des enseignements qui marquent les esprits, ce guide pratique te montre comment améliorer considérablement tes performances et ta vie grâce à de petits changements directement applicables au quotidien.

Pas à pas, tu apprendras à comprendre ton cerveau et à l’utiliser plus efficacement que 99 % des gens – et c’est peut-être ton avantage concurrentiel le plus important dans un monde plein de distractions.