Construire une vie sans anxiété
ANT
- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
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Description
CLASSIFIÉ N°1 AU CLASSEMENT DES MEILLEURES VENTES DU WALL STREET JOURNAL
« Pourquoi mes alarmes d'anxiété se déclenchent-elles constamment ? »
« Pourquoi ai-je l'impression d'être dans un cycle sans fin de reproches, de colère et d'impatience ? »
« Pourquoi les personnes que j'aime le plus s'effondrent-elles autour de moi ? »
Personne n'a besoin qu'on lui dise que nos vies sont plus remplies d'anxiété que jamais auparavant. Nous le savons. Nos corps peuvent le ressentir. Les questions auxquelles nous devons vraiment répondre sont « Pourquoi ? » et « Pouvons-nous y faire quelque chose ? »
Le Dr John Delony a décidé d'aller à la racine du problème en élaborant un plan pour comprendre d'où vient notre anxiété et les actions que nous pouvons entreprendre pour la modifier (car il est passé par là aussi). Au cours des vingt dernières années, il a appris grâce à la recherche, à l'expérience personnelle et en accompagnant d'innombrables autres personnes qu'il existe six choix quotidiens que les gens doivent faire pour créer une vie sans anxiété :
Choisir la réalité Choisir la connexion Choisir la liberté Choisir la santé et la guérison Choisir la pleine conscience Choisir la croyance
Dans cette approche pragmatique et directe de la santé mentale, John expliquera exactement ce que signifie chaque choix et comment commencer à le faire quotidiennement.
Maintenant, voici la vérité : ces choix ne sont pas faciles, et l'anxiété ne va pas disparaître comme par magie. Mais si vous vous engagez à construire une vie sans anxiété, vous serez mieux en mesure de réagir à tout ce que la vie vous réserve. Vous grandirez grâce aux défis difficiles. Vous apprendrez à trouver la paix pendant le chaos.
Et vous apprendrez à aller bien.
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